如何克服青春叛逆期?

rt，本人13，要上初二了。最近總是感覺到浮躁，就好像身體里有一股惰氣釋放不出去，十分難受，而且我老媽一旦訓我，讓我干這干那我就會十分生氣╰_╯，心裡有股勁釋放不了，心情挺壓抑的。求應如何克服!!!!

13歲，青春發育期已經到來，第二性徵開始顯現，這些是生理現象。

生理會影響心理的，比如對異性的期待，對自我獨立的期待。

你老媽指使你教訓你都會讓你不舒服，為什麼？因為你想被平等對待，你想掌控自己。

浮躁甚至暴躁，想發火卻找不到原因，而且自己也知道這樣不好——你能正視自己，這很好，非常好，比大多數同齡人都好。

你已經13歲，可以的話試著和父母平等談話吧，正式點的，讓他們改變對你的看法。

當然，要讓他們改變可能有些困難，但是總要試試的，不是嗎？

要讓他們平等地看待你，那你就必需把自己當個成年人來看待。通過你完成一些他們認可的事，讓他們意識到要給你一些權利，逐漸放鬆對你的管教，一點點給你自由。這些都是你自己爭取來的，值得高興，不是嗎？

比如對自己時間的控制，對自己行為的控制，對自己情緒的控制，逐漸完成對自己的掌控能力——這是很強的能力，用儒家的話說是修身。

在你學習之於，提高自己在家庭中的重要感，比如父母交代的事，比如力所能及的家務，比如幫父母解決麻煩困難等——齊家。

只要你在家庭中的重要感不斷地提高，父母對你的看法就不得不改變。如果你能解決他們的困難，那他們一定會另眼相看。

這就是提高自己的話語權，當你的話語權達到一定程度，他們不得不平等對待你。

其實父母也有柔弱的一面，父母也有生活工作壓力，他們期待你能早點成熟，能幫幫他們；但又不願意你太早成熟，因為這不僅了說明他們的無奈，也會讓你過早就失去青澀（太早成熟的孩子，都會讓人心疼的）。

父母也是人，也是矛盾的，甚至會想當然地把你當小孩看待。但是你已經13歲了，你不想把自己當小孩看了，那就拿出你的勇氣，做出改變吧。

感謝邀請！

首先要先告訴你：你感覺最近很浮躁，有一股惰氣發不出去，是一件很正常的事情，在你這個年齡的大多數人都會和你有相同的感受的哦～

這是因為我們的身體的成長決定的。在這個階段的我們的大腦，還沒有完全的發育完全，還正在努力的發育中，所以這個過程，我們的大腦會分泌出一種叫促性腺素激素的物質，這種物質會讓我們出現第二性徵（例如男生會開始出現遺精，女生會開始出現月經期，這是所有人都必須會經歷的過程哦～）。而這個第二性徵的出現，代表著我們又向成年人邁進一步了。但這還是小小的一步，還不是很大的一步，因為我們還需要有一段時間去讓自己變得更加成熟。

但是這個小小的一步，也是會讓我們的情緒變得很情緒化，很容易受到外界事情的干擾。例如爸媽怎麼越來越啰嗦，幹嘛老管我做這個，做那個，幹嘛老說我這不對那不對的。真讓人煩躁！

以上這些，都是因為我們受到自己大腦的影響，導致我們的心理調整不過來，所以才會有這樣情緒反應。

如果你想要改變這個情況，有一個很好的辦法就是：把自己的感受和想法和爸爸媽媽說出來。然後多參加一些體育活動，多去晒晒太陽（要避開太陽最猛烈的時候），這樣會對你有幫助哦！

年少不羈愛自由，以為自己是叛逆，其實就是想作，我也年輕過，就是特別想任性就任性，想倔強就能倔強的那種感覺。

謝謝邀請。在我看來，出現叛逆是很好的一件事情，說明你開始尋找自我，也就是尋求自我的價值與獨立。

要怎麼克服？其實不用克服，順其自然就好。

但是我對你想要克服叛逆好奇，為什麼要克服呢？似乎背後有原因，是因為和媽媽頂嘴讓你感到對不起媽媽，還是因為什麼呢？這些可以試著和媽媽表達一下你的感受和想法，溝通溝通你怎麼想的，為什麼頂嘴，頂嘴之後的感受是什麼。試著溝通一下。

然後呢，也需要進一步理解一下自己是什麼勁沒釋放、什麼事情被壓抑呢。

唱歌，踢球，跑步，聽音樂等等都有利於舒緩情緒，還有，並不了解爸媽情況，如果他們太能嘮叨，有必要發泄情緒，會好受點

不要把重心放在情緒上，理解家人朋友，有情緒要及時傾訴。和父母多溝通，高中心裡老師說家長養著你，你還無力反抗，默默的形成自己的認知就可以了，別管太多。

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