一個自卑到極致的人怎麼擺脫？

06-28

我是一個自卑到極致的人，自卑到看到街上每一個人都覺得比我好；自卑到買個自己喜歡的衣服，別人說一句不好看，我就懷疑自己的眼光；自卑到永遠懷疑自己的決定是否正確；自卑到從不敢發表自己的看法；自卑到裝強大，別人指出弱點時還要強詞奪理；自卑到和前男友分手了就覺得再也找不到合適的那個人了；自卑到懷疑我的人生什麼時候是對的……

極致的自卑其實是極致地自負，極致地把自戀力比多投注到自身:

我是一個自卑到極致的人，自卑到看到街上每一個人都覺得比我好；自卑到買個自己喜歡的衣服，別人說一句不好看，我就懷疑自己的眼光；自卑到永遠懷疑自己的決定是否正確；自卑到從不敢發表自己的看法；自卑到裝強大，別人指出弱點時還要強詞奪理；自卑到和前男友分手了就覺得再也找不到合適的那個人了；自卑到懷疑我的人生什麼時候是對的……

極致，就是世界第一的感覺，不是嗎？

要知道，你活在世上，起碼有那麼一件事是可以做好的。

愛看電影的話，鍛煉一下就能分辨齣電影的好壞；是個吃貨的話，就有能夠發現好吃的東西的眼光；愛情失敗了一次，以後就能分析出誰才是你的命定之人。

自卑真的很痛苦，我曾經因為自卑甚至不敢開口跟別人說話。後來有一次，一個同學無意間看了我寫的隨筆，跟我說，

「我覺得你寫東西很棒！」

從那時候開始，我慢慢找到了自己擅長的事情，並且在這方面樹立起了對自我的肯定。

可能很多時候還是會覺得自己不如別人，覺得走在路上抬不起頭，但是從一點點開始改變的話，還是能夠好轉的吧。

嘗試去找到自己的發光點，相信你可以做到。(′▽`??)

藐視一切，我就是上帝

先做，不要想。

自卑本身是一個死循環，一個圓圈你在哪裡打破都是一樣的。但你得去打破。

天亮再答題，有點困了

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天亮了，我來答題了^_^

非常理解您的這種感受，因為我也是這樣一個人。那就來說說我自己的感受吧……

您提到的這幾個例子，1.自卑到看到街上每一個人都覺得比我好；2.自卑到買個自己喜歡的衣服，別人說一句不好看，我就懷疑自己的眼光；3.自卑到永遠懷疑自己的決定是否正確；4.自卑到從不敢發表自己的看法；5.自卑到裝強大，別人指出弱點時還要強詞奪理；6.自卑到和前男友分手了就覺得再也找不到合適的那個人了；7.自卑到懷疑我的人生什麼時候是對的……

我從來沒有過的想法:1，5，6

我到現在為止還有的想法:2，3，6，7

我曾經有過的，現在改善了的:2，3，4，7

之所以說是有所改善，是因為程度比原來輕了好多。

比如，現在買衣服，偶爾會覺得自己眼光挺好，但是雙十一的時候我還因為室友一句話就放棄了一件羽絨服，所以也沒有徹底改善，只是程度輕了很多;我現在，做決定的時候是個矛盾體，其實是很有主見與想法的一個人，但是怕別人否定我的想法，會懷疑自己，不過別人對我的評價都是非常強勢的一個人，我應該是一邊懷疑自己，一邊又堅持自我了吧???;對人生，現在偶爾也會懷疑，不過更多的是對未來的迷茫，不知何去何從;男朋友嘛，從來沒談過(?ì _ í?)空氣中瀰漫著淡淡的憂傷……

我個人和小時候比，自卑的程度確實減輕了很多。

比較簡單的方法就是自己要努力提升自己的能力，讓自己變強！

我小時候的自卑，仔細想想應該是來源於家庭吧……生長在一個十八線小城市，家庭條件不好，家庭結構不好，父母都沒有固定的、正式的工作，而且，父母經常吵架，我需要一邊上學，一邊照顧老人，老人還是個重男輕女的主，沒正眼看過我，從小在這種環境下長大，很難做到不自卑吧……

還好我還算有上進心，勉強還算是努力。

中考考上了全國重點高中，高考又考上了北京的985，在大學該拿獎學金要拿獎學金，該混社團也混了個部長當。

當自己的努力能夠換來一定的成果的時候，自卑程度自然會減輕很多。

至少，我知道因為我的努力，我至少能找到一份穩定的工作，不用再凡事委屈自己；至少我的家庭因此有了一份基本的保障，我的父母幾乎不會在我面前提別人家的孩子怎樣怎樣，通常都是他們把我拿出來給別人炫耀。我知道，現在我的見識，觀念，在家鄉那個小地方，絕對算是非常超前的了。

隨著自己能力的增強，見識的增廣，內心的確是越來越強大。

所以呀，樓主，你也可以的！這是最簡單的方式了，通過自己的努力，提升自我，讓自己變強！真的可以好很多！

另外一點，就是認清自己！悅納自己！

每個人都是缺點和優點的結合體，長處和短處的結合體。在自己理智的情況下，理智的分析自己。我們每個人都不可能一無是處，也不可能完美無缺！

在理智的情況下，認清自己的缺點，勇敢的接受自己的缺點與不足，不用去找借口，不用去找理由，就只是勇敢的接受自己的缺點與不足！即便是馬雲爸爸也得承認他的身高是個硬傷吧…………

也要找到自己的優點與長處，怎麼會沒有優點呢，對吧！至少，我們這些自卑的人，一般心思都比較細膩，都是相對比較細心的人，這不就是個優點嗎，對吧？況且，自卑本身就是有優點的，因為不會自負，哈哈哈。要有一雙善於發現自己優點的眼睛哦！

認清自己之後，要悅納自己。

相信自己，悅納一個不完美的自己，悅納一個自卑的自己！不斷的告訴自己，每個人都是有缺點的，每個人內心都會有自卑的時候，但並不是每個人都能悅納自己，所以只要咱們能做到悅納自己，就是贏家了！

這種心理層次上的調整並不容易做到，但是也要嘗試呀！配合著前面說的第一點，要更容易做到一些，畢竟當我們能力越來越強大的時候，更容易接受自己的缺點。

人生的路上，帶著自己的優點和缺點，帶著自己的自卑與驕傲，哪一個都是必需品。最大限度的發揮自己的優點與長處就好了，每個人都有成為人生贏家的希望！

最後，

祝樓主和我一樣，能夠悅納自己！

祝我們每個人，都越來越好，越來越幸福！

祝祖國繁榮昌盛，人民生活幸福，世界和平^_^

哈哈哈

謝邀，我也是極度自卑的人。褪掉自卑的方法我覺得只有慢慢來，把自己不好的缺點慢慢改變，向優秀的人學習，把自己變得更好。閑暇時間發太多呆只會讓自己越來越難過，所以閑暇時間多找點事情充實自己的生活。善於發現自己身邊的微小的美好事物會讓你的心情變得開心。慢慢努力，慢慢來，總有一天會好的www我們都會好的?

謝邀

答主曾經也是個自卑的人，小學的時候，胖的跟球一樣，常被人欺負。後來解決了自卑，但怎麼說呢，變成了另一種病態——自負。

我當時解決自卑，因為喜歡的姑娘不喜歡我，我就開始反思自己，我到底是哪裡有問題導致自己垃圾成這個樣子。

然後啊，就開始剖析自己，說白了就是更自卑些，剖析自己越透徹越好，改變自己的不足。但天生的東西沒法改啊，那隻能習慣，或者放大自己厲害些的地方掩蓋。於是我就開始膨脹了，自負，然後泡沫越吹越大，越來越覺得自己牛逼，裝逼停不下來，甚至說些謊話騙自己和他人自己是很牛逼的，解決了自卑，以自負掩蓋，而且莫名有嘩眾取寵的習慣，生怕別人討厭自己，然後，終於有天，會有些真正牛逼的人把你的泡沫炸爆，原型畢露，我在上上周嘗試自殺，還活著的原因的話 @Romance 這個朋友救了我，還有就是黃河水很冷。

我前文所提的朋友，類似的經歷，一樣的毛病，如果說怎麼拜託極度自卑。我只想說，心裡別有太高希望，看清自己，千萬別老想著比較以及努力變好。自卑總有個起因，解決它或許會好很多。答主自卑的起因就是身材和丑。一個暑假變得瘦了人莫名也就好看了，答主又本身不矮，大概自卑就好了一半吧，能稍微正常點。

最後，千萬別小看自卑，會烙下很多毛病，一點點折磨人摧殘人，自卑是真的可怕。

祝好運，有問題請私信

其實說起來也就無非是增強自己的自信心，認識到自己的優缺點，積極的面對自己。

身體不好就鍛煉，沒有錢就想辦法賺。

你看看大街上的人，他們其實也是同你一樣是活生生的人，也是有著各種各樣的煩惱呢。

說一說我的感受吧。

我到現在都還是不自信呢，而且時不時還會陷入抑鬱情緒。

但是，你要這樣想：我現在很難過，是的，可是，時間一直在流轉，我不可能一直停留於現在。明天的太陽依然會東升西落，但明日的我們是不同於今日的。

我自卑、不自信，但是我並非時時刻刻都如此失落低沉。

人生不如意，十有八九。

沒有人能夠毫無煩惱的過一生，可我們不能只看到消極悲觀，而選擇性的忽略那些發生在我們生活中的雖然是平平淡淡但是算不上糟糕，甚至是有些令人感到開心的小事。

比如，今天樓下的花兒開了，很漂亮。

冬天的風兒雖然很冷，但是我今天穿的非常暖和，反而覺得涼涼的很舒服呢。

當然，假如你的情緒受到了非常大的影響的時候，還是要去看看醫生的。

畢竟，有時候我們還是要藉助他人的力量呀。這也是社會之所以存在的意義呢～

另外，其實我覺得你可以在知乎上搜一下關於「自卑」的問題，那些問題下面的答案給出來的建議還挺有用的。

因為我不是很會弄APP，也沒辦法給你貼鏈接啦。

而且安卓上面的知乎APP頁面其實看的挺煩的，回答的排序很奇怪，直接在瀏覽器里的網頁瀏覽的話經常能看到不少有用的呢。

咳。

每個人的情況可能不一樣，我覺得有道理的那些建議未必適用於你。

時間不早了，早點睡吧。

晚安

∪?ω?∪

忽然發現這是我受到的第一個邀請

希望我說的這些能對你有一丟丟的用吧……

找到你自己最閃亮的地方

充分的發揮出來

你會發現自己並不是那麼沒有用

生活的意義還是很美好的

自卑也沒什麼大不了

自卑的主要原因還是自己沒有正確的定位沒有一個好的狀態面對自己

加油相信你可以的

謝邀。

你需要外界的力量幫助你，這樣最好。

父母、心理醫生、朋友等。

信任誰找誰，不行可以心理諮詢。

一些輔助做法：讀書、運動、聽音樂。如果你是學生，假如你稍微擅長的社團。

當然最重要的走出去，不能總一個人。

當年我身邊有一個一直鼓勵我而且特別樂觀的人，後來從自我封閉中出來了。而且還有我父母。

不要一個人，一個人你看不到自己的閃光點，一個人你很難找到突破口。

……為什麼邀請我呢

前兩天我說我失去了學習能力

朋友說可能是失去了自信的能力

的確，接觸到更多優秀的人會覺得自己什麼都不是

但是能站到現在的位置你已經被很多人羨慕

自己調整好，我現在也在努力找回我自己，加油

最好的辦法就是做該做的事，按部就班扎紮實實的努力會帶給你安全感

講我的故事吧

高二的時候成績忽然下降的很厲害，而且又是在尖子班，所以一下子接受不了（有多快呢，就是一下子從年級前50到了前500……）

那時候老感覺有人盯著我看，周圍有人笑就覺得是在笑我，反正就是非常敏感，非常非常。

同組有一個女生，性格大大咧咧的，有點口無遮攔。可是雖然知道她的性格是這樣的，我還是很在意她每次根本不是嘲笑卻被我理解成嘲笑的嘲笑。

和大家去食堂，我吃好後說我先走了，沒一個人理我。

出寢室時，說我先走了，沒一個人理我。

回寢室時和大家打招呼，沒一個人理我。

那時候的我真的一點存在感都沒有。

偶然會了別人不會的題，主動教別人都沒人願意聽的。

自己的意見從來都是放在最後考慮，課堂不敢舉手，後來開始抗拒考試，再後來身邊沒有一個朋友了，是真的一個可以說話的人都沒有。

我改變是在高三下學期吧，那時從尖子班被刷到了普通班，成績沒變可是排名到了中游。

後來下定決心調整心態，慢慢的就有了自信，成績慢慢回升，還和同桌成了好閨蜜，現在我們在同一所大學，依然是好閨蜜。

所以其實自卑是我們自己給自己的，當你覺得很自卑的時候，世界是真的會忘了你的。

下定決心走出來，你就真的可以走出來。

謝邀。

自卑，本質上，就是極度自我中心。

把關注點從自己身上挪開一部分，把思考用在「如何進步」「生活」等方面。

不要做無謂的比較，不要過分在意自身。

同時，對原本的自己保持自信！（手動加粗）

當然，除此之外，可以跟一個性格與你互補的人聊天，傾訴。

祝好。

我之前也是個很自卑的人，但是由於我姑姑對我的影響比較大，從小到大都影響我，然後再一次暑假的旅遊，我突然就改變了性格，變得開朗，自信，陽光，希望能幫到你吧，可能出社會工作就好了

如果有必要就加我qq

自卑感的缺點就是太注重別人的言語和別人的看法

總覺得自己比別人差可是每個人都是不同的個體

你又怎麼知道自己不如別人呢別人情商高你覺得好

可是你並沒有發現自己智商高啊

多照照鏡子你比別人美啊你比別人高啊

想想自己很健康啊自己會玩電腦玩手機自己哪點比別人差？

話很直別介意有什麼說的不好的地方別介意

客觀清楚了解自己的優勢劣勢。

如果可以，去找心理醫生看看吧

接納自己的一切，愛自己

自卑到，不敢追求女孩。。。