常州爵士舞教練——爵士舞教練初學者需把握幾點要領才能有所提高 魅影傳說爵士舞

常州魅影傳說爵士舞教練培訓機構提出：現在隨著人們對健康認識的增強，那麼選擇健康方式的多元化的提升的基礎上，也隨之擴增了許多以健身為目的的選擇學爵士舞。那麼相對這個行業來說，爵士舞教練的缺乏也越來越明顯。那麼沒有基礎，怎麼樣才可以更好的領悟爵士舞中的要點了？

爵士一詞本來是舞蹈音樂，在音樂用語的 Jazz 是在一九零零年以後才被使用，在那以前似乎叫做Jass，隨著一八八零年爵士樂的誕生，配合而生才有爵士舞一詞;又因爵士樂在演奏上，一向相當熱鬧，才會有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。爵士舞一定要把握的基本要領，下面就由常州爵士舞教練專業人員介紹一些關於爵士舞的把握要領：

　　1：頭部所有律動一定要做到自己力所能及範圍內的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭髮全部甩起來，並且定點要乾淨利落，神清氣爽不拖泥帶水。

　　2：手臂訓練一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態。手指無論什麼狀態下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態，證明你的手指也跟著身體收緊到位了。

　　3：韌帶訓練也是我自己一直在提高的環節。很多學生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時候腿一定要保持綳直狀態身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。回去後可以在床上做韌帶拉伸，對女孩來說都是非常有幫助的。

　　4：胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性!前左後右四個點你是不是都儘力達到最佳了?還是你漏了哪個點，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對著鏡子里的自己反覆推敲和老師溝通的。臀部我非常強調大家的力度，也就是對臀部的控制，做到這點很簡單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對動作產生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助。

　　5：腿部練習包括臀部前後練習的大忌就是兩腿並得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動作軟棉棉，沒有力度可言。

　　6：WAVE我的一套鑽洞法還是比較奏效，最關鍵是第三步腰和臀的轉化，一定要用腰部的力度去帶臀，坐下的時候臀的方向是向下的而不是往右。

如何提高NEWJAZZ

　　有很多學生跟我學了很久，基本功都了如指掌，並且動作也都能做到標準，反反覆復的訓練後就開始遇到瓶頸了，經常會問我她還有什麼地方需要改進的?怎樣才能跳得更好?怎麼感覺自己原地踏步沒有進步?

　　現在就要說到提高這個問題了，每次基本功訓練後，常州爵士舞專業人員都會教大家JAZZ的套路，也就是成品舞，常州爵士舞對自己編舞的要求比較嚴格。一定要好看，一定要與音樂結合的比較完美我才會去教給大家。不會隨便套動作也不會有很難聽的歌。所以大家都不要擔心舞蹈本身的問題，我現在來說說怎樣表現得更好。

　　一、理解音樂

　　對舞蹈的悟性和更深入的理解。也就是說你聽到音樂後所有的感情器官都要投入進去的那種狀態和氣質。開心，舒緩，激昂，冷酷，可愛，性感，傲氣，溫情，瀟洒，夢幻。。。所有與此音樂相關的片語你要立馬篩選出來融入你的感官，每段音樂的感覺都是不一樣的，一定要跳出不一樣的感覺，切忌千篇一律。有歌詞的話盡量明白歌者想表達的意思和境界，舞蹈這東西確實需要思和品才能有質的變化，也許某個瞬間你就立馬有新的感覺。

　　二、表達音樂

　　音樂的表達有三個必備因素：頭腦，身體，表情。

　　頭腦就是你一定要有自己的想法，包括對音樂的理解，這是你勝過其它人的最基本的利器。

　　身體就是你控制節奏的最佳武器，基本功加自己獨創身體語言去踩那些讓人意想不到的節奏就足夠表達了，女人的身體就是語言。

　　表情是最直觀的感染工具，要懂得控制表情，豐富表情的情感。

　　三、提升音樂

　　這個境界比較高，要做到前兩點表現得非常優秀的人才能做到。就是你自己要有足夠的自信去引領和帶動觀眾進入你自己的音樂世界。基本功紮實，有自己獨特的想法，對音樂有常人無法達到的悟性，身體語言強過其它人，最重要的是你天生就有音樂的表達能力。

以上都是常州魅影傳說爵士舞教練培訓機構學校老師的個人見解。希望可以幫到想學的朋友！
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