成人怎樣能克服心裡自卑及童年不幸？

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作為一個成功走出心裡自卑和克服童年不幸的成年人，我簡單給一點建議

1.找一個自己衷心喜歡的愛好或者工作讓自己忙起來，忙碌能讓你忘掉很多煩惱。記得一定要自己喜歡的事情，不然會滋生更大的壓力

2.埋葬自己的過去。從這一刻重新開始，強迫自己不去觸碰和過去有關的任何事物，不要聽傷感的歌，也不要去回憶過去。

3.自卑是有原因的，找出原因，克服對它的恐懼。比如，我曾經因為家境不好而自卑，因為我媽媽臉上的胎記而自卑。我也不懂怎麼說我是怎麼克服的，可能是長大了心理素質好點了吧

4.要有能讓人刮目相看的一面。

5.錢真的是解決一切問題的好辦法。

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每個人都有在童年留下的殘忍痕迹，自卑也不是你的錯

難過的時候，難以忍受的時候，請你原諒自己

戰勝自卑首先要接受自己，看清自己，相信自己，相信自己沒你想的那麼差勁

其次，給自己找點事做，忙的轉圈你就沒有時間想亂七八糟的了，回頭一看，你就能發現像是垃圾一樣的自己也能做好，說不定你還能發現新大陸

最後，別怕別人的視線，做錯了就改，不知道就問，不知道說什麼就沉默，不會就學

等你做完了你就突然發現自己好牛逼

總之，具體要怎麼做還是要因人而異吧，祝大家心理健康生活幸福

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多照鏡子多對自己笑，一個人的時候可以自戀，多肯定自己，多聽聽心裡的聲音和自己溝通，取悅自己，你是最棒噠！哈哈

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很難克服。但是可以在自卑的同時強化自信，這句話的含義是，你對哪方面自卑，你就通過強化別的方面彌補，比如我是個很蠢的人，但是我

......

我突然發現我沒什麼厲害的技能。

我喜歡看牛津字典，不過我學得有點慢，雖然慢，但我會堅持學下去的，哪怕需要1 0年。

我的胸很小，經常被一些女生嘲笑，我因為小時候缺鈣而患了雞胸，這使我的身材更難看了，所以我每天晚上睡覺前都做平板支撐，爭取把肚子減下去——我沒有正常人的胸，但是我可以練細腰和翹臀。

等我把牛津字典學完了，我就可以跟別人說，沒錯，我是很差勁，但是我懂的英語單詞超過6萬個。

人丑就要多讀書，這句話是對的。

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第一次被人邀請回答一個我能回答的問題了，就我個人經歷來看，目前我是沒法克服了，希望你能克服哈

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如果是不能說出口的陰影，那就不要刻意去想它，就當是舊時的夢吧；

如果是可以克服的困難，那就走向它，擁抱它，解決掉它！

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人在碰到某種情況下，心理都會產生不同程度上的自卑，這是一種正常現象，區別在於有人可以瞬間調節狀態，有人陷入自卑不能自拔。

自卑程度大小和自身綜合實力相關。綜合實力短時間是無法迅速提高的，所以應對自卑最快的方法就是學會自我調節的技巧。

要明白自卑僅是一種心理狀態，它不一定是事實，就算是事實，那又如何，面對它，接受它，越抵抗越痛苦，因為它是屬於你的一部分，你扔不掉也擺脫不了，唯一的辦法就是輕視它，覺得它存在也沒啥，不影響你別的方面優秀。所以歸根結底我要告訴你，要愛自己才有自信的源泉和動力，這個愛自己，包括優點缺點，自卑自負自信等等一切。

童年的不幸屬於原生家庭帶來的，的確會影響人的一生，可我還是想告訴你，無論你生活在任何家庭，都會有各種各樣原生家庭帶來的各種問題，沒有一個家庭出來的孩子是絕對完美的。

請不要把童年的不幸放大化，那已經過去了，世界上更慘的人非常多，請不要把它看作不快樂不幸福的原因。當你認為童年的那點破事沒什麼大不了的時候，就再也不會影響你的情緒了。

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我只能說，我也自卑

我的童年也有陰影，曾經有三年活的有些生不如死，經常嚇得睡不著

不要想太多，只要你過得開心，別人怎樣都是浮雲

只要你把自己的個人位置擺在心裡最重要的位置

不在乎其他的東西

不就是自己不如別人嗎

不就是自己沒有別人強嗎

不就是覺得別人看不起自己嗎

第一別人未必看不起你

把你真正放在心上的人不會因為你的缺點而騷氣你

不把你放在心上的人你又何必把他們的想法放在心上

再者，自己活的舒服就好

接受自己的一切，不論好的壞的

一切經歷都有它存在的理由

不要摒棄現在的自己

不要厭惡自己

你要知道還是有很多人愛著你

並且你值得被愛

一個人跟我說

他告訴我應該相信自己的一切

應該認同自己

我值得一切好的東西

相信自己能夠過得好

不論你現在處在什麼境地

雖然都說雞湯有時候無用

但是對於我們這種需要激勵的人來說

讀一讀雞湯何嘗不可？？？

祝你幸福哦

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信念很重要。首先是相信，相信自己的力量，如果有外界的幫助就更好了。我覺得不斷地實現自己的願望會越來越有信心，也會走出來的。

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不得不說童年的影響，不管是正面的還是負面的，絕對對今後的人生是有影響，不容易顛覆和改變，這點先坦然面對。

性格的底色會伴隨一生。

但是積極的干預和自己主動的改變絕對會讓情況有所好轉，把負面的影響到最低，生活也會變得比之前更好。。。。。越來越好。

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雖然我不知道你的童年都經歷了什麼，但是我想說，你要明白，你是否真的想要克服，而不是說，因為自己童年的不幸，導致在工作生活中沒辦法適應，被迫尋找出路。

要在逆境中保持一顆不怕死（積極向上(≧?≦)/）的心態，只有這樣，你才能可能走出來。

擺正心態之後，要積極的「自救」，而不是等著別人來救你，不管是看醫生也好，還是與造成你這種狀況的當事人溝通也好，一定要有所行動。

我有段時間也有這種反應，當時很痛苦，不理解自己為什麼會變成這樣，但是我始終相信一點，前路還很長，還有許多的風景沒有看過，還有許多人沒有見過，還有許多美麗沒有經歷，所以我不能放棄自己，不能放棄對生活的嚮往。

希望你能積極的行動起來，不要放棄。

我去年剛剛成年，希望我這個新進的成年人提的建議，能夠幫到你(?￣▽￣)?

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說實話。真的特別難克服。至今每每想起，我都會覺得不堪，想哭。雖然常識用自己感興趣的事情轉移也不能真正解決。唯一的解脫方法可能就是讓自己在那些陰影的地方得到成功吧。或者強迫催眠自己忘記。我比較偏於後者

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