為什麼人剛睡醒時身體會感到非常難受？

我發現自己從熟睡中醒來時，無論是午間小睡2、30分鐘，或是正常睡眠7、8小時，腦子一意識到自己醒來的那個瞬間，身體都會非常難受，心跳加速、呼吸加深、腹部隱隱跳動（手放在腹部可以感受到），不堪重負的感覺，因此我一般起床都很困難，在「腦醒」後，至少要再躺10多分鐘才能渾身舒服點，再起床。這是怎麼回事呢？

可能缺乏運動，可以睡前喝點牛奶或散步，起床喝點水，幫助身體機能恢復

缺乏運動鍛煉

身體體質不好

加強運動

主要是沒有做春夢！有愛的人摟著你睡！也能夠完全排解你的煩惱~ 是不，？？

首先保證良好的生活習慣，比如熬夜喝酒煙癮大都有可能造成這種問題，還有一種情況有的人有起床氣，也會出現這種情況，可能的原因很多，好轉的方法，首先一定是改善作息習慣。

發現這種癥狀有多久，是每天都有還是間歇性，假如是間歇性的，出現這種情況的時候昨天生活行為以及睡眠有沒有異常，每次持續時間有多久，出現這種現象對你當天的生活工作學習有沒有影響，既往有沒有這種現象，家裡有沒有人有這種情況……

這應該去問老中醫

睡眠質量不好，需要調理

第一，床不行，睡著不舒服；第二，枕頭不行，枕著難受，自然也睡不好；第三，睡覺習慣不好或睡覺姿勢不怎麼正確；第四，睡覺心裡壓力大，做夢焦慮不能進入深度睡眠狀態，休息不好；第五，經常熬夜，睡覺沒有規律，大腦經常處於休息不足情況，反饋到身體上自然不會有太飽滿的精神狀態。

早睡早起，一日三餐，良好的心理狀態你會有個好的精神面貌的。