我想問一下大家，有沒有這種體驗，在家裡睡覺可以睡得特別好，在學校睡覺反而睡不好呢，這是什麼原因呢？

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謝邀，家的感覺真好

很多人都是這樣，尤其是對那些剛開離開家在外住宿的人，每次回家都能睡得很舒服。

以下是加長版

記得上初中那段時間，告別了家鄉，開啟了求學之路。由於大家都來自不同地方，所以我一開始晚上不敢睡太早，內心擔心室友那個啥啥。後來有了一定認識之後，心裡才安全一點。但是對我這種神經較為敏感的人來說，晚上室友稍有點聲音，或者燈光太亮都難以入睡。幾乎每天晚上自己都是最後一個睡著的，所以每當周末回到家之後就感到特別心安，然後就想睡覺，而且每次都睡的特別死。上高中之後，由於離家較遠，回家的次數也就減少了。同時每天都要花費大量的精力，單靠平常作息時間，難以回復自身狀態，於是開始睡懶覺。睡懶覺的次數越多，越依戀，然後周六一天能睡死那種。後來回到家也一樣能睡死，但睡的時間少了（當然，~~~）。上了大學以後，額，一年回家兩次，在學校里除了玩就是睡，回到家裡就失眠。(對著個不適合我的社會，心裡一萬句。。。)

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因為在家有種莫名的安全感 什麼都不用擔心

而在寢室有很多因素讓你失眠。

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因為室友睡得晚起的早

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有。。環境不適應，對周圍缺乏安全感，精神有些緊張，老擔心自己睡不好，嘗試接受學校宿舍的各種人和事物，並對它們抱有好感，給自己營造安全感，心情放鬆就好了。

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你可以做幾組測試:

1.找幾個朋友到你家過夜，看看你睡得跟在家裡有什麼分別

2.暑假的時候，等宿舍人全部走光。在宿舍嘗試一個人住，看看你睡得跟在家裡有什麼分別

3.在家裡將你睡得位置固定一下，跟宿舍位置差不多，看看你睡得跟在家裡有什麼分別

4.在宿舍有人和沒人分別打地鋪，看看你睡得跟在家裡有什麼分別

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其實我覺得還是心理作用。

可以試一下帶一些家裡的娃娃或者家裡的什麼東西放到旁邊。把床鋪盡量的控制在舒服的條件下，另外睡覺的時候大腦什麼都不要想就可以了。

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家裡多好，沒人吵，想睡多久睡多久，主要還是床舒服。

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瀉藥，有的。

因為宿舍肯定沒家裡舒服，五個人擠在這麼小的空間，本來就很難難受了，如果有人不講衛生什麼的，那真的就更難受了。

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我最近就是這樣的！！！上周二叭晚上就開始失眠 周五我回了家睡得特別好 周一回來上課又睡不著了 家人的感覺總是不一樣的呀 好想睡著qwq

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