重塑自我|挽回複合的本質是什麼？

世上沒有合不合適，愛只有懂與不懂。你的段位，決定了男人的質量。

「挫折使人成長，挫折是人生道路上的考驗，也是成功的墊腳石。」不，只有思考才能讓我們成長，只有思考才能讓我們成功。

這個世界上，有種心理學現象，叫做習得性無助，就是一些人一些生物遭受挫折和失敗後，放棄了救贖和改變。

從專業的角度解釋，習得性無助是指：當個體面臨不可控的情境時，一旦個體認識到無論自己怎樣努力，都無法改變不可避免的結果後，便會產生放棄努力的消極認知和行為，表現出無助、無望和抑鬱等消極情緒。習得性無助並不全是因為「意志薄弱」等因素，並不全是能以當事人意志力為轉移的一件事。只要給予足夠多的摧殘，足夠多的絕望，就能讓幾乎任何人陷入習得性無助的狀態。

那些因為分手失戀，而一直沉淪，自暴自棄，無法開展新戀情的人，毫無疑問，就是習得性無助。

「而習得性無助又會進一步惡化當事人的身心狀態，同時會影響一個人的理性判斷能力。當我們處於習得性無助這樣的消極心理狀態時，我們會傾向於認為自己沒有改變的力量，形成悲觀的認知模式。除了消極的心理狀態之外，在整個變化的過程中，還伴隨了身體激素的生理性變化。而有研究也發現，悲觀的解釋方式很可能會給免疫系統帶來損害，很可能導致抑鬱。」

只有思考得來的東西才是我們自己的，很多人，雖然身體上已經成年，但是心理上還沒有學會為自己的人生負責，一直在把外界當成自己的父母，要求外界像父母對待自己一樣對待自己，這種人，有個詞很適合他們，巨嬰。

不是自己思考得到的東西，永遠都不是真的是你自己的，就算別人指導你挽回了，你能確定過去的問題不會再次出現？

人性本賤，容易得到的東西不會珍惜，往往失去了才知道珍惜。這句話暗示了一個殘酷的事實，我們絕大多數人都是目光短淺的普通人，流於表面，人生被人推著走，生活並非出自自己的選擇，所以對容易得到的美好事物，也不會珍惜。

像我們這樣的普通人，在舊社會，是給人當長工，媳婦娶進門的第一個晚上是要陪地主睡覺的。

除了天才不受人性的束縛，剩下的只有死人不受任性制約。

像我們這樣的普通人，註定是要受人性的制約，因此一生中難免波折，尤其是在感情上，工作因為受大環境的影響，大環境穩定，工作便穩定。大環境亂，生存堪憂。

分手後，對女生而言，有兩點人性，影響是極為重要的。

1、害怕自己的婚姻市場價值不被認可

2、害怕失去——被拋棄

這兩點，本質其實可以說是同一回事，一是怕對方不認同自己，二是怕自己失去好東西間接等於失去一部分自己。

看到自己即將失去對方——這種被拋棄的感覺，會讓很多人覺得自己的價值被否定，瞬間像是被當成了廢棄的垃圾，你會有什麼樣的表現？

慌了、急了，這是很多女生都會用到的形容詞。然後開始跪舔，主動貼上去，不斷的懇求道歉，怎麼掉價怎麼來。

說到掉價，很多人就不同意忍不住要反駁了：「老師，我這不是掉價，我這是愛！因為愛所以這樣！」

然後呢，他更愛你了嗎？沒有！

然後，你會發現，他以更快的速度遠離你，變得更冷漠，更讓你琢磨不透，更加讓你恐慌。

對這一種現象，咱們老祖宗早就總結了：上趕的不是買賣。

但是你如果不聯繫他，他身邊沒有你的存在，你的聲音，你的笑，甚至你的煩，他也會想你的好吧。內心獨白：我擦？那慫貨好久沒動靜了，最近她幹嘛去了，怎麼沒找我了，不是沒了我不能活的嘛。為什麼朋友圈那麼久沒有更新了，她不會被車撞了吧！她不會和別的男生約會去了吧。唉，沒有她在身邊嘰嘰喳喳挺不習慣的。而如果她從側面打聽到你每天都過得開開心心的，變美了事業從賺月薪到賺年薪了，他就蛋疼了！看清楚，是側面！而不是你在朋友圈天天蹦噠自己過得多麼好，改變了多少，故意製造偶遇，曬自己很多人追。你新認識一個朋友，話少又內斂，你覺得他也不過如此。

但你閨蜜回到家告訴你：哎，今天坐在我們對面那男的，家產千萬，碩博連讀，身邊很多女的倒貼他都看不上哦。你聽到這裡，是不是覺得他頭上頓時生起了一道光環？而有些人，一見面就吹自己多麼多麼牛逼，告訴你他去過哪裡旅遊，這隻表是在瑞士買的，衣服上的Logo大到怕死人不知道他在穿范思哲的，這個人給你感覺會不會很low很俗？那你們分手後在朋友圈蹦噠也會在他看來，low到爆表。

而如果他知道你真的放棄他了，要開始新生活了，找你也愛理不理了，他就會失落的好吧。一開始就要完全不理，因為你之前給了太多安全感他了，你如果一理，他就會暗喜加嫌棄：喲～果然是演戲的喲，果然還是捨不得我，勾勾手指頭又過來了。如果你真的一直不理的話，他能量會被慢慢反抽的。就算他有新歡也不用怕，你們兩個是不同的局，得不到的那個是最好的，現在你們就是得不到的那個。（網友@13）

人最大的敵人是自己，真正的改變是從心態上的改變，戰勝人性沒有那麼容易。

我已經回答了很多問題，有些話，也重複了很多遍，有些人就是自己想不通，那真的沒有辦法，你願意由著自己的性子走，一直在原地踏步，集齊復仇者聯盟的宇宙寶石也救不了你。

道理，終究是要自己悟要自己思考，打雞血看雞湯是沒有用的。

每天追著對方問，你怎麼想的，更沒有用。

分手失戀了，很多人其實知道自己問題在哪，但就是缺一點勇氣，面對和修正的勇氣。

只有能戰勝自己，戰勝舒適圈（人性）的人才能體會到這之後的風景，才值得尊敬和被愛。

一開始就太糾結於操作說明心態還沒到位。

很多人會說，我也在提升啊。但是，很多人的提升，都是機械模仿，尤其是什麼插花畫畫烘焙，都純粹是浪費時間和金錢的消遣活動。

提升的目的是為了自己，不是為了對方而改變，提升的根本目的在於讓自己爽，首先是身體爽，其次才是身體爽，只有心靈爽的提升都是虛假的提升。比方說，你打一天遊戲，或者宅一天，感覺很爽，但是你的身體沒有爽。

身體是革命的本錢，身體好了，心情自然就好，負面情緒也能控制， 自信力自然就上漲了，有了這個自信，你就能更有魅力更能吸引到別人了，這就是提升的根本，最核心的提升。

如果你有耐心，那看下去，急於求成的話，看到這裡就可以關掉網頁了。

所以當有些人問到還有沒有可能，幾率大不大，接下來怎麼辦的時候，我就直接不回復了

任何生命中的功課，沒過關的就是沒過關，想繞過去或者逃開——其實就是走捷徑——是根本不可能的事，它一定會在你的生命中重複呈現。 如果你一直被出軌/遇人不淑/被分手，一概歸結為對方太渣/好男人太少從來不找自己身上的原因，這種模式會重複到死。

複合的本質是重塑自我，如果你沒有自我，那麼你讓ta愛你什麼呢，你沒有自我，那麼你讓ta和空氣戀愛嗎？

想要複合，不一定需要重塑自我，但是如果想要複合後不再分手，必須重塑自我。

需求感太強，暴露太多，都會讓人覺得你失去了自我。為什麼你急著挽回，為什麼分手讓你感覺自己就要死了，讓你覺得人生失去了意義？因為，你失去了自我，因為你自己都不在了。

很多分手挽迴文章都說斷聯啊，這只是表象，斷聯是為了重塑自我。別說什麼找回自我，自我是創造出來的，沒戀愛之前的那個你是你創造出來的，失戀之後的你也一樣。他又回來了只是個別偶然附帶效應，因為你有自我了，你不急著和他聯繫了，他沒有這副重擔之後自然就沒壓力了，沒壓力什麼事都有可能發生。

什麼時候重塑自我成功了呢，你的感覺會告訴你一切，如果一聯繫，你就難受害怕得要死，那你的自我離你還很遠很遠。

且僅且只有當你感覺以前的戀情怎樣都無所謂了，當你不再留戀過去，當你感覺過去的感情死了，那就接近成功了，鳳凰於涅。

因為任何情況下的複合，都不是把對方拉到過去，而是開啟新的相處模式。過去的感情死的越透徹，越能作為你們新感情的養分。

「為什麼懂那麼多道理，還是過不好這一生？」感情雖然有規律可循，但是實踐層面很多細微的差別，無法套用公示。

而且，只有感受才可以成為成功的動力，理性不能給你帶來動力。

只有感受可以成為動力。這話看起來有點玄乎，但你們自己想想，你所有的慾望來源，想買包包，買口紅，想要男盆友，為什麼？

因為覺得得到了就會「爽」啊，或者是這東西能給你帶來期待感，我一旦擁有，就能「變美」，「有底氣」，「開心幸福」等等。

這些慾望的背後是你想要「爽」的感受。

還有一點，只有感受才是直通潛意識的道路。

心理學上總說，親密關係是童年重複。重複的什麼？重複的是你的感受。

小時候，你父母怎樣對你，你有了怎樣的感受，這個感受就留在潛意識裡了，它（潛意識）不會記得為何會有這感受，你甚至也可能不記得了，可是你卻會不自覺地去尋找這個感受，間接或直接地製造出能達成這一「感受」的事件來。這就是為什麼我們會重複父母的悲劇，絕大多數年輕的時候，發誓不要像父母那樣對待孩子的人，成了父母后，都會重複父母的做法。

所以你看到的那些道理，不通過自己實際的感同身受，形成了「感受」層面的認識，是永遠不會被自己用於實踐的。

雖然經常說起「潛意識」，但多數人不大知道它的意義，更不用說如何與它溝通了。我們身體里一些最重要、最複雜的部份，例如免疫系統、內分泌系統、自主神經系統等，都是由潛意識完全控制。我們的感情與情緒更是與潛意識密切相關，甚至是潛意識的代言人。

每一個人的潛意識都好像一個小孩子：力量又多又大、好奇貪玩、對文字不太感興趣、需要呵護。它負責一個人所有的喜怒哀樂，也負責人生里需要的勇氣、自信、激情、冷靜、創造力、幽默感等各種能力。越肯定潛意識、越對它表示欣賞與感謝，它就做得越起勁，越會與你配合。與潛意識溝通時，記住這個特點，效果就會又快又好。

與潛意識溝通的技巧其實很容易。我們知道當一個人在動作快、緊張時，他的意識是在積極極活動的狀態中。這時，潛意識忙於照顧可能出現的威脅、脫離情況、保護主人，是沒有興趣做溝通的。所以，與潛意識溝通的第一步就是：使它平靜下來。

我們的思想分成兩部分，一是意識，二為潛意識。

潛意識會依照我們心中所想的畫面，構成真實事物。潛意識無法分辨事情是真還是假，一旦被接受，它終究要變成事實。只要有明確畫面進入潛意識，潛意識立即想盡辦法把這個畫面轉為事實。只要我們給予潛意識一個畫面，它就會努力將它實質化。

我們當前生活的一切，都是我們潛意識的真實反映。在你潛意識種種的思想和觀念，造就了現在的你。如果你的未來要有所不同，你一定要現在就改變你的潛意識。

看看你的周圍世界吧，你會發現，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到啟迪的人才會非常關注內部世界。

值得注意的是，這個內部世界，即你的思想、感情、想像，造就了你的外部世界。

因此，這惟一的創造力產生於你的內部世界，不管是你有意識還是無意識的。你的意識和潛意識會相互作用。

為了改變外部條件，你得首先改變內部世界，也就是我前面說的，重塑自我。

分手後男人到底是會後悔還是越來越淡？如何才能讓他想起你的好？

斷聯你們怎麼做到的？

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