每天都很喪活得充滿負能量怎麼辦，是不是心理有問題？

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謝邀。

我認為一年中365天不可能天天負能量爆棚，也不可能天天都朝氣蓬勃，人多少都有亢奮和低潮期的時候，首先不要要求自己一定要怎麼樣怎麼樣。

其次在很喪的時候想想是因為什麼事情的發生或者什麼原因引起的自己這種情緒，沒有沒有來由的負能量，細化困惑分析問題，而且不要把負能量範圍擴大化，把任何事情都一概而論歸因到負能量，不是一個好的思想狀態。

如果真的一味的把自己歸類為什麼人，或者一味的把事情往負面去想，那誰都沒有辦法逃脫這種情緒。

所以將情緒前置是比較好的辦法，事情發生就在它發生的地方解決，不要在腦里里復盤，多做一些有意義的事情，豐富自己的時間，讓自己每一天變得充實，可能就根本沒有時間去想這個問題了。

祝好。

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個人觀點

我覺的這類人大多停留在甚至沒到達馬斯諾需要層次理論金字塔最底層即生理需求 (吃喝拉撒睡)，生活不如意才會滿滿負能量。

何以解憂，唯有暴富。蠻有道理的。

我有時候也很喪，還房貸啦，想買車啦，想要在工作的城市買套房啦(老家雖然買了房但是有可能一輩子在外打工住不了幾次)，對象問題沒解決啦。這些大多都和金錢有關，但又無法馬上解決，日復一日的壓在心裡一想到就發愁，哎，我好喪。

生活還要繼續，愁也解決不了問題，多找點事做找個生活目標，要對生活對未來充滿激情，比如看書旅遊，發展一下興趣愛好，儘快從負面情緒中走出來吧，終日鬱鬱寡歡可不是件好事。

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沒有問題，幹嘛老覺得有問題，有的人就是鹹魚體質啊請問有問題嗎，我每天正能量爆棚為什麼不覺得我有問題，一樣有問題不是嗎？

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感覺自己每天都充滿負能量，工作上的，生活上的，感情上的，每到了深夜，都是懷疑自己懷疑活著的意義，生活怎麼可以這麼糟糕，可以喪到每天晚上帶著眼淚哭累了睡覺，有半年了吧，在感情中發生了很多事，不知道怎麼去面對，自己一個人無法面對生活中出現的問題，調節不好自己的情緒，越在乎越患得患失，從來沒有過的樣子，感覺心理出現了問題，每天白天要假裝很開心，很正能量，嘻嘻哈哈大笑去面對，都是裝的

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很多人都桑 但是卻希望身邊人快樂。

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你能意識到說明沒什麼問題或者問題不大，但是情節嚴重到想自殺還是要看看心理醫生。

去年夏天的時候，我就經歷了一段極其難過的低潮期，每天覺得自己是爛泥，不吃不喝，有自殺傾向。

這說明什麼，說明我太閑了。

當時我剛畢業，沒有找到工作，重要考試也失敗了，每天什麼事沒有，只是在床上躺屍，我媽還恨鐵不成鋼地每隔幾個小時進來罵我一遍，我更想死了。現在想想她可能是怕我就這麼死了，來刺激刺激我，讓我哭一哭能好受點。

然而現在我工作了，雖然每天都很累還要加班，但是我從來沒這麼開心過，所以戰勝喪的最有效途徑還是讓自己忙起來，這樣你根本就沒有時間瞎想。

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先去網上搜索下抑鬱症自測題 做一做

然後去想想你喪在哪些方面 把它寫出來

然後再看看您能不能去嘗試改變 比如說 換個環境 遠離喪源體 或許 你應該去尋找一件能夠讓你覺得自己真實存在的事情 最有效的方法就是尋找自己想做的事情 學會一個人 也許沒那麼快 但是你要去嘗試尋找

去多和外界聯繫 嘗試離開你所習慣的生活 換種方式

真的不要說去尋找個人傾聽你的所有內心想法遭遇 先不提有沒有那個人 當你把自己所有脆弱都交給那個人 你就會產生依賴 如果那個人受不了 對你而言更是一種打擊（對我而言）

要學會自己消化 去解決 或許生活遭受巨大打擊

但是你要相信自己能挺過去

我也是這樣過來的 加油

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倒不至於，心態不夠好。

可調整。

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太閑，或者心太小。

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或許有個傾訴的窗口會好些，建議找信任的朋友或者專業的心理諮詢排解，不要往壞處想哦，及時發現問題解決問題，抱抱你，會好的

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缺少目標，或者是實現目標的意願；

缺少好的日常生活習慣；

說白了就是閑的，而且懶！

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建議我如果有條件去心理諮詢，同時尋求下親朋的幫助和安慰，別總是一個人呆著，和可以去大自然中走走

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你要不斷地暗示自己很開心，每天對著鏡子多笑笑，對周圍的人給予微笑和善意。開始你會覺得很難，但慢慢就會變好。

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我也是，我是因為窮，有一半時間詛喪，有一半時間給了奮鬥

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親愛的?ⅴ?！是不是身體哪裡不舒服呢？或許自己沒留意，我想要麼你是心裡有事，可能自己沒發現，或許你需要好好出去旅遊放鬆一下。叫上兩個知心朋友一起出去走走，或談談心，現在這個社會都這樣，心情都不是很飽滿，好多人都只顧臨時享樂。而且都攀比造成心裡壓力太大，我給你一句話最普通的話，人怎麼活都是一輩子。別顧慮太多。。。會好起來的，還有可以每天看些笑話，或者相聲，還有晨跑。會改善的。加油！相信你！！！

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有時候也會……有時好。

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我每天也挺喪的。一直在嘗試各種辦法緩解這種不適。有幾種做法。

1、在心裡加個逗比角色，越搞笑越好，可以參照漫畫里那些一根筋創造角色（比如說《鬼滅之刃》里那個黃頭髮）讓心理活動更豐富一些。

2、奪回自己的時間精力掌控權，果斷決絕一點

3、如果有能講話的人，把他們聚起來多聊些屁話，該笑就笑，放聲笑。

4、專註完成一件事，感受生活

5、讀書，電影。最近推薦《海上鋼琴師》《莫斯科紳士》（好可愛一老頭）。

6、人的本質就是喪啊，能找到讓自己開心的事情是本事，好好磨鍊吧

祝好。

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如果真的覺得心理有問題的話還是建議去看心理醫生的。

我覺得運動是一項很能改變心情的事情，曾經上課的時候，有個老師上課提問，為什麼喜歡足球，一個男孩子是這樣回答的，他說：我最喜歡當守門員，因為我會把每一個過來的球當作一個困難，我接住了，我就破解了這個困境。

喪的時候想想這個世界生活困難的人多了去了，和別人對比，你或許就是幸運的呢？

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這樣看你是有了抑鬱情緒，持續多久就。具體原因還需要查明，是感情失利導致，還是只要生活中一出現變故，就不知道怎麼適應處理，或其他呢

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心理不一定有問題，但是思想觀念上肯定有問題。

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