你有哪些特別的癖證,強迫症,心理 礙?
我對數字串的正確,有強迫症,總要反覆的驗證號碼是否填寫正確。之前考試的影響。對資源優化也有強迫症,做事計劃總要把時間金錢,優化在正好花完的完美結果上。工科的影響
有些強迫行為困擾,調整的基本方向是不去通過反覆驗證等行為儀式來緩解內心的不合理癥狀情緒,接納承受當下的癥狀負面情緒該幹嘛幹嘛,道理和方向容易懂,關鍵是實踐過程中你單靠自己的態度和意志力很難真正而持續的做到,本質原因就是你承受接納化解負面情緒的定力和能力是不足的,所以要想真正做到和實現治本,需要探索實踐掌握具體的方法體系來提升自己承受應對癥狀情緒的定力和能力。後期還要針對性的修飾完善性格,不完善的性格基礎才是發展產生強迫癥狀的內在土壤。我知乎主頁裡面的文章有些強迫症康復心得和治療小結,你可以看看,希望對你能有些啟發和幫助。
做一些事情不可控的想一些悲觀的想法毫無自信做很緊張的事情的前手腳發涼,打顫
但是做的時候是不會的
我有一個習慣就是愛以自己的淺薄見解,分析評價別人。我會根據身邊人的言行,來分析他的性格特點,然後給他歸類總結。這個好像是潛意識進行的,不知不覺就給他分好類,然後在外人面前評價他。
我走路會數地上的磚塊,還會默念周圍牆上商店的廣告語,從小上學到現在自己一個人走路的時候都會這樣,應該是孤獨無聊打發走路的時間。
現在好多了,走路聽音樂了。嘿嘿
每個人都有一點小強迫別去想啦幹嘛跟自己過不去
...好多了現在反正,就蓋東西,扣東西費勁些,舍友說我潔癖但我只是洗手多一點,而且頻率我覺得稱不上病態,剩下就是思維了吧
emmm......不輕鬆的時候就不太好控制想什麼,我就吃瓜啊~有作業也不寫了,課也可以不聽,就看思維自己怎麼跑了~默默觀賞,不是特別要緊的事都不控制,愛怎麼想怎麼想,反正之前因為強迫思維之類的記憶力已經特別差了,想一個問題的時候個人參與度不高,可能想一半就完全把想過這件事的事忘了啊~
卡住了,那不想了,到這吧
再加一遍暗示――我不強迫我的強迫症表現在我的潔癖上 不論做了什麼摸了什麼都要洗手 不洗感覺哪都不幹凈 而且每天都要洗澡 說了可能不信 我連洗完澡擦身體的順序都是固定的
瀉藥。。不知道被害妄想算不算,以前我以為自己是膽子小,但是到了後面曾一度影響我的正常生活。看見一些犯罪類的新聞會害怕的發抖,然後不自覺的記在腦子裡,如果一個人睡的話晚上會想這些事會不會發生在自己身上,根本睡不著。之前經歷過一次入室案件,導致我現在每天都會動不動想會不會有人撬門入室,風一吹門響一下我都會嚇哭。類似如此的反應有很多。
我只說了我最嚴重的。還有其他方面的也挺讓我苦惱了。還有極度自戀和極度自卑
有啊……走路卡地上的格子;坐車卡路邊的樹木;上班卡時間點啊……下班也卡時間點!哈哈這樣的算不算
謝邀。
1. 精確守時。守時本身當然不能算符合題意,但以前每次守時都是和拖延聯繫在一起就另當別論了。上初中的時候,初一下搬到學校附近,正常速度步行,10分鐘可以到校,15分鐘到教室,要求最晚7:30到校。不知道對於這種情況你們會怎麼安排時間,反正我是這樣的作息:7:10到7:15起床,7:20出門,只剩10分鐘了,來不及吃早飯,拿上麵包,10分鐘邊快步行走,邊吃麵包,快到校門口吃完麵包,7:29到7:30之間到教室。這一作息時間,陪伴初中三年的大多數時光。 然後到高中了,走讀7:40到校,騎車20分鐘到教室。於是7:20出門,感謝媽媽做早餐,讓我7:10起床,7:15可以吃到早晨,然後5分鐘吃完。 想必你們已經猜到,我是倒推時間。然後計算精確到極致,地鐵會計算等車時間,步行時間,公交會計算堵車時間。計算推理得出我的最晚出門時間以後,不到最晚出門時間前3-5分鐘,我都不會緊張,不會開始準備,必然是在做其他事情,這導致我經常因為趕時間遺漏東西。絕大多數情況下,對於約定時間,我的誤差在1分鐘內波動。好吧,我承認其實就是披上守時外衣的拖延症。
2. 曾經走路也會選擇最短路徑。能走對角線就不走兩邊直線。盡量貼近內側。若碰到行人,能傾斜肩膀避開就不會向兩側多走一步。這種行為後來才意識到,之前都是下意識里這樣做。
3. 曾經有較長一段時間精確做第二天的計劃,精確到上午下午甚至幾點鐘。然後嚴格按照計划行事,哪怕上午的計划下午做完也會自責焦慮一段時間。
4. 去超市買東西必須提前列清單,幾乎不會買清單沒有的東西,否則逛很久也無法決定買什麼。
5. 和朋友聚會,絕大多數時候都是我花大量時間一個個的問,堅持不用群聊,計算每個人可能去的概率和時間,問每個人意願,然後儘可能提前做好準備比如買票預約等等。看起來沒有人比我積極。然後到聚會了,我可以全程只說一兩句話,從頭到尾當聽眾,好像一點也不願意待在這。一方面,我很少花時間看新聞微博,沒啥新鮮事,一方面我覺得自己不能說的有趣,而且不知道會不會說錯傷人。因為不敢說話,我只能提前多做點事才有安全感。
6. 手機app圖標的分類和擺放(包括分類後收藏夾里圖標的次序擺放),印象筆記的分類,瀏覽器的收藏夾,電腦文件夾的分類和圖標擺放。全部對顏色搭配,對稱性和便利程度有很高要求,都會花大量時間分類整理。更不用說實體筆記和書。不分類看著非常難受。
7. 曾經幾次(一共就換了幾次,大概一兩次比較快)選擇手機壁紙,都能花費3個小時以上瀏覽完app里幾乎所有的選擇,才能夠定下來,不看完選擇就總覺得有更合適的,然後選定以後用很長時間。
8. 最後一個General一點的,一項任務沒有盡全力完成,會憋尿,挨餓,熬夜,絕不開啟下一個任務。所以同時有幾個截止日期相似,重要程度相似比如幾門挨得近的考試,對於我是莫大的折磨。
前四點為了節省時間可謂無所不用其極,省下來的時間就這樣揮霍在後四點。
強迫性的想別人關係得問題 或者別人關係與我關係是否重合
不喜歡一行字被擋著一半,哪怕我是打算讀下面的內容。
喜歡這樣子:
看到這樣子就很難受,會移一下把問題下面的那條線和某行的空白處對齊:我以前都強迫人格障礙啦,一堆亂七八糟的習慣。
我們家有三個門,我總要檢查好幾遍,而且有一個是一定要攥著門把手心中默念七個數,大概是因為有一次隨便往下按了一下以為鎖好了,結果又隨手按了一下,門開了吧。
吃飯餐具旁邊紙不能一坨一坨的,必須碰到垃圾桶或者收拾好;也不能有油,油滴都會被我擦掉。
走路碰上有線條,格子的路完了,走路跟通關遊戲一樣,那個綠色的不能踩,那個白色的這個不能踩那個能踩。
寫論文,就算是再水的課,我也會一遍遍檢查,錯別字,沒拍好版不可以的!
考試沒看到自己要的分數,如果簡單,怪自己大意;如果難,怪自己平常沒複習好。反正沒考到自己要的高分,我就是個垃圾。
與人交往也是如此,說話小心翼翼,謹慎要命,但是人總有漏一拍的時候,放學回家閑下來的時候總是花半個小時到一兩個小時反思這些東西。
一句話,極累,還好我現在好了電視音量必須是雙數手機鋼化膜不能有一絲絲起泡,裂痕更不可以有次走路腳上起了大炮,把水擠出來,連皮也撕了,〈之後走路疼了一個星期後悔啊〉耳機和充電器必須配備兩個想到再更
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