總是想的太多導致很焦慮怎麼辦？
06-25
不知道從什麼時候開始，我總是會想很多東西，總是在考慮自己該做什麼該如何安排自己的生活，總覺得自己要做很多事實際上又沒有什麼，總是一遍又一遍的想自己要幹嘛，導致靜不下心學習，總是很焦慮因為感覺事情理不清
謝邀。
建議看清自己想要什麼，定一個大的方向，把要做的事情的事情列出來，事有輕重緩急，按重要程度排序，一件件來。
人生的事情是做不完的
明天的憂慮交給明天去承擔
我曾經也是，這樣的狀態特別不好，但當時也沒掙扎出來，現在想想能夠給的建議就是，你所想的大多對當前你的境況都沒有任何作用，你要意識到這一點，然後就努力專註於做好當下的事。
祝好你好！這種情況建議你學習正念，看看正念相關的書，長期的練習可以幫助學會覺察自己內心的想法和情緒，能夠更快將注意力集中到當下該做的事情上，能建立平等心，不會太過患得患失，這樣你可能就能慢慢變得不那麼容易焦慮了。推薦《正念力打敗焦慮》、《正念禪修》、《正念的奇蹟》等。
那就轉移注意力，專註的干一件事就不會焦慮了。
停止思考+立即行動=焦慮消失（想到什麼就做什麼，然後就不再去想，把注意力投入到行動中去，行動結果會給你反饋的）
我也是這樣，所以別人說我做事沒魄力…這可能是自卑和懦弱的一種表現吧！
謝謝邀請。
目前我也是這種情況，所以，很抱歉，幫不了你。
很正常，年齡越來越大的時候
就會出現的問題 中國13億人都經歷過沒有什麼好驚訝的
至於怎麼辦，以前怎麼過的現在還收怎麼過
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