從小缺愛的人如何給自己安全感?

「安全感是自己給自己的」類似的話我聽過無數遍，就像安慰一個抑鬱症患者說，你要陽光開朗一樣，如果能這麼簡單，大概不會有抑鬱的存在。

關於缺愛的話題我看過很多，講道理的就算了，那些大道理我自己也懂，有些讓換位思考的給過我一點的啟發，大致說，缺愛的經歷會讓人變得獨立。的確，我是比大多數人獨立堅強，但那都是環境逼出來的，因為沒人在乎我的軟弱，沒人給我依靠，但是我自己知道，我再如何堅強，我的內心深處還是明確希望有個人依賴的，這個人小時候可能是父母，但現在不是了，現在我到了成為父母依靠的年紀，我的煩惱他們大多解決不了，也不過是徒增他們的憂愁。是的，我知道，我希望這個人是我的愛人，所以我對這個潛在對象從一開始就傾注了很多的期待，最重要的期待就是對我好，永遠不要離開我。可是，他也是人，是人就不存在永遠，他也會變。但悖論就在這裡出現了，我懂得這個道理，卻在實踐中一遍一遍的去通過幼稚無理的方式去證明他對我獨一無二的愛，我知道這些方式的不可取，但是彷彿有心魔似的非要讓我去這麼做，我把它比喻成吸毒，知道吸毒的危害，但控制不住自己。我該怎麼辦？

做為原生家庭有缺陷導致缺少安全感，對自己缺乏自信，尤其對於女生來說更渴望得到一個依靠，而且這個依靠是永遠不倒的，所以就會很真誠的對待，付出全部來維護這個感情，但是在現實生活中光靠這種努力的維繫也無法保證這段感情的牢固，從而在下一段感情中就會提心弔膽，害怕失去同時又不相信對方，可能就會採取一些試探的方式來證實，在此確忽略了一點，就是對方的感受，如果換位思考，對方如此試探你的忠誠度你的感覺又如何，在這個糾結的心態下疲憊的生活，感到自己不夠強大，無法控制吸引住對方，這個做法本身就是錯的。我認為與其竭力去做一個讓對方喜歡的人，不如做一個腳踏實地的人，兩者相比，後者也是更靠譜更實用交往方式，你不需要為了他而改變自己，但是你也不能是一杯白開水。 所以要考慮清楚自己是誰，這點很重要，這才是增強自信的方法，明白了自己是誰，同時把自己所有的角色都儘力做好，如果這些角色你真的做好了，那麼這時候你自然就強大了，也就不會再缺少所謂的安全感和自信。所以了解自己才能釋放自我，才能無憂的幸福生活。

沒有安全感的人癥結都一樣，因為自己不喜歡自己還期待別人喜歡自己，親測有效的治本治根大法:和自己談戀愛，無條件寵自己開始，想要做什麼吃什麼玩什麼立馬去實現，不挑剔批評指責，這樣你每天都能過得比昨天高興，你會越來越喜歡自己，記住，全世界唯一能whenever, whatever,whereever，100%支持自己的只自己。

和所以戀愛階段一樣，剛開始爽，中間會有一些回頭走到退路的時候，比如忍不住下意識地批評指責自己，但一定相信自己這是篩選階段，慢慢的你會全方位的達到一個很舒服的狀態，因為你已經找到自己的節奏，根本不會在意別人的看法，因為你知道全世界只有你才真正了解自己，他人的話99%的時候跟你無關只是自戀罷了，曾經你也是那樣，但你已經走出來了

當你能超級喜歡自己時，你的高質量的愛會滿出來，不自覺地會流向他人，這就叫愛人的能力，加油

自己想辦法給自己安全感。今天剛剛聽到一段話／馬克思說過：人只要有錢，煩惱就會減掉90%以上，情商跟智商也會提高，更不會亂髮火，

一一但錢從哪裡呢

馬克思不肯說。。。

充實自己的生活，多交朋友，多表達自己，樂觀積極向上，也不能百分百說這樣就能安全感十足，大多數人都自己給不了自己安全感，起碼樂觀積極會開心，暫時忘掉那些不開心

多跟別人交流 毫無保留的 不要忽視這點 多運動 打球 游泳 健身 跑步 能讓你大汗淋漓的那種都可以 多看書 看看林語堂的 錢穆的 講人生的

看起來很奇怪堅持下來我不信你沒有很大的改變

慢慢調整自己的心態吧

多跟別人交流，可以增加一些可能性；

多幫助別人，可以讓自己多感受到一些正面的反饋；

努力一些不要懶惰，可以讓自己踏實；

這些都可以讓自己感覺更好，過去可能對現在的自我有影響，但自己可以花點功夫不讓過去影響太多的未來，自己多愛點自己。

maybe 我可能會自己保護自己。

如果我的利益被侵犯了的話我會變得很兇來保護自己。

雖然我平時很開朗。

來自重組家庭的人解決不了你的問題，只想說我從初中開始就學習孤獨，到了現在已經享受孤獨。

我也是一個極度缺愛的人啊，想擁有最好的又覺得配不上最好的。

以前談戀愛的時候總覺得對方給自己的安全感不夠，會因為這個歇斯底里的爭吵，可後來有一天我覺悟了，幹嘛要這樣阿。那段時間盛行「安全感是自己給自己的」這句話。怎麼說的，剛開始也不理解。後來就想明白了，如果自己能夠變得更好的話，能夠更優秀一些，會更有自信吧。先豐富自己，提升氣質，那別人對我的印象也會不同吧

忘記安全感這回事兒

現代科學證明：得到過愛的人才有愛自己、愛別人的能力。

所以，需要得到愛，才能給自己安全感。

如果讓自己得到愛？尋求專業幫助。合格的心理諮詢會給你溫暖、理性的愛，是大愛。讓專業人士暫時成為安全的港灣，你需要一段時間內有一個愛的拐杖，過後就可以扔掉，自己做自己的太陽了。

缺乏安全感的人會很依賴另一半。會把他（她）當父親（母親），一旦這種愛破裂，就會帶來二次傷害。所以我建議你多和心理醫生交流，防止產生心理疾病。

我也是有相似的成長經歷。很理解你的感受。

我的做法是1.如果經濟條件還可以的話，可以尋求心理諮詢。2.尋找愛自己的同輩朋友，包括友誼和愛情。3.嘗試認可和接納自己存在的價值，只有自己對自己的接納才是永恆的。這個價值遠不止於「社會價值」，而是你的「存在」本身就是有價值的。4.追求能攥在手裡的籌碼，包括學歷，知識，金錢。並且在自己沒有安全感的時候，不斷在日記里清點自己有什麼，告訴自己這些是永遠不會丟失的，就是屬於我的東西。

具體有些書推薦。可以自己看看。還有很多很多相關的。

《一日浮生》 https://book.douban.com/subject/26296901/

《心理營養》https://book.douban.com/subject/26705662/

《自尊的六大支柱》https://book.douban.com/subject/3441145/

《自我關懷的力量》https://book.douban.com/subject/27101895/

既然童年已經錯過，那麼就進行第二次成長，給自己足夠安全感，讓自己變得自信，脫離原來的那個邊界是很難的，需要有人帶領你這樣你有更多的勇氣和力量。我覺得我也是一個缺愛的孩子，在該得到父母呵護的時候確實受到同齡人的欺凌和年長者各種不公平的待遇，這給長大的我有很多陰影，但是我在大學遇到我們老師後，我開始變了，自信，開朗，因為有一群小夥伴和老師一起和我成長，一年後做事情比以前從容自信很多，因為知道自己的背後有一股力量。

當我回想起來很難過的時候我會在心裡緊緊抱住那個覺得自己沒人愛的自己，在害怕的時候鼓勵自己，內心力量如果不夠我會去尋求老師幫助，一點點成長。

所以找一群能和你一起成長的人吧，給你力量，給你支持，你會潛移默化地成長。