生活作息規律，每天堅持適當運動，有生活目標，身體健康，為什麼每天還會覺得十分睏倦？

這樣的狀態大概有4年了

應該是這個目標不是你內心真正想要的，而是你父母給你定的目標，或者是你自己覺得旁人都是這麼在做，我也應該這樣做。內心深處是失落的，有時儘管取得了別人眼裡的成功。當然也還有一種情況是，沒有找到真愛來分享你的感受。

可能每天憂慮的太多，適當出去外面走走，親近一下大自然，約三兩朋友聊聊天，談談心，有空時，拿一本書，泡一杯茶，放一首輕音樂，靜靜地閱讀，總有種歲月靜好的感覺

適當增加睡眠時間（有可能是睡眠質量的問題）如果無效，可以看下營養師，查下微量元素

可能是過度了 不見得適合多數人的健康生活方式就適合你

獻醜了。

改呼吸改心跳改狀態。時間短，見效快。

每天生活作息都規律，每天都堅持適當運動，不累才怪。一台機器運行的再流暢，也需要關機休息一下。所以，你需要什麼都不做，什麼都不想，出去玩幾天或者約上好朋友每天晚上小酒加燒烤吹吹牛。調劑一下，再回到目前的狀態！