怎樣才能早睡不玩手機？

06-21

自從有了智能機，天天睡得很晚，抱著手機跟別人聊天打遊戲看電視，早上起不來，想改變，一直改變不了

每天6:30起床，吃過早飯之後去上班。

然後在病房忙到飛起，12:00多吃中飯，最多休息10分鐘。

再飛一下午，5:00多下班回家，自己買菜做飯，休息一會兒。

然後，洗澡洗衣服，差不多8:30的樣子，躺床上玩會兒手機。

差不多9:00就可以睡惹,,?^?,,

列舉方法如下：

1。換掉智能手機

2。刪掉和你聊天的人

3。刪掉遊戲

4。刪掉電視app

5。睡前把手機放在客廳

6。養成早起並忙爆累爆一天的習慣

7。放棄早起，夜間工作

這還是要靠自己有堅定的立場，到時間就手機調成飛行模式，靜靜的躺著慢慢入睡。

給你舍友說:

十一點之後看到我這兒亮著，我手機送你了。

看到某些公眾人物的小道消息就轉發，找不到就自己編點，轉發的多了就可以不刷手機早點睡了。

注意，一定要控制在判有期徒刑實刑範圍內，如果簍子捅太大讓人直接幹掉就一了百了了

既然問出來了就說明你想找一個方法而不是自己克制，這跟危險哦

早上六點起，午睡只睡十五分鐘，晚上不到十一點你就會很困。

有一年，總公司尾牙。

有個台灣來的總工，技術很紮實（電子行業）以此為背景：

傳聞他不需要示波器就能判斷出設計缺陷和不良原因，席間敬酒，問曰：「如何才能像您一樣優秀，不用示波器」總工答：「你不去用它就好啦」。

鎖機軟體了解一下（……）

正經答題的話，其實可以下定時關機軟體來著。

手機自帶的應用商城搜「定時關機」應該能找到吧，大概。