如何建立對身體的自信？

基本上大部分女生，無論多美，都覺得自己這兒不好，那兒不足。而大部分男生，無論多麼歪瓜裂棗，都非常自信，打心眼裡覺得自己宇宙最帥？為什麼明明很美的女生依舊對自己的身材長相不自信，如何破除這種不喜愛自己身體的魔咒？

本身其實都很美了的話，多上台表演，直播，各種，膽量練出來了，粉絲多起來了，就會好很多。當然除了身材還要多增強業務水平，不能空有皮囊，把一切都建立在外表上內心太空虛，人太虛無了。比如一個演員，就得練台詞，練形體，並且通過肢體語言去精妙塑造人物。有人有整容般的演技，就有人有毀容般的演技。人不是一張靜態的ps的圖片，而是動態的，鮮活的。

通過健身來慢慢培養自信？

努力賺錢吧 等你有錢了自然有自信

精神上自信就好啦。

多鼓勵自己，嘗試一些新鮮事物。

用錢建立

每天跑步，標標準準的，至少2公里，堅持一個月，一個月之後，你就會發現變化。

練習跳舞真的有用，增加自己由內而外的自信！

不和別人做比較！

每次對自己不滿意或者被人攻擊身體缺陷的時候我都會想「世界上有人覺得范冰冰不美，有人覺得迪麗熱巴身材不好，有人覺得劉雯的樣子很醜，那有人覺得我不好看也正常吧」憑著這樣的想法堅強的活到今天！

1.首先，人的外貌身體其實差別不大，我們眼中的差異更多在於社會意義上，不要覺得自己的身體臟，厭惡它，我們和男神女神的祖宗一萬年前都光著屁股幾大洲四處溜達呢，外貌可能還不如曾經的奴隸。但如果你真的是長的歪瓜裂棗畸形體態那就沒辦法了，試著不在意這個，從其他方面找自信。

2.可以從男女差異上證明上面那條。你仔細看看，男女面貌真的有很大差異嗎？擦肩而過的路人是否就像你熟人的變性版？而男女經過一定練習，就可發出異性的音調。可以看出，社會對於男女音貌的影響很大，甚至起到了主導作用。

ps：我在基友面前是死肥宅，在部分異性面前身體動作和聲音會調整至弟弟狀態，我也不知道為什麼。。。可能是她們很會照顧人吧。。

3.男性外貌一般自信充足的幾個原因：

男性的評價尺度里外貌並不重要，外貌上的競爭也不激烈，所以在這方面也沒有危機意識。

早就接受了自己外貌差的事實，不以為意。

競爭力和關注點不在外貌上面。

4，有些人太閑了，娛樂項目又單一，時間集中在外觀對比這個爛遊戲上面。排位人數多，反饋少，體驗單調，長此以往不煩躁就有鬼了。

5.女生什麼樣比較好看，普遍觀點是身材苗條，大眼睛小鼻嘴，這不是全部吧？擴展下審美，不一定要走甜美系，走帥氣自信的路線也行啊。

6.學會基本的化妝與搭配。

最後說一句：你首先是個人，然後才是女人，才是女孩。那麼，你是要活成人樣，還是活成女孩樣了？

你真的確定 大部分女生 不自信？你又真的確定大部分男生 特別自信？