心情總很低落 覺得生活沒有意思 如何才能讓自己振作起來？
看些搞笑又正能量的電視劇吧。
你見過彩虹嗎？
在彩虹出現之前，陰雨總是綿綿，似乎什麼都做不了，做不了什麼事便覺得什麼都沒意思。這是很正常的！
其實有時候做不了什麼事情的時候，正好適合在精神世界開始探索，一個無欲無求的人自然覺得生活沒意思，這時候你可以開始想，開始計劃。
每一個開始都是艱難的，但每一個開始都是充滿希望的。
陰雨總會過去，彩虹也總會出現，俗話說人生不如意十有八九，所以不開心的時間總還是比開心的時間多的，所以，低落的時候很正常，開心的時候要珍惜！
如果覺得這種低落身體有一些影響，比如食欲不振，做事提不起勁等，最好還是去醫院看一下，抑鬱症多少要預防一下！
祝一切安好，生活差不多就是這樣啦！加油！
運動吧，先有強健體魄才有好生活
德雲社相聲
最近壓力大事情多，就在吃飯洗澡時候看德雲社相聲，或者走路上用網易雲聽相聲，網易雲現在特意創建了個收藏夾專門放相聲取名「精神食糧」
談一場有意義的戀愛，兩人有共同的話題，共同的愛好，你會發現生活處處都是花香。
工作忙碌起來，生活制定好目標
抑鬱症？去醫院看看吧
讓事兒填滿你的時間，讓感覺填滿你的心。楊絳說，你的大部分煩惱都是因為讀書太少，想的太多
建議你可以找一個你喜歡的地方 去做做義工 放鬆一下 或是你經濟比較充足 出去慢慢旅行 不要報團 就自己一個人慢慢的看世間 和遇到的一些人聊聊天 會好很多的
想想，你遇到了什麼事情？一般的情況下都不是什麼大問題，心情的好壞肯定跟所在的環境接觸的人有關係。
可以看一些綜藝節目，或許能夠從人家的歡聲笑語當中找到一些自己在生活中的影子。影響心情的因素有很多，要調整好心態得從周遭的環境著手，最好和合得來的朋友一起出去散散心，順便聊聊各自最近的生活狀況，應該會有所好轉。
心情不好時候都有，要看你如何從中走出來。這就要找找自己原因。看看有沒有，或者找一找適合自己的行動來釋放一下。
生活確實挺沒意思的
可能這不是你想要的生活吧
不然不會覺得沒意思
然後多運動，促進多巴胺的分泌就不會辣么悲觀啦～
不太建議「精神鴉片」哦～雖然我自己也吸食，什麼聽相聲啦，擼貓啊，追星啊～根本戒不掉的，上癮啊，一天看不到貓和哥哥就像要死了一樣，啊，這種生活太痛苦啦～不說了，我去收哥哥美圖去了，一會還要雲擼貓呢～886
首先我們要明白什麼決定了情緒
人一生下來，首先建立起來的是對於世界的認知，然後因為求生的本能，人開始對於自己的人生進行規劃，進一步產生對各種事物的理解，所以 世界觀決定了 人生觀價值觀。
人生觀價值觀，決定了我們的思維模式，我們藉助人生觀來衡量自己成敗，藉助價值觀來衡量利益得失。這些思維模式決定了我們的情緒。
譬如半杯水，樂觀的人覺得還有半杯，悲觀的人想的卻是只有半杯了。
因為每個人的人生經歷不同，而世界又極為複雜廣大，導致我們生存在同一個世界，但每個人所觀察到的世界卻是冰山一角，這樣就會產生種種錯誤，偏激的世界觀。
錯誤的世界觀，導致了錯誤的人生觀和價值觀，導致了錯誤的思維模式，導致了各種心理問題。
因此我們若要糾正，控制情緒，可以從學習，思維理性的三觀開始，這即是認知療法。
認知療法
1.不攀比，認識到自己的價值，每個人都是獨一無二的
上天賦予人自由和獨有的思想，便是要我們按自己的想法而活，不是去模仿別人，或與別人進行攀比，也沒有必要屈尊降貴的討好別人，以獲得別人的認可，我們不需要成為別人的仿製品，正如世界上沒有完全相同的兩片樹葉，我們要活出自身的個性，每個人都是獨一無二的的風景。
2.人生即旅程，好的心態勝於一切
人生就是一次旅程，最關鍵的是帶著看風景的心情，才會欣賞到好的風景。人生不過匆匆百年，我們不能帶走什麼，沒什麼事情是非做不可。
3.盡人事聽天命，人力渺小，儘力即可。
人力在世界中是渺小的，微弱的，許多事情都在我們的掌握之外，我們已經努力，那麼無論什麼樣的結果都應接受。
4.往昔歲月皆已不存在，思之徒勞傷神
過去意味著我們永遠不會回到那裡，永遠無法改變，它們已經消逝於這個時空，煙消雲散不復存在了。因此不要去考慮不存在的事情 。
5.因為無法控制情緒，現在不能勝任的工作，未來未必不行
當內心卸掉重負，內心得到休息，放鬆下來，當那些情緒，雜念不再來干擾我的思維，我的內心因為訓練變得寧靜，專註，那時 我的思維能力會得到極大的提升，現在的努力，可以塑造未來更好的自我，那些現在不能勝任的工作，很可能未來就能輕鬆勝任。
6.不要羨慕少數人的簡單模式，通關地獄模式更有成就感
既然決定要活，就一定要活得好，不是越活越差，最後生不如死，也不是停滯不前，苟延殘喘。
拿不出動力的朋友，不妨多想想，我究竟想怎麼活?
有一副好牌，贏了有什麼意思。
而一副稍差的牌，我們贏了之後，必將獲得更多的成就感。也更珍貴的多。
玩遊戲，最沒意思就是簡單模式，新手模式。
人生也是這樣，我們選擇的是普通模式，或困難模式。這樣反而更具挑戰性。
我們每一次進步，都足以振奮人心。
當所有的痛苦被你挺過來，都會化作無與倫比的幸福和成就感。
如此以上種種，皆是概述，各位請根據自己的實際情況來靈活應用。
也可以查看本人資料，進行針對性的疏導諮詢。
戀愛，喜劇，找人聊天，旅遊，全身心投入工作
首先 先發泄 哭 喝酒 蹦迪 只要不違法都OK 然後把自己收拾好 去做一件自己一直想做但是因為各種原因沒有做的事 在做完那件事以後 回到之前的生活里 努力 讓自己得到或者無限靠近自己想要的生活
在心情很低落，覺得生活沒有意意的時候該怎麼辦？？？我覺得我個人的觀點是～賺錢！！！！
我在之前無所事事的時候覺得整個人都很抑鬱……覺得世界上不缺我這個人的存在、可是當我放下了手機天天去工作掙錢的時候！！！我的心情還來不及低落就已經過完了一天。
去B站看徐大蝦咯和樓上的老張視頻
首先告訴自已，每個人都會經歷挫折，都會有心情不好的時候，可是最後的最後，還不是都過去了。所以你也只是處於你認為困難的一個階段，這個階段也總會過去的，也不用著急走出這個階段，一切都慢慢來，給自己一點時間，一點希望，與此同時，也要試著去做些什麼，比如試著出去逛逛，和朋友家人在一起，也許不會一下心情好起來，但是慢慢就會好的，要接納自己，等待自己。等一切都好起來的時候，回過來看看，也許問題並沒有你想的那麼大。祝你好運，建議少停留時間在手機上。
談一場戀愛吧，據說可以治癒心靈。雖然沒試過，但是你可以嘗試一下鴨。
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