奶昔減肥代餐有副作用嗎?最近看到喝代餐奶昔可以減肥。想請問下是不是真的?:
06-20
我喝了2個星期代餐粉，只有晚上喝。現在月經紊亂。之前都不會的，大家還是不要次代餐粉了吧
代餐奶昔有什麼用呢？難道你一直喝下去？也要經濟支持啊！還有你一直喝奶昔堅持的下去不？一直喝還能喜歡下去？那種餓的感覺你一直受的了？瘦下來了也不好看，皮膚鬆弛，黯淡無光，沒精神！多鍛煉才是真的，多做力量訓練，心肺訓練才靠譜感謝邀請！
很多朋友選擇代餐粉減肥，通過減少食物攝入來達到減肥的目的，真的那麼有效嗎？
??隨著生活條件的不斷改善，人們對健康越來越重視。肥胖導致的高血壓、高血糖、高血脂也在困擾著很多年輕人，於是各種減肥產品、減肥項目越來越受到大眾的歡迎。
市場上有各種各樣的減肥茶、代餐食品等等，並且有人宣稱自己用了某某產品後瘦了多少斤多少斤。而很多人看了宣傳以後，自己也購買嘗試減肥，但是嘗試後發現效果並不明顯。那麼究竟是產品有問題還是自己不適合這種方式呢？代餐產品多數以蛋白質為主要能量來源，輔助蔬菜水果，減少碳水化合物的攝入來降低能量攝入。而且在代餐中添加了膨脹類成分，比如魔芋粉、奇亞籽等來提升飽腹感。這樣，吃得少也不餓，就不會瘋狂長肉了。
但從人的身體正常需求來說，人每天需要150種左右的營養成分才能滿足需求。代餐粉提供的營養懲成分攝入遠遠不夠。而碳水化合物的攝入量不足會導致肌肉萎縮、記憶力下降，尤其是老年人容易導致老年痴呆提前到來。另一方面，營養攝入不足還會導致身體內分泌失調，女性生理周期異常變動，對肝腎功能也會造成不良影響。所以，長期使用代餐粉的危害遠遠大於減肥的作用，不建議採用影響健康的方式來減肥。皇帝內經中說：經脈者，所以行氣血而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。中醫認為，任何原因的肥胖都會導致經絡不暢，氣血不通，使人體水濕內停痰濕內聚，代謝異常導致肥胖。中醫通過拔罐、針灸、按摩、調理等方式，將體內的水濕痰濁通過泄、解、補、消等方式去除，從而使得氣血暢通，陰陽調和。消除膏脂，減掉肥胖。歡迎大家討論交流！
居然看不出來那是傳銷？
晚上吃青菜就可以最近在看減肥代餐產品，看的時候感覺這款還不錯，正好準備付款，然後……
看到了這個！！（粉色框框里）
打消了我購買任何減肥代餐產品的慾望
我看我朋友減下來了，所以我也開始喝了，才幾天，所以也看不出來效果
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