每天只吃炒菜會瘦嗎？

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炒菜範圍有點廣有點模糊……

炒菜？葷菜素菜？油多油少？葷油素油？一頓吃多少？吃幾頓？

減脂瘦身的菜很多都是清水煮一切……

如果題主是學生，只能選擇食堂的話，

建議：想瘦的話一頓吃八分飽，炒土豆絲這種和米飯選一個吃就好，加大吃綠葉菜的比例，米飯可以換成紅薯一類，葷菜盡量選擇雞肉牛肉一類，或者換成煮雞蛋，有湯菜可以選湯菜

太油的打碗水涮涮

配合適量運動，可以瘦的

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要是吃我媽的那種炒菜保證你一個月十斤 胖起來 我媽的 今天少放點油 的油量是我多放點油的兩倍還多…

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瀉藥！

怎麼說呢我覺得這個問題和什麼菜沒關係，和量有關係，另外就是體質。

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不會吧，看體質，有的人怎麼吃都不胖，有的人喝涼水都長肉。。。

只吃炒菜會營養跟不上的吧。。。。

還是健康生活，開心每一天就好。。。。

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不會，只會更胖的～～～

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這個不曉得，反正知道每天只吃肉會變胖~

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會餓，不會瘦。

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不如把炒菜換成水煮菜更好

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謝邀

自己在家炒的那種少油少鹽可以吧

健身的時候聽他們說

只吃菜可以往飽了吃

話說

我吃菜也只吃8分飽

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個人感覺不會，我只知道會上火

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不鹹的青菜可以，不過只吃這個對身體不太好。還是要少吃點主食的

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瀉藥

啊， 我來補充一下前面的一個答案吧。

「如果排除炒澱粉類食物，比如土豆蓮藕玉米這種，短時間內是可能瘦的，但長期效果不好保證。」

長期不吃澱粉，情緒會特別難控制，還有研究說， 不吃或者吃太少碳水會變傻，記憶力會下降。

正常來說，減少或者不吃高油高澱粉的混合物，例如，餅乾、漢堡、甜品這些，都會瘦。另外，有些人，很喜歡吃米飯和麵條，每天超量的吃，還混合澱粉類蔬菜、水果、飲料一起吃，也會胖。總的來說，正確的方法是控制總的熱量攝入，加上，三大營養元素的均衡（蛋白質：脂肪：碳水，25%：25%：50%）。

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謝邀。

如果排除炒澱粉類食物，比如土豆蓮藕玉米這種，短時間內是可能瘦的，但長期效果不好保證。

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吃水煮的菜才會瘦吧 澱粉類的最好當成主食吃

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