肌肉腿怎麼瘦啊?


我也是肌肉腿 讀書的時候我愛打籃球 小腿特結實 但是我現在沒有啦


運動後多按摩,平時多拍拍腿,把肌肉拍松


用那個按摩霜啊,我之前也是肌肉腿後面用了就慢慢消掉了


肌肉腿是很正常的現象,很多人跑步不注意就出現了肌肉腿(比如說我,高中時不注意總以為跑步能瘦腿,結果跑成了肌肉腿 ) 好像跑題了哈

接下來步入正題吧,肌肉腿要注意經常按摩,鬆動肌肉,跑步確實可以瘦腿,但是別忘了在跑步前後進行腿部拉伸(原諒我第一次回答問題,沒有配圖 )。同時還可以做做床上蹬腿或者擺腿動作,這個網上具體動作都可以查詢,一定要堅持,我就是這樣瘦下我的肌肉腿的(哈哈(?ω?)hiahiahia)


按摩可以瘦 我就是通過按摩瘦了下來


運動完注意拉伸啊平常沒事的時候就像擰毛巾一樣擰小腿上的肉肉,也可以在淘寶上買那種按摩精油和按摩神器配合著用會瘦的


我之前初中體育中考每天都要跑步但是又累 然後就用小腿用力跑步結果小腿肌肉嚇死人 後來極端減肥節食 肌肉腿就沒有了 後來雖然體重反彈了但是腿上肌肉就這樣沒了現在只有肥肉。


按摩可以瘦肌肉腿 我就是按摩半個月肌肉腿瘦了5cm


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