長期喝牛奶真的對身體有好處嗎？
謝邀
嘿嘿我先說一句就是我身高172cm
從小學開始喝早餐奶麥香味的，喝了超級多箱子，現在還有印象，我媽用那些箱子裝每個學期的書本：還有就是後來冬天會把鋁盔子放在爐子上熱純牛奶，加糖，喝完去上學，我小學很不顯眼，雖然喝了很多奶，但是沒怎麼長。
初中住校，每周回家絕對背一書包牛奶去學校（我不喜歡拿太多東西，一個背包解決一切，直到大學回家也是，我覺得這個習慣能幫助我很大程度糾結拿很多東西的問題）每天早上喝牛奶，初中三年從未間斷，初三晚上也喝，最快我三秒一袋純牛奶，不吹。
中考畢業，168cm
高中喝奶粉，那個藍色袋子，澳洲的那個，每天早上沏奶粉喝，然後高中三年穿插牛奶，高考畢業170cm
大學之後，喝的比之前頻率小，因為吃飯自由，吃的也雜，但是還是偶爾喝牛奶現在172cm
我說這麼多身高不是顯擺牛奶多牛能長個的意思，身高很大程度和基因有關，我爸183我媽168我的個子不奇怪，但是我想說，牛奶的作用真的很大，寄宿生活很容易缺營養，牛奶肯定是幫了發育的大忙，要不然我應該也不能這麼順利長個哈哈哈，我媽也經常跟我說，讓我多喝牛奶，抵抗力會變強，我深信不疑哈哈哈，適度牛奶，一起快樂成長：)
樓下那個 我不和您杠。我喝牛奶不是為了它有眾多功效而喝的 純屬就是喜歡喝愛喝 在愛喝的前提下又能帶來眾多的收益與好處，合樂而不為呢。而且我沒說會變白，我說的是曬不黑。至於專業問題我無法回答你，你可以去更專業的領域尋求答案。最後祝您變白變更白。
以下為原回答：
對於三天一箱奶的我來說，可能有資格回答下你這個問題…
基本所有品牌不同類別的牛奶都喝過，也喝過線上線下能夠購買到的大多進口品牌。口感最好的國產奶有光明新鮮屋，完達山乳此新鮮，還有seven7里賣的5度也不錯，香啊，是真的香！含嘴裡都捨不得往下咽！這類都是無防腐劑比較天然的。
言歸正傳，論喝奶的好處。
首先是曬不黑，皮膚緊緻光滑有光澤。每年夏天都不會塗防晒因為懶，露胳膊露腿無所畏懼啊，和做防晒工作的姐妹相比，一夏天過去我依舊是最白的那個。
可能是長期喝奶的緣故，面相比同齡人要小很多，甚至比自己小的姐妹還要顯年輕（本人26奔三老阿姨）。
長不長個我倒是不清楚，因為嬰幼兒時期我是一口奶都不喝。過了青春期才開始愛上喝奶的，那時已經過了發育期。但補鈣應該是真的，幼兒或者青春期的孩子多喝有益無害就對了。
免疫力極高，發燒什麼的根本不存在的，冬天再冷也不會凍感冒（本人土生土長北方人）。甚至周圍朋友感冒共用一隻杯子也不會被傳染。
睡眠很好，基本困了閉眼就著，睜眼就天亮。
emmm…都說牛奶豐胸，這個我沒有感受的到…還有就是長胖？這個我也是沒有體會的到，喝奶愛拉稀是真的，長胖真的沒有…
當然，有利也有弊，弊就是會變窮…對於牛奶如氧氣的我來說，牛奶只敢買特價的，或者臨期的也是不錯的選擇。某東經常有打折秒殺活動，那是我最開心的時刻…
能想到的暫時這麼多，想到了再補充吧。
長得高算嗎，從小每天喝一到兩杯牛奶，吃一個水煮蛋，比同齡人高
從科學的角度講有沒有好處我真的不知道。專業太不對口了。但是，我的確是到大學才「斷奶」。。。然後，在我爸172，我媽157這種基因條件下長到了169。作為女生，我已經很滿意了。
牛奶是西方人的必備品，我們中國人一般不太能消化得了，其實更適合喝羊奶牛奶中含有蛋白質和鈣，長期喝身體會提供足夠的蛋白質，一定是有好處的，好多美妝博主上推薦每天喝牛奶能變白
我真的是後天營養加運動長高的！
我是女生，今年24歲，身高167cm。廣東本地人普遍不高，我已經算高的女生了。我的父母都不高，甚至可以說是很矮，爸爸身高158cm，媽媽身高153cm，父母的身高都不超過1米6。
用網上流行的身高計算預測公式：
女孩身高=（爸爸身高+媽媽身高-13）÷2
我的身高在150cm左右，可是我的實際身高有167cm，整整多了17CM呢
以下是我個人的成長經歷，我不是專業的，說得也不一定是對的，僅供參考。
1、媽媽懷著我的時候，很擔心我由於遺傳的關係長的矮，所以那時候她就有注意補鈣，喝高鈣牛奶。
2、我從小到初中，都有每天喝牛奶的習慣，喝的牛奶分為奶粉和新鮮的冰牛奶。有時候是早上喝新鮮的冰牛奶。一般是睡前喝一杯奶粉泡的牛奶。高中之後沒有天天喝了，偶爾喝。
3、小時候有注意補鈣，媽媽經常買鈣片給我吃。
4、還有很重要的一點，我特別喜歡運動，從小就很喜歡跑動。還記得10歲的時候，我報名了校運會400米比賽，比賽前爸爸為了鍛煉我，陪我去夜跑，路程有1.8公里，對於10歲的我來說很吃力的呢，但是堅持跑了幾次後，我就在校運會中400米項目拿了第一名。
所以從此我對跑步感興趣，5年級後加入田徑隊後，感覺自己高得挺快的。5年級身高153cm，初三有經常跑步，但是退出了田徑隊了，記得初三身高165CM，高中只高了2cm，身高167cm。
高中有女生是高中才加入田徑隊的，記得她加入田徑隊之後，明顯長高了。所以我感覺堅持適度鍛煉，是有用的。例如男生可以多打籃球。
總結，喝牛奶加經常鍛煉，這個應該是後天長高的必要條件吧。
我和哥哥都是最愛喝牛奶
愛喝純牛奶
我從小學六年級開始應該就每天喝純牛奶
之前也喝，但不是每天都喝
我覺得會變白吧？？？
因為我親戚同學老說我白
但長高……
我很矮…很矮
不過我哥挺高？
長高我是真不知道了
我覺得我哥高可能是因為他運動吧
皮膚會變好的
對於這個我的感觸確實挺大
你們能想像到一個一米六幾個小胖子兩年長到185的瘦子是什麼感覺嗎？
我初一的到初二的時候一直是一米六幾 從初二那年開始喜歡喝牛奶 一天兩三包 初三那年下定決心減肥 那時候140多斤吧 你想想我的個子 初三那一年跑步 加上之前一直喝牛奶有基礎吧 直接到了180 110斤 然後又長了兩年 到現在高三185 120多斤 哈哈到了高中後缺乏鍛煉 慢慢胖咯
本人覺得喝牛奶確實有助於長高 我覺得我跑步對這個也有幫助吧 要不不可能一年就長這麼多 我膝蓋上都有一道道的白色痕迹 聽老人說是因為長的快了
好處就不敢說了，畢竟喝了這麼久還是小矮子。。。。。高三整一年喝的溫牛奶 ，感覺沒啥變化
有好處，但是我小時候是喝的羊奶，小時候體質弱，容易生病，喝羊奶幾年，體質增強，免疫力也強，不易生病，牛奶一個道理
肯定有吧，長高啊，胸部會發育吧之類的……但是喝多了身上會有一股奶味兒
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