Ella陳嘉樺產後漏尿三年：那些關於產後屎尿屁的糾結，是否也讓你焦慮不安
前幾天，颯姐的一篇文章下面，有個妹子給颯姐留言：
這個留言放出來之後，不少人紛紛表示，她們也看到了這篇文章，而且也被嚇得不輕，甚至有的人因此決定「不育保平安」。
颯姐仔細看了一下這篇文章，其實作者並非在傳播生育恐慌，號召大家不要生娃，作者的本意，應該是讓更多的人明白：
生育，是女性做出的一種犧牲和奉獻。
而這種生育過程中帶來的痛苦，應該被更多人看到，被理解，被尊重。
可能大家最關心的，就是：
這種生育帶來的屎尿屁後遺症，真的那麼普遍嗎？
的確，這些讓人討厭的問題，並不是鳳毛麟角。
就算是女明星ELLA陳嘉樺，也在母親節自曝自己被「尿失禁」困擾了三年。
颯姐曾經看到過一個來自於國外的流行病學調查顯示:產後婦女大約有1/3有尿失禁;1/10以上有糞失禁;1/7以上有盆腔器官脫垂現象。
而在產科中的屎尿屁，更是常見中的常見。
有時候到了產床上，助產士或者醫生會簡單粗暴的指導那些不會用力的產婦：
拉大便！使勁兒拉！把孩子像拉大便一樣拉出來！
隨著胎頭的下降，很多人直腸裡面殘存的大便會被擠出來，基本上每個寶寶，都是在屎尿屁之中誕生的。
我不希望大家因此就對生孩子這件事情造成恐慌，但是客觀上的大實話必須得說：
妊娠和分娩對女性盆底肌肉的損害是不可避免的,不管你怎麼生，順產還是剖宮產。
因為在懷孕的過程中，不斷增大的子宮就會開始折磨你的盆底肌。
也就是說，懷孕本身，就伴隨著這些風險。
而產後若不及時加以康復和治療,就可能會給產婦帶來盆底功能障礙性疾病的嚴重後果。
但是也先別那麼絕望。我們的身體自己就有著修復的本能。當你承受了生孩子的痛苦之後，我們的身體也會跟著你一起，努力開始恢復。
生完孩子以後，我們的身體會做什麼呢？
其實這個時間段，在醫學上咱們有一個專業的名稱，叫做產褥期。
專業的定義是從胎盤娩出，到產婦全身各器官除乳腺外，恢復到正常未孕狀態所需要的一段時期。
這個時間，通常為6周，也就是42天。
在這6周的時間裡，首先是我們的子宮會經歷這些：
1：子宮體肌纖維恢復
產後的第10天，子宮縮小下降入盆腔，腹部檢查不再摸到子宮底。
在產後6周，子宮就基本恢復到了妊娠前的大小，重量也由分娩結束時候的1000g.變成了50~70g.
2:子宮內膜的再生。
產後3周，除了胎盤的附著部位，其他部位的新生內膜覆蓋宮腔。
而胎盤覆蓋的部位，需要6周左右的時間恢復。
3：子宮血管收縮變窄。
子宮復舊的過程中，開放的子宮螺旋動脈和靜脈竇壓縮變窄，出血量減少直至停止。
4:子宮下段及宮頸恢復
產後一周，宮頸口關閉，宮頸管復原。
產後4周，宮頸恢復到未孕狀態，初產婦的圓圓宮頸口，會變成「一字形」的橫裂。
子宮那麼忙著復舊，陰道也沒閑著。
分娩的時候，那麼大的一個孩子，從陰道中通過，這會讓陰道粘膜和周圍組織水腫，而陰道粘膜的皺襞，會因為過度伸展，而減少，甚至消失。
這些皺襞，會在產後三周重新出現。在產褥期這段時間裡，陰道的肌張力，會逐漸恢復，但是，緊張度在產褥期結束時，仍然不能完全恢復到未孕時候的狀態。
同時還有盆底組織，也在很努力的恢復。
為什麼會出現盆底的損傷？
最常見的原因就是分娩過程中，胎先露部位長時間的壓迫，盆底肌肉和筋膜過度的伸展，導致了彈性的降低，常常還伴隨有盆底肌纖維部分的撕裂。
如果我們在產褥期，能夠堅持進行產後康復鍛煉，那麼盆底肌可能在產褥期結束的時候，恢復到接近未孕的狀態。
如果產程長，胎兒大，多次分娩間隔時間短，那麼盆底肌的恢復可能需要更長的時間。
如果真的難以恢復，或者伴隨有明顯的盆底功能障礙，那麼我們就可以考慮從進行手術修補，或者盆底重建。
就連颯姐自己，在產後也親身感受過一把盆底功能障礙。
要知道，雖然我孕期堅持鍛煉，體重控制得完全合格，奈何我家娃人高馬大，生下來足足八斤二兩。
還記得那是生了娃大概有十幾天的時候，那種一個噴嚏打濕褲襠的酸爽，以及陰道壁膨出的酸脹不適。
想想那段日子，雖然颯姐也是個懶人，但是咬著牙堅持了6個月的凱格爾運動，還跑到康復中心蹭了兩次電刺激，如今已經恢復正常，打噴嚏蹦跳都毫無鴨梨。
當然，自己說的不算，颯姐也曾經問過老公，不知道是真話，還是不敢說，反正人家的反饋是：木問題！
現在娃三歲了，每天娃睡著，颯姐仍然堅持練十組凱格爾再睡覺！
關於生孩子這個事兒帶來的苦痛，我相信所有生過娃的女人們，都有一肚子話要說：
懷孕的時候辛辛苦苦，吃不好睡不香，生娃的時候痛的死去活來，側切縫合和拆線，都是火辣辣的酸爽；
生了以後渾身疼，泌乳熱，胸不是胸，變成了兩個炸彈。娃吃奶把乳頭咬破，娃吃得歡天喜地，我哭的滿臉鼻涕；
曾經光滑皙白的肚子，變成一道道花紋的花肚皮，曾經苗條曼妙買衣服只穿中號，結果一直到現在都得逛大碼專賣店，連內褲都只要XL的；
以年為單位，斷斷續續的破碎睡眠，一晚上起來好幾次那是常態，娃病了一夜一夜的抱睡，不管凌晨幾點的北京老娘都見過！
真苦，也是真累，有時候想想，真難熬。
但是你要問：後悔嗎？
不後悔。苦是真的累也是真的，但是不後悔也是真的。
人生，有很多不一樣的活法。
一個人，來去自由，瀟瀟洒灑，說走就走，毫無牽掛，有錢就花，走到哪裡都是家，這是一種活法。
一個人，與另外一人攜手相伴，生兒育女，看著小傢伙咿咿呀呀，學說話，學走路，一天天長大，喊你媽媽，用柔軟的小手摸著你的臉，用小嘴巴往你頭上親，你覺得整個心都化了，你恨不得把整個世界都給他，這也是一種活法。
如果你問我：那種活法更好？是生，還是不生？
那颯姐會說：你喜歡哪種活法？
俗世煙火裡面的溫暖是一種選擇，來去自由的洒脫也是一種選擇，你心中更渴望的是什麼生活，你就選擇什麼生活，這是你的權利。
生育，並不是女性的義務，而是權利。
權利的意思，就是你可以選擇行使權利，也可以選擇放棄。
所以，你們看了那篇文章害怕，心中想著我不要生，颯姐覺得，也沒人應該指責什麼。
而颯姐這篇文章，也不是想呼喚你們放心大膽去生，沒人強迫你生，如果你真的不想生，那這個就是你的一種選擇。
面對生育的問題，我們的確可能會遭遇來自各方面的壓力，無論如何，你心中想清楚，作為一個成年人，自己選擇的活法，自己負責。
這世上沒有任何一件事情是完美的，享受了為人父母的樂趣，就需要承擔懷孕分娩的辛苦，以及產後康復的心酸。
但是我們是可以做什麼的，對於這些苦難，我們並非只能被動的接受。
除了在產後好好休息，避免過早參與重體力勞動，讓我們的身體儘可能地休養生息之外，我們能做的，還有：
儘力做好孕期體重的控制，科學生育，堅持做好產後康復。
如果真的出現盆底功能障礙問題影響到了我們的生活，我們也不要絕望，更不要默默忍受，我們還有越來越發達的現代醫學。
我也曾在某些時候，因為做母親的辛苦而傷心落淚。
但是時至今日，我仍然可以斬釘截鐵的說：
雖然我經歷了這些苦痛，但是成為一個母親，我不後悔。
這應該也是絕大多數媽媽們，對於這個問題的回答。
End
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