學習中國舞的好處

中國舞作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典範意義的古典風格的特色舞蹈。古典舞創立於二十世紀五十年代，曾一度被一些人稱作「戲曲舞蹈」，它本身就是介於戲曲與舞蹈之間的混合物。 戲曲和武術是建立中國古典舞訓練的基礎，中國古典舞的基礎訓練充分體現了我們中華民族鮮明的民族特色。基訓中的技術、技巧有著獨具一格的民族特性，與其它舞種中的技術、技巧有著很大的不同。

通過一個學期對中國古典舞蹈及中國民間舞蹈的學習及賞析，對舞蹈有了初步的了解。了解到舞蹈也是有內涵的。並不只是肢體的扭動而已。而是通過肢體語言，形象的，甚至有些誇張的表現出藝術人物的內心世界。這是無比神奇的。我也從中學到了很多東西，了解到各種中國民族民間舞蹈的起源、體態特點、道具等；了解到到古典舞的故事性；了解到芭蕾舞的高雅；了解到校園原創舞蹈的活潑多變。欣賞舞蹈讓人心情舒暢，受到感染。

通過舞蹈形象的感知與人物在舞台上的動作及其所表現的思想感情，讓我受到藝術的感染，激發起情感的衝動，進而理解體會所反映的生活內容和表現的主題思想。舞蹈欣賞也是一種具有創造性的活動，在欣賞舞蹈作品的過程中往往會聯繫自己的生活經歷，激發起記憶中有關的印象經驗，引起情感上的共鳴，通過一系列的想像、聯想等形象思維活動來豐富和補充舞蹈作品中的舞蹈形象，從而能在觀賞舞蹈作品的過程中體會到更為寬廣的生活內容和深刻的思想意義。

中國舞的舞姿

中國古典舞蹈中的舞姿是非常豐富的，它的基本動作具有高度的雕塑性。它不僅是一種富有表現力的舞蹈動作，也使跳躍、旋轉與翻身等技巧具有強烈的雕塑性。基本舞姿要求腿部、軀幹、手臂、頭和眼睛等動作有高度的協調性。因此，基本舞姿的訓練實際上也是掌握古典舞風格的手段。

由於在基本舞姿訓練時往往是將一腿靜止另一條腿在空中運動形成各種姿態，因此，腿與上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可稱為控制動作。這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。

要求：

1、基本舞姿練習可採用兩種速度：大多是用徐緩慢速形成舞姿後短暫靜止。其次，是用快速形成舞姿後，短暫靜止。

2、可以將兩個以上的基本舞姿組合起來練習，即從一個舞姿到另一個舞姿。

3、組合時可以選用下列動作作為銜接或結束：各種姿態的腰的動作，步法、旋轉、翻身、中跳和大跳等動作。 抬前腿、旁腿、後腿(原地，帶輾轉的，帶半環動和全環動的;或從一個舞姿經輾轉或經半腳尖立變成另一舞姿)。

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