有哪些健身方面的專業網站？

06-23

中英文都可以。

目前國內的健身網站多是資訊類的，跟目前的公眾號之類的差不多，都是碎片信息。

今天我介紹一個做的比較好的國內站

http://hiyd.com hi運動健身網

裡面有什麼：

一、課程，豐富的課程，都是名師課程，做了非常好的整理歸類，而且有在線課表。

二、動作庫，徒手動作跟健身房器械玩法，有視頻，圖文，要點講解。很詳細

三、飲食庫，食物熱量，脂肪，蛋白質等含量，飲食搭配（三分練七分吃）飲食這塊很重要啊。

四、健身視頻，國外健身達人的最新健身方法，健身最前沿信息，這裡都是一手發布的高清無碼視頻，這對健身愛好者來說是很方便的，不用翻牆去youtube找視頻了，這裡就能一網打盡。

其它的功能自己發現吧，網站整理風格簡潔，頁面精美，要知道目前國內的健身站都是個人站，那個風格頁面都是渣渣的一B。

廢話不多說了，自己去看一眼就知道B格在哪裡。

http://bodybuilding.com 國外專業健身網. 要有一定英語閱讀基礎,但裡面提出來的計劃和理念都比較新

目前個人覺得最專業的健身相關網站是運動科學論壇，健身只是它其中很像的一個板塊……

肌肉網，http://www.jirou.org/挺細緻的一個網站！滿足各類人群的需求，對各種健身器械都有詳盡的描述！

http://u.youku.com/user_playlist/id_77877870_pid_17355984.html

(這個不是專業網站，只是一些視頻)

看列表下面的【牛男獨家】就行。那個有字幕。

首先，如果沒時間健身或者真的很懶，建議去健身房辦張健身卡，然後請個健身私教。一般來說只要不是太坑爹的，一兩個月一般就能學會所有健身動作，並且健身私教也能指點一下你的問題。而且如果健身房比較大，可以報一下比如，游泳，單車，跳操之類的班，有氧無氧結合比較好。這樣就沒什麼必要用到健身類APP或者網站。

如果沒這個閑錢或者不想請私教，下面就是推薦的幾個中英文的健身的網站和APP

第一個：中文健身網站APP-------樂動力

這個網站APP主要是記錄你平時的走動，同時也可以記錄運動的過程（當然我覺得不是很精確）。比較直觀地就能看到你的步數和所消耗的熱量，平時跑步可以帶上，我覺得是同類型網站中比較好的。

第二個：中文健身網站APP-------nike running

同樣的一款記錄跑步的APP，同類型記錄跑步APP中比較好的一款，界面很舒服，而且精度不錯

第三個：中文健身網站APP，室內鍛煉的話，首推Nike training

各種訓練計劃，針對各個訓練部位，強度適中，配有圖片和視頻。

第四個：中文健身網站的話，首推百度健美吧（當然請忽略首頁的水貼，直接轉到精品貼）

第五個：推薦給比較高級的健身愛好者的有氧訓練-----INSANITY

適合減脂期使用，誰做誰知道

建議某寶購買，四五塊搞定

第六個：如果自認為英文水平比較好，推薦 Bodybuilding這個健身網站

既有健身補給可以買，又可以推薦一些大神的健身計劃和營養計劃，網址 http://bodybuilding.com

健身吧

推薦肌肉工程，大斌較水，魚龍混雜。

健康網站里的內容都可以看看，當然有很多是不適合你的，比如：發力的時候吸氣

去健身房鍛煉就知道自己的習慣，多練習，堅持再堅持

推薦你個app吧，樂動力，可以下載試試