每天都會去健身房騎單車，有時候還會跑步，想要快點兒瘦下來，太胖了。請問每天都去對身體有什麼損害嗎？

有必要天天去嗎

有害。具體不說了，太多人說這個，自己去找吧。給你說點實際的。如何減脂。方法男女通用。https://www.zhihu.com/question/289780069/answer/478029876

一般沒問題 但是要注意運動量 不能太過度 想迅速瘦下來 可以配合適當的節食

謝邀

運動只是減肥的一個途徑，配合飲食進行減肥

看到過一個新聞，一個人被困山裡三天，只靠吃野果和水，瘦了十斤

下定決心不光嘴上說說

另外平常運動量根據個人的體質決定，每天都去若出現不良反應就應該調整，不要出現超負荷運動

天天運動沒毛病，但也不能逮著膝蓋使勁欺負不是？可以各個運動換著來，比如今天跑步，明天轉轉呼啦圈什麼的。

如果你身體適應的話就沒有損害。有一些人每天跑20公里可是他們身體適應，就沒多大損害。可是有一些人一天跑5公里就快死了。自己衡量。

運動只要在你身體可以接受的程度下是沒什麼問題的，你要是想快點瘦可以搭配飲食和輔助燃脂，雙管齊下嘛

卸腰！請問飲食有沒有控制，每天的具體運動量多大？