手機太好玩了才讓人意猶未盡睡不著，還是人本身就出了問題才意猶未盡睡不著只能玩手機？

06-20

失眠，怎麼拯救？

惡性循環。

手機太好玩也會審美疲勞吧

還是心裡放不下這一天

總覺得沒有收穫

沒有結束一天的勇氣

生活還是需要點儀式感

玩手機就玩手機別想失眠的事

最煩微博刷到熬夜對身體不好

設置個時間比之前睡覺早點

放下手機

泡個腳

或者好好刷個牙

努力想想記錄下一天的收穫，

吐吐槽也可以

實在沒有可以寫些明天想做的事

告訴自己這一天已經過去了

明天還有好多需要體驗

靜等入眠

丟掉手機看書睡覺就不會有這個問題了

困得時候時間還早，等到該睡覺了又清醒了。或者正在看到一個吸引點視頻或文章的時候困了。看完了不困了。

一開始困的眼皮灌鉛都捨不得放下手機，現在清醒著閉眼騙自己都想趕緊睡著

很多時候是手機把時間碎片化了吧，刷個知乎，看了個視頻，時間在不知不覺間就過去了，然後就到了深夜還依舊保持著清醒狀態，你以為的失眠其實是忘記了原本該睡覺的時候，於是身體習慣了大晚上不睡覺。當某一天想早睡的時候你就會突然發現好像還早睡不著了。也不是說手機有多好玩的……就是養成了那麼一種習慣，不玩手機吧突然不知道能做點什麼，一玩手機吧就沒了時間概念……以上個人觀點……不喜勿噴

睡不著啊……失眠啊……我也沒辦法……畢竟我要想睡覺了放下手機就能睡……沒經歷過……

以為你等的人會想找你，其實是你們都在等或者他根本沒想起找你。

Single is simple

Double is trouble