第一點當然是氣息啦,圈內有句名言,「誰會呼吸誰就會唱歌!」可能有人會說了,呼吸誰不會呢?不會呼吸那還得了,那不是掛了,其實這裡應該解釋為誰懂得運用自己的氣息來唱歌,誰就是會唱歌的人。
我們人體分為胸腔和腹腔,我們平時大多是用胸肺呼吸,我們胸口會有起伏,這就是我們正常呼吸的主要方式,當然,我們在跑步的時候,我們是同時運用胸腔和腹腔同時呼吸的,但是這個時候我們主要是運用腹部來呼吸的,胸腔能容納的氣息比較少,而我們的腹部能儲存的氣息更多,更適合我們跑步的時候,大進大出的吸氣吐氣,這種感覺我們可以結合自己百米衝刺的體驗,就可以理解了。
當我們到達終點的時候,我們像狗一樣的大喘氣,這個時候,我們明顯能夠感覺到自己的腹部是大擴張的,這個時候我們就是運用的腹式呼吸,當然這個時候我們胸腔也在呼吸,但主要是以腹式呼吸為主,胸腔呼吸為輔。