肌肉腿怎麼瘦啊？

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我也是肌肉腿 讀書的時候我愛打籃球 小腿特結實 但是我現在沒有啦

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運動後多按摩，平時多拍拍腿，把肌肉拍松

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用那個按摩霜啊，我之前也是肌肉腿後面用了就慢慢消掉了

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肌肉腿是很正常的現象，很多人跑步不注意就出現了肌肉腿（比如說我，高中時不注意總以為跑步能瘦腿，結果跑成了肌肉腿 ） 好像跑題了哈

接下來步入正題吧，肌肉腿要注意經常按摩，鬆動肌肉，跑步確實可以瘦腿，但是別忘了在跑步前後進行腿部拉伸（原諒我第一次回答問題，沒有配圖 ）。同時還可以做做床上蹬腿或者擺腿動作，這個網上具體動作都可以查詢，一定要堅持，我就是這樣瘦下我的肌肉腿的（哈哈(?ω?)hiahiahia）

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按摩可以瘦 我就是通過按摩瘦了下來

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運動完注意拉伸啊平常沒事的時候就像擰毛巾一樣擰小腿上的肉肉，也可以在淘寶上買那種按摩精油和按摩神器配合著用會瘦的

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我之前初中體育中考每天都要跑步但是又累 然後就用小腿用力跑步結果小腿肌肉嚇死人 後來極端減肥節食 肌肉腿就沒有了 後來雖然體重反彈了但是腿上肌肉就這樣沒了現在只有肥肉。

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按摩可以瘦肌肉腿 我就是按摩半個月肌肉腿瘦了5cm

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