別讓你的挽回輸在心態上...
有人分手後會認為好馬不吃回頭草，強逼著自己不去挽回，但是夜深人靜時，是不是也會徒生遺憾？但也有人分手後，悔不當初，做出許多極端挽回的舉動。在感情的十字路口，你可以有多種選擇，但是你一旦決定了挽回，那就要保持一個好的心態，才有可能擁有你想要的答案。
曾經有個女孩找我哭訴，如果再給她一次機會，她一定會好好珍惜那個男孩，不再刁蠻任性。原來一周前，女孩的對象在毫無徵兆的情況下提了分手，而之前對她是無微不至的關心，她在聽到分手的時候，只覺得懵和難以置信。但對方態度堅決，說自己太累了，不想找個女兒過日子。而女孩不甘心，隔天，就開始對男孩死纏爛打，圍追堵截，最後，男孩把女孩拉黑了。
挽回是一門技術活，是需要堅持和用對方法的。就如上面的女孩，她把自己的需求感暴露的太徹底了，同時兩人也沒有一個冷靜期，只會讓男孩對她的負面印象更壞，覺得女孩的確刁蠻任性，而自己分手的行為是多麼的明智。
我們在挽回的時候，一定要保持一個好的心態，不要急不可耐，而要從容淡定，循序漸進。要知道心態不同，結局也不同。在挽回過程中保持健康積極的心態，是成功挽回的關鍵。
那什麼是心態呢？心態是指一個人的心理狀態，也是一個人的心理素質。
我舉個例子，你有一個暗戀很久的對象，你們平時經常在一快用餐，約會，但是每次約會，你都在猶豫糾結，她喜不喜歡我呢，我要不要表白呢？到最後絕大部分人也不敢說出口，你愛她。當然了，也有人敢於邁出這一步，那你能否坦然自若的表達愛意？能否思維邏輯清晰？能否語速正常？假如你能，那做好被拒絕之後不能再做朋友的準備了嗎？你為什麼會如此糾結？歸根結底是心態的問題。
那麼，我們換個場景，假如今天是愚人節，你想和你暗戀的對象表白，我相信今天你一定是不那麼糾結，敢於說出口的，你也是泰然自若的，口若懸河的，因為你的心裡清楚的知道，不成功就當過愚人節了嘛，即使被拒絕了，也不會尷尬，這也是一種心態。
所以，你發現了嗎？不同的心態，會導致你的狀態和行為的不同，從而會導致不同的結果。挽回，也是如此。如果你不能在挽回過程中保持一個平穩的心態，那麼的你的情緒、行為都將會被對方所影響，這將會導致你沒有辦法理智的分析目前你們的情況，從而降低挽回的可能性。平穩的心態，是挽回的前提。
一、挽回需要哪些心態？
首先，你要對挽回抱有堅定的信念，相信自己是可以成功挽回的，分手只是暫時的。假如，你自己的內心都不確定你想要的人一定是他，甚至還在糾結，那我只能建議你放棄。我不是在嚇你，我只是在把這件事可能遭遇的困難呈現給你，挽回的過程不是那麼輕易的，也不是一蹴而就的，它是一個吃苦的過程。在這個過程中，很多人都是從碰釘子開始的，你們甚至會比陌生人更糟糕，ta不會給你反饋，甚至還會逃避你，也可能會跟別人約會……假如你還不確定你非他不可，你肯定是無法堅持下去並獲得成功的。
其次，你要有在感情中雙方平等的心態，分手是雙方的問題，不要把責任全攬在自己身上。要想做到這點，你要先客觀的剖析你們的這段感情，問題出在哪，為什麼會分手。這是一個歸因方式的問題。
歸因是指人們對他人或自己行為原因的推論過程。而在失戀階段，人往往會因為想挽回這段愛情，而產生錯誤的歸因方式。我舉最最常見的二種例子，第一類最常見的人，就是將責任全都攬在自己身上，而認為對方沒有問題，是完美的，分手後常常陷入自責的境地；而另一種人，會將責任全都推到對方的身上，覺得全都是對方的錯，我是好的，我是沒有問題的，是對方太魚目了。
這兩種心態都是不可取的。要知道每個人都不是完美的，都有各自的缺點，在這段感情中，你或許不體貼，情緒不夠好，ta或許生活邋遢等，但是這都沒關係，這都是可以改變的。重要的是你們曾經是相愛的，曾經的你對ta來說是有吸引力的，那ta現在為什麼會選擇跟你分手呢？這是你需要反思的。在這段關係中，ta在哪些方面對你表達了失望，是性格，愛情觀，生活習慣，又或者是性的態度，這是需要你具體情況具體分析的。
挽回中還需要的一個很重要的心態，就是我付出，但我不需要回報。
當然，我說的付出，不是要你分手後，想盡一切辦法感動對方。我不是要你每天給對方發信息，打電話，在樓下等，在公司樓下，或者找身邊的朋友幫你出謀劃策，找對方的親朋好友幫助你，這樣只會適得其反，讓對方更躲著你，不再理你……你需要明白一件事，這不是付出，這是逼迫。
你肯定覺得特別委屈，我為他付出這麼多，怎麼就是逼迫了？那我想先問個問題，他感動了嗎？絕大部分時候，他沒感動，甚至還會對你更加的厭惡。
朋友，你要明白一件事，付出是要對方感覺的到你在付出，而不是你認為你在付出。他不感動的原因呢，你有沒有想過？在挽回過程中，你要從對方的角度來思考問題，而不是盲目的行動，費盡心思，除了感動了自己，別無它用。從另一方面講，在挽回過程中，想要挽回的你本來就處在一個被動的狀態，過多的付出，只會提前暴露你的需求感，讓你處在一個更加被動的狀態，所以，朋友，答應我，別讓自己當一條「舔狗」。
那我們再回到正題，很多人都能做到付出，卻不能做到不求回報。我是可以理解的，曾經的ta可能對你仔細照料，百依百順，如今他卻對你不理不睬，這種心理落差是確實存在的，但是你如果真的想挽回，那麼你要克服這種心理落差，並且放棄糾纏。
你要如何克服這種心理落差呢？
朋友，你首先要正視這個事實。分手，不是兒童之間過家家，對方即使不是下定決心也至少是仔細考量過的，他怎麼可能因為你的糾纏就會輕易的回心轉意，在ta心中，你們之間必然已經有了不可調和的矛盾，如果看不到你的改變，ta是不會被輕易挽回的。也許在你心中，過往也許很美好，甚至你可能會感覺不到其中的問題，但是你們分手了，不要再沉浸於過去的回憶了！
其次你可以把挽回當做是一個讓他重新愛上你的過程。當你有了這樣的心態之後，自然會對你的情緒產生良好的影響，比如說，我原來覺得給他發節日祝福，他不回我我很生氣，但是現在，我們只是普通朋友，他不回我，也是很正常的嘛。這樣他也會對你改觀，會覺得你理智了，不糾纏他了，這樣你們才會有更多的可能。
二、如何將心態落實到挽回的實戰中？
這時候要提到一個詞：情緒價值。情緒價值是指一個人影響另一個人的情緒能力。既然是能力，就有高低正負之分。例如，身邊的朋友都覺得跟你呆在一塊會很累，這種就是屬於你給別人提供了負面的情緒價值。而當你給別人提供了積極的情緒價值，那大家都會願意跟你呆在一起。所以，要想挽回，第一步就是先調整自己的心理狀態，從自己的需求和情緒開始著手改變。慢慢排遣掉失戀後的負面情緒，通過深呼吸，運動，娛樂等方法，讓自己的情緒變好。當你能夠積極面對TA的時候，你的行為就有了事半功倍的效果。這就是心態的重要性。
很多人都會經歷挽回這個過程，有些人很快就複合了，這一般是假性分手，有些人關係已經破裂了，輕易挽回不了，這個時候就是真性分手，我們一般建議，先有一個斷聯的過程。這個過程在挽回過程中是很重要的，也是最難熬的。而擁有一個好的心態，你才能更好的度過這個斷聯期，守得雲開見月明。
斷聯對於剛分手的人來說無疑是痛苦的。你要從兩個人相戀的狀態，恢復到單身狀態，你無法再依靠ta，什麼都得自己一個人做了，夜深人靜時候的孤獨感和寂寞，會慢慢侵襲你的理智，這種適應無疑是煎熬和痛苦的，你會忍不住開始想念對方，忍不住想要給ta發信息，也會想ta想的無法入睡。假如你建設好自己的心態了，你就不會將你的注意力全部集中在失戀這件事情上，你的注意力的廣度就會開始擴大了，你開始接觸到更多外面的世界，重新有了志同道合的夥伴，開始了自己新的生活。慢慢的，你會發現ta也不是生命的全部，你的快樂也可以從其他地方獲得，你的焦慮感會降低，你會越來越自信，也會越來越迷人，包括ta也會被你慢慢的重新吸引。
在這個過程中，經常有人擔心：「如果我不主動，對方找了新歡怎麼辦，對方把我忘了怎麼辦？」我只能說，分手是兩個人的事情，你被分手了，很傷心，但這並不代表對方不傷心，當你難以開始另一段感情時，對方也是一樣。
至於ta會不會忘了你，這個答案顯而易見，你還記得你大學時代的舍友嗎？假如說大學時代過於接近，那你還記得高中班主任嗎？你對初中時代的同桌還有印象嗎？我想各個時期的事情，你都記得，那麼你們是彼此曾經最親密的人啊，只是僅僅抽離了幾個星期或者一兩個月，ta就能忘記你嗎？我想是一定不會的，你在回憶的同時，ta也會回憶起曾經的時光，可能會漸漸淡化對你的負面印象，也可能會有點怨恨和抱怨。
所以當你抽離一段時間，重新提升和改變後，再次走進對方的生活，肯定會給對方帶來強烈的新鮮感和吸引力。
斷聯之後，你慢慢提升和改變了自己，下一步，你要精心準備復聯了。在這個過程中，心態的重要性同樣不言而喻。你可能已經在朋友圈包裝自己，將全新的自己展示給對方看，和他順利產生互動。
但是你要明白，重新開始聯繫，碰釘子會是很常見的一件事。你會發現，他會朋友圈給你互動點贊，但是找他聊天，他不會回你，約他出門也約不出來。這個時候好的心態就尤為重要了，有人會受不了熱戀貼冷屁股，委屈的放棄，也有人急不可耐，迅速的談及感情，想要更進一步，卻以失敗告終，這都是沒有建設好心態的原因。我建議你用朋友的身份，用一個從容淡定的心態，去面對ta，這樣能減少他的壓力，保持一個良好的相處氛圍。
最後再強調一遍堅持的重要性。挽回不是一蹴而就的。有個諮詢的案例，女孩冷了對方一個月，然後嘗試聯繫了對方3次，對方依然冷淡，然後女孩就繼續消失了，沒想到幾天之後，對方主動給女孩留言了，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間從新慢慢建立了聯繫！所以即使你一直碰釘子，即使她是非常狠絕的拒絕你的態度，但這並不能代表，你沒有挽回的希望了。
所以能否成功挽回，心態是非常重要的。不要放棄，同時要降低預期。在斷聯期間專註自己的事業和生活，畢竟感情不是生命的全部。努力提高並改變自己，改變的目的不是為了對方，是為了更好的自己。當對方看到你的提升和美好，他才會慢慢的再次接受你，被你吸引。
在挽回過程中，建設好心態，不是一時的行為，而是要持續去做的一件事。而勇敢、努力、堅持、改變才能讓我們有重新挽回ta的可能性。
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