如何看待老公冷暴力？

---

我從小獨處，沒有人陪伴，大人對我的冷暴力讓我早已習慣。

為了消磨時光，我找小夥伴玩。

長大了以後，依然沒有家人關心我，爸媽外婆依然冷暴力對待我。可以說，直到現在30歲了，我的親生家人對我的關心，真的少之又少，所有人都不會問我餓不餓，累不累，冷不冷，他們很苦，忙著自己的事情，和人周旋，和內心世界周旋。

有工作以後，有工資了就去消遣消磨時光，打遊戲，看書，獨處時能做的事情太多了。

我在其中感受到樂趣，還有更多的思考，因為父母的原因，我沒有能念上大學。只能看很多的書，充實自己的思維。

直到結婚了，我也沒有能躲過這種虐待，老公常常對我冷暴力。這大概就是性格和命吧，不同的算命先生都說我六親無靠，孤獨命，適合獨立生存，不適合扎堆取暖。

回想那麼多年的經歷，還真是。

面對老公的冷暴力，我已經泰然處之了，我明白自己的價值，我並不差，也不需要低聲下氣求他不要對我冷不理不睬。

我不會因為你對我冷暴力而懷疑自己哪裡做得不對，因為冷暴力就是男人削弱你自信的利器，他們常用的伎倆，我非常明白。

我照樣上下班，吃飯，跟同事朋友有說有笑，回家以後自己看書，看電影，睡在沒有煙味的大床房間里，emmmm，別提多舒服了（他因為受不了我要開窗通風把煙味散出去，發脾氣冷暴力去隔壁小房睡，其實他不愛我，愛我的話，會在意我因為煙味而難以入睡擔心我的身體，所以既然你不愛我，我也不會在意你對我的任何態度）。

你不理我，我也不求你，我有更多的方式消磨時光。但我不會出軌，因為我明白這個時間有什麼事情是不能做的。我能忍受最深的寂寞和孤獨，這是我從小就訓練出來的技能。

所以他對我冷暴力基本沒什麼卵用，反而會因為沒有他在我耳邊打擊我而感到輕鬆。

有人肯定會問，為什麼不離？

這個問題啊，真不好解釋。人與人之間有緣分的，如果哪天緣分盡了，自然會分開，在此期間，做對得起天地良心和對得起自己的事情，就足夠了。

我依然對他在我最困難的時候拉了我幾次而心存感激，雖然他不愛我。我會在往後的婚姻生活中報恩於他直致緣盡。

就目前的冷暴力狀態，我反而感到輕鬆是真的，對於語言暴力的攻擊，冷暴力算個啥喲，哈哈哈。

我從小就習慣了獨處，習慣了被家裡大人冷暴力，所以練就了不怕被人孤立且能重新建立心理機制的技能。

反而因為冷暴力，我在書中獲得很多知識，漲了智慧。很多人跟我聊天，會覺得我的思路，讓他們能明白很多東西。

無論他怎麼虐待我，我的嘴裡從來不說傷人的話，我在我生母那裡領略到語言的傷害有多麼巨大，所以我覺不允許它出現在我的生命里。守住自己的嘴巴，傷人的話不能說，我對他也算盡心了。

要問怎麼看待？站著看唄。明白了他根本不愛你以後，就懶得去糾纏了。去做對自己有利的事情，學化妝美膚，學經濟學心理學，學外語，學掙錢。。。人這一輩子有太多東西需要學了，人生苦短，能學到的東西，真的太少。

因為每個人的境遇和命運都不一樣，所以我有人不太能給出很有幫助的建議，最好的方法就是從內到外提升自己，對自己有很大幫助的。

噢對了，能不離婚就不離。

過好自己。

---

謝邀

冷暴力，是我做諮詢案例中最常遇到的一種。

法國著名的精神分析師、心理治療師瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚博士在《冷暴力》一書中，將之稱為「隱而不現卻真實存在的暴力」。

網易做過一個匿名網路調查，調查內容是分手女性中曾經遭遇過冷暴力分手的情況，結果顯示：

有超過85%的姑娘們，曾經歷過一周以上的冷暴力，最多的是一個月左右，達到35.1%；還有超過五分之一（21.4%）的姑娘經歷過半年以上的「冷暴力」。

為什麼這些女孩會願意長期忍受這樣的折磨，卻依然不放棄冷漠的戀人呢？

有些女孩是這樣解釋這個疑問的：

「那段時間我一直非常困惑，因為想不出來我們之間的問題出在哪兒，也不知道自己做錯了什麼，最關鍵的是自己還對他有感情，所以不想就這麼不明不白地分手。」

「他剛開始對我冷淡的時候，我還會鬧一鬧，他就會對我好上幾天。大概就因為這樣，我總覺得他還是愛我的，只是有其他問題影響了他，一直心存幻想，就這麼拖下去了。」

深陷其中的人往往是比較柔弱，習慣自我指向，會將問題全部歸因到自己身上。他們會不斷追問「為什麼」，因為只有找到為什麼，才能解釋自己的錯誤，也才有改正自己的機會。

可惜，你唯一忽略的，只是沒有意識到戀愛中的黑暗面。其實感情淡了，想分手也是很正常的事，好聚好散的話，雙方當不成情侶也總還能當個普通朋友。

但為什麼世界上總有這樣的渣男，偏偏要採取「冷暴力」的方式？我分析過，大概有以下三個原因：

一、他不願意損害自己的形象，於是要逼你主動開口說分手

這類男人通常都是大眾口中的「好男人」，讓他們開口說出對你的不滿，是有損他們形象的，與其這樣，不如讓你來做壞人先提分手。怎麼才能達到這個目的呢？吵架太low，還不一定超得過女人，那咋辦呢——不理你，無視你，等你受不了了，自然會主動離開。

一來自己心理比較好過，我一沒跟你吵架二沒提分手，另一方面他的大眾口碑也不會受到影響，我還是那個天天陪伴女友的「好男人」。

二、他不想太快失去你，感覺上要成為「備胎」了

這段戀愛對他來說食之無味棄之可惜，反正在沒有更好的選擇出現之前，你也聊勝於無，最起碼可以打發無聊的時間。

即使真的失去了你，他也不會覺得太可惜，因為他早就做好心理準備，最多就是會因為失去了一個廉價備胎而失落一秒鐘。

三、他的性格迴避，是個情感中的小學生，不知道怎麼說分手

本來就是遇事不會處理，喜愛逃避的人，突然有一天他發現自己不愛你了，可你也沒有做錯什麼，這樣一來他要怎麼向你提分手呢？他不知道，那就一直拖著吧，也許時間長了，他就能想出不讓你難過的分手方法。

可是啊，在他看來完美無痛的拖延戰術，於女生而言就是一場看不到頭的凌遲。他的確是為了不傷害你才不說分手，但這卻給你帶來了更大的精神傷害。

如果我們真的那麼不幸，遭遇到了戀人的冷暴力，那麼你應該要清楚，無論對方出於什麼想法才選擇的這種方式，他都是在對你進行精神上的虐待。

你要反抗他，建立健康的心理防線，才能走出這段陰影：

第一招：調整應對方式，不要責怪自己

首先，受虐者應該認清虐待過程，並明白自己為戀愛、婚姻、家庭的衝突負全部責任是不合理的，應該把罪惡感放在一邊，冷靜客觀地分析問題。真正的容忍是以明確的界限為先決條件的，同時也需要檢視及衡量其價值觀。

第二招：堅決行動，不被溫水煮青蛙」

改變過度委曲求全的姿勢，受虐者的決心和行動可能會引來施虐者的反撲，所以不畏衝突，堅持行動很重要。你必須打破惡性循環，把危機攤在眾人面前，而不是私下裡越拖越久。

三招：心態穩定，尋求有效的支持

身邊總有一些鍵盤俠說，他冷暴力了，你該分手。但，這是有效的支持嗎？

真正有價值的支持，來自於懂得重點在於陪伴、願意傾聽、提供幫助、不做評判的人，這種人才能給你有效的建議和支援。

被冷暴力對待過的人，是很容易心態失衡，懷疑自我價值，懷疑感情的真實與否，並且，傾向於過多的從算計和較量的角度來考慮問題。

人活在世界上，從來就不是為了跟誰較量的，最重要的人始終都只有你自己。

---

我是個直性子的人，秉承有問題一定要第一時間開誠布公相互溝通，所以我一定會找和我有相同習慣的人為伴侶。如果遇見有冷暴力習慣的人，我想，應該從戀愛階段就第一時間pass掉了吧…婚姻生活漫長，找個啥問題都習慣用冷暴力解決的消極性格，不是給自己添堵么…

---

再找一個愛你的就行

---

這樣的老公辣雞一枚啊 冷暴力真的很垃圾。

死無賴一個。

別管他 有錢過好你自己 經濟獨立 過得美美的。

---

推薦閱讀：