剛分手，特別難過，總想聯繫他，感覺生活不下去了，怎樣擺脫這種狀態。？

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lz知乎超級小透明啊，我都不知道提示下面的小鈴鐺是不是邀請，反正也沒事點進來就來胡說八道一通吧。(後來發現不是，真丟人t_t)

作為一個剛剛走出來重拾勇氣的人，我想說的是

1.可以作，可以求複合，可以坐十幾個小時的飛機去找他，只要保證以後不後悔，怎麼折騰都可以。

2. 折騰過了，會有很長一段憂鬱期，這期間做任何能讓你感覺到好一點的事情，但是不要傷害自己。你會失去信心甚至失去希望，感覺憂鬱是常態是永遠的，但其實不是。無論你痛哭流涕還是假裝堅強，時間都會飛一般的往前走，不用怕，你也不用做任何努力，你只要跟著時間往前走就可以了。

3. 我走出來的秘訣之一就是運動，運動，運動。這個東西就像魔法一樣。我曾經一邊做俯卧撐一邊掉眼淚，過了十分鐘滿頭汗水和淚水，內心卻開脫了很多，那感覺說不上來，就是突然心裡不堵了

4. 給自己安排一些在未來能期待的東西，比如周末與朋友的聚會，下個月的三天小假期。你要相信，這世界上誰沒誰都能活呢，你要找到自己在其他地方的期待。我知道你不想，但是當你真正沉浸在新的事物中的時候你是不會去抗拒的。

暫時就這麼多了，昨天渣前任還找我了，可我已經心如止水，學會了保護我自己。現在看看我當時那麼要死要活隨時都要自我了斷的狀態，我只能說，我經歷了，我好開心好幸運我不傷心了。感覺好像那時的我是上個世紀的事情。感觸良多。

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今天過年來更新了,雖然沒人看，但是我還是想記錄一下自己的心情。到今天，分手又大概三到四個月了吧。最近回國了，已經九年沒在國內過年了，回來的感覺格外陌生也格外孤單。上一次回國的時候我還談著戀愛，心裡充滿著甜蜜。

原來朋友說得對，我自己也理解，我的療傷和恢復不是呈直線上升狀態的，他是會有回落，會有低谷，會在某一個或者很多個莫名其妙的瞬間突然把你拉入痛苦，久久不能回過神來。他是會讓你崩潰，時刻提醒你你已不再擁有的。慶幸的是，比起當初的逃避，無法接受，我知道這傷心是會過去的。我無比期待也憧憬著那一天。忘記你的那一天。等我再快樂起來，我會很驕傲的告訴自己，無論你當初怎麼傷我，一切都已經過去。期待那份坦然，祝大家新年快樂！

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不要聯繫。忍住，一個月冷靜下來之後，拿一張紙上邊寫上他的優點，他的缺點。你的優點，你的缺點。看看你們是否互補？你愛他多過他愛你嗎？繼續走下去會面對的問題是什麼？很多時候，生活中不是只有愛情的。

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別總逼自己急於擺脫現狀，如果所有感情都可自控，只能證明當初沒徹底投入。沒徹底投入的愛情不值一提，徹底投入的都是相欠，等自己覺得還夠了，自己已經沒什麼勇氣再去為對方傷心了，就不想了，有了這個思想後，再去選擇一個自己最想做的事，然後一定完全投入進去。也許這件事剛巧是下一段戀情，也許是自我提升的學習深造，也許是為自己多些工作量，都可以，只要學會換一個目標，這個目標既不是再擁有和你在意的人擁有一個瞬間，也不是逼自己拚命忘了他。各人觀點，僅供參考

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本來想好好說下分手後所要經歷的，但是這個過程我覺得必須題主自己去體會。無論我說的多麼詳細認真，甚至安慰你。都於事無補，你會在振作和失落了徘徊，好像要放手的時候又在某個夜深人靜開始默默地悲傷難過。

你最終會被自己的情緒和回憶打倒，你會發現自己並不堅強，你覺得自己有錯，有可能會回頭哀求對方。反反覆復的拉扯自己，又或者是整日恍恍惚惚，更有可能想要借故墮落。你所有的所作所為，不過想要知道，對方是否還喜歡，還能不能回來。

我不知道分手是你還是對方提起，男生一旦說出口的分手便是思量過的，也許是不喜歡厭倦了，也許是覺得累了。無論是哪種，他都不會想回來了。除非你是個全新的你。題主你明白嗎？

回答這個問題的我是個優柔寡斷重情的人，註定這樣的路途走的不平整。我以為我需要的是忘記，後來我才發現不是忘記而是漸漸平靜無波瀾。

我以前覺得別人說的時間和新歡是對感情最不屑的誤解。直到兩年過去了，我的前任和新的女友結婚，而我也找到疼愛我的現任漸漸變得平靜的時候，我才發現，愛你的人永遠都走不開，不愛的自有千萬種理由。

那個過程是艱辛的，但是是必經的。不要奢望逃離，或是別人的安慰。你大可盡情的去發泄，但是請記住要保護自己，不要傷害自己。想去聯繫就盡情聯繫，總有的時候，我們不到黃河心不死。

但是題主，如果你想要留點尊嚴彼此留下美好的回憶。就請克制些吧，至少我後悔曾經的歇斯底里，但又不後悔自己一無反顧。心，總要置之死地而後生。所有的選擇你需要自己去做，聯繫或不聯繫，不要後悔，不要遲疑。你還年輕，努力去愛，愛別人的時候，記得多愛自己幾分。

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大概在我18到26歲之間的時候，我曾多次的單戀，分手什麼的，每次大概都會很難過。

現在我28了，難過么，會，但也就一兩天，過了就忘了。因為我越來越知道難過是沒有意義的，而我的時間很寶貴，還有很多事需要做。所以，總會有那麼一天，你也會變成我這樣。

除此之外，還有兩點可以快速的解決你的問題。甚至慢慢的影響你以後的決策。第一，就是你在一段感情中付出越多，就越不甘心，越不甘心，可能就越放不下。第二，一個合適的人是不會讓你一個人單方面付出那麼多的，祈求和感動也代替不了愛情。所以你要明白，既然他能離開你，還能讓你那麼傷心，幹嘛要和他在一起呢，分不開捨不得又如何，長痛永遠不如短痛。

有一天你真的懂了這些了，也就是愛自己的開始。這種狀態下還有一個人有意陪在你身邊，那他是好都趕不走，這才是愛情的開始。至於其他的，也就是慾望作祟罷了。是啤酒不好喝，還是街不好逛，幹嘛委屈自己談這場戀愛。

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