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身高167cm體重56.5公斤,還需要減多少比較合適啊?

之前體重有兩百一十多斤,但是後來通過各種方式減肥,現在還有56.5公斤左右,我應該再減多少比較合適呢?


我就這個身高,骨架不大,96斤,挺瘦的了。我覺得100就不錯了。


和你同身高,目前體重102左右 我想減到兩位數,放假回家父母說太瘦了,然後快過年了我只希望自己不要吃太胖


本人168現在體重108-110之間漂浮~

理想體重是100 現在也在向目標靠近

很多人說我其實夠瘦了但腰上還是有肉肉啊 難受 所以我覺得我們這個升高體重在100左右是最標準的啦


160跟你同體重,但是我體脂偏高,在28%的樣子,我覺得你這身高這體重就很可以了,不用再減了。室友跟你同身高同體重,感覺看她很瘦了,穿衣服也好看。


檢測一下自己的體脂率是多少。看看下圖。

如果你的體脂率在25%以下,那麼你就不需要減肥了。

如果高於這個值,你需要的是減脂而不是單純減重。


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