緩解近視增長之提高閱讀速度

06-27

若在小學時期發生了近視眼，那麼長大後會發現在學習生涯中近視增長最快的時間就在小學階段，我覺得根本原因在於小學和中學學習的內容有很大區別是息息相關的。

初中以後基本上常用字都已熟悉，因此在閱讀文章時以瀏覽為主。在讀書時並不停留在每一個字上，甚至很多字看了一半或者直接忽略幾個字也能把一句話讀通順，理解暢通。

小學階段更多的學習是大量的認讀生字，而漢字學習過程中不僅僅筆畫複雜，而且形近字眾多，因此我們在學習生字時並不能像西方文字那樣會讀就基本會寫，而是完全看清楚了才能判斷，而在認識生字過程中，完全看清晰每一個筆畫，是需要眼睛完全進行高度調節工作的。調節功能剛剛好的話，是對眼睛一個充分的鍛煉；調節不足的話，看字就不清楚不持久，需要反覆閱讀，影響寫作業銷量；而調節過頭了，則產生假性近視，也是促成拉長眼軸的一個過程。眼軸每拉長1mm，就是增長300度近視。而調節是否用得剛剛好，這個目前學生自己都是無法判斷的。我覺得這也是中日韓三國在全世界近視率排名三甲的主要原因。

小學時多數是發聲閱讀，起步階段更多的是朗讀課文，讀熟、背誦。

那麼小學讀課文的一個程序是三步走，首先是用眼睛獲取信息，然後傳遞到大腦加工處理，最後發出讀音。

初步階段（視為能夠認讀階段）要眼腦的協調通暢，大腦和發聲的協調通暢。有時候我們聽到一些孩子說「其實我認識這個字，只不過誤把這個字讀成另外一個字」。因為這個孩子認識這個字，所以並不存在認知的問題，感覺這是個失誤，但其實是眼睛到大腦再到發聲這個系統並不通暢。只有不斷練習和成長發展大腦這個中樞系統。

同理抄寫生字也是眼睛獲取信息交給大腦加工，然後寫出來，是眼腦手的一個協調發展。

順便說一句，除了家族遺傳因素以外，學霸都有一個聰明的大腦，因此聰明的人群很少出現高度近視。學霸雖然學習刻苦，但是很少出現高度近視。

如果這套協調系統不夠通暢，會經常發生錯誤，因此為了自我修正錯誤，會需要放緩速度，增加閱讀學習時間，這樣就會加重了學習時用眼的負荷。

進階階段（在認讀後提高對文字的掃視能力、視覺閉合能力）

掃視能力：眼睛能夠準確的落到每一個想看的字上，之所以是想看的字，而不是每一個字，是因為有些文字的準確性是並不影響整句話的意思的。例如「的地得」。

視覺閉合能力：例如我們在看一句話時，通過理解一整句話的意思，有些字其實就是看個大概就能發出讀音，而不是精確去認讀就能分辨是哪個字。也就是說有些字是讀有些字是猜。在小學閱讀時特別是形近字，例如「愛」和「受」在一句話中，無論如何通讀一句話時也不可能讀錯，只是會寫錯，或者單獨拿出這兩個字可能會辨認錯誤，但無論如何也不可能在一句話中理解錯誤。

倘若不能擁有以上進階階段的兩種能力，則在閱讀時會出現閱讀速度比正常速度慢，重複閱讀才能理解。這樣一來，就加長了用眼的時間，加大了近距離用眼的負荷。

終極階段（視覺記憶能力，文字背景分析能力）

複習階段，在進行題海戰術中，對於會做的題，如果題干很長，能夠快速的寫出正確答案，最簡便的過程是讀一遍題，馬上理解問題的點，迅速寫出答案，這要求對題干閱讀一遍就瞬間記憶，這是視覺記憶能力。若視覺記憶能力偏差，則會反覆讀題，增加閱讀負荷。而文字背景分析能力的體現，則在語文英語的閱讀理解題中。例如閱讀理解題的模式是先出一段文章，然後出幾道題，多數問題都是在文章中可以尋找到答案的，而能夠快速找到答案，不僅僅需要的是視覺記憶，而且更加需要能夠將問題快速在密密麻麻的文字中找到答案的「位置」，這相當於在複雜背景中去找尋自己想要的東西。考試時若不能一次性找到位置耽誤的是答卷的時間，而平時學習中，增加的是閱讀的負荷量。

以上提到的各種能力都離不開大腦的輸入輸出，雖然其他能力可以彌補這些能力的不足，但是目前青少年學習任務繁重，競爭壓力過大，時間永遠不夠用，體力永遠不夠用，已經不允許我們藉助其他能力來彌補了，因此提高閱讀速度是減緩近視發展的重中之重。

今朝近視眼人群不僅增量而且減齡，這和我們20年前學習時的環境有著天壤的區別。例如居住環境以前是平房促使鄰居家的孩子們在一起的體育活動多，體育運動本身就是會提高眼耳手腦的協調性，對於學習是一種促進。而現在是樓房，連鄰居都不認識，寫完作業也是在家玩或者學習其他課外班。這樣一來不僅僅眼耳手腦的協調性不好造成了近距離學習的負荷，而且增加了近距離活動的時間。雙重的擠壓，則大量的過早的產生了近視眼。因此我認為應該通過各種方法鍛煉一個協調的大腦輸入輸出系統，是緩解近視眼發展的主要因素。