你有過失眠到哭泣的經歷嗎？現在還會失眠嗎？是如何克服失眠的呢？

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有的，說到這個我還印象很深，那時候很無助不論怎麼努力都做不到入睡，所以真的扛不住就哭了。哭了以後還得樣辦法去解決問題，每天帶著很疲憊去學習，晚上還得面對失眠。

目前我已經解決了這個問題，我的方法和一些文章在我的主頁，歡迎查看

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我自身就有過那樣的經歷 現在已經很多年沒有失眠了 克服失眠的路很容易走錯方向 可以看一下我的文章和其他的一些回答 希望可以幫到你

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有的，甚至有自殺的想法。

每當這個時候就會覺得人生毫無意義，自己怎麼這麼失敗！做什麼都不成功，人生一塌糊塗！

會痛哭，捂著被子，不敢發出聲音，怕被人聽到笑話。哭完會自殘，使勁掐自己，抓撓大腿。

第二天身上都是被抓的傷痕。然後人前還是樂觀開朗，健康活潑。

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我之前失眠了很多年，後來找到了一個不是辦法的辦法，目前為止握 還可以，分享出來，你可以試試。

簡單來說：

1.放平心態，別掙扎，睡不著就不睡，別焦慮，別把睡眠當成是高考。

2.我們總覺得睡個好覺才能更好的生活，其實兩者並沒有什麼本質的聯繫，即便你今天晚上沒睡好，也不會對你的人生產生任何無法挽回的後果，不要總糾結於此，焦慮才是你的大敵。

3.如果晚上繼續睡不著，那麼就忘掉失眠，睡不著就不睡，但當困意來襲時，讓身體好好感受它，然後跟著它入睡。

PS：如果你是精神失眠，遵循以上幾點肯定會有好轉。但是如果你是身體失眠，比如在床上怎麼躺不舒服，輾轉反側睡不著，那我推薦你還是把卧室改造一下， 花點錢買幾套好床品，買一些遮陽的窗帘，牆面顏色不要太艷麗，溫度控制在20-23度左右。

希望可以幫到你們。

發佈於 11:41

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還好吧？小時候經常失眠的哭泣的，可是失眠多了，然後就有這後遺症了。所以現在也經常失眠。我也不知道怎麼克服失眠症。看了很多資料。嗯，其實你就放空自己的心情，不要總是想著睡覺。身體累了，自然就會想睡覺了。對，平常生活中應該充實自己。這樣你躺在床上。就很快可以睡著了。

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克服失眠就是讓自己少想點

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還在失眠中……

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以前經常失眠到想自殺。現在不想了，反正該死掉的時候自然會死。

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有過崩潰，甚至哭泣。目前已經失眠將近一個月了，還在失眠中……我不知道今天晚上會如何，只能順其自然。

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曾經連續失眠好幾年，最嚴重的時候連著幾天幾夜睡不著，頭髮大把大把的掉，每次躺在穿上翻來覆去的烙餅，就會覺得時間格外難熬，不停的對自己說睡覺吧睡覺吧，什麼都不要想，但是只讓自己更緊張，更恐懼睡覺這件事。

為了解決失眠這個問題前前後後嘗試了所有我知道的，聽過的，百度的方法。然而都是收效甚微。唯一一次去醫院門診看病，醫生開了很多中藥，吃藥的時候得到了短暫的睡眠，但是一旦停葯，失眠就會捲土重來。。。。

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我現在就失眠到哭泣，原來每天晚上還想著下了晚修趕緊回寢室睡覺，哪怕是醞釀的時間久一些也會平和心態祈禱著趕緊睡著。失眠這個事兒真到自己身上的時候才會覺得可怕吧，很無助的感覺，尤其是在寢室里的時候，聽著大家均勻的呼吸，能感覺到都睡得很香，她們早上能快快樂樂的去上課，而我只能安慰著自己早點睡著，別耽誤了明天的事。我現在每天晚上都不願意度過那段入眠時間，就想吃很多助眠的葯昏睡過去。

夜晚真的太磨人了

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