其實斑，多半是被氣出來的！艾灸祛斑黃金搭檔！

長斑是困擾廣大女性的一大難題。它不是病，卻有損容顏，而且長斑伴隨著各種婦科問題的也不在少數。至於如何祛斑，有人說要遠離電腦，避免輻射，有人說要吃保健品，排毒養顏，有人買來各種護膚品、面膜，但斑依舊在。最後買來昂貴的化妝品遮瑕，這下果然看不見斑了！

於是人有看開了，認為這是隨著年齡增長必然會產生的東西，其實就像我們臉上也會長痘痘和粉刺一樣，只要用對了方法，祛斑並沒有那麼困難。而女性朋友祛斑路上的最大障礙，就是愛生氣！

1.體內有瘀血，十有八九會長斑！

我們把人體的血脈想像成河流，血瘀，就是河流中有了淤泥，河水流動的速度就會變緩，河中的一些垃圾廢物，就會沉積在河床。人體內經脈不通，血流受阻，心血不能到達皮膚顏面來營養肌膚，皮膚中的代謝垃圾、有害物、黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝出去，於是就會在面部形成斑點。所以，從中醫的角度來看，有斑必有瘀，而祛斑，必要化瘀。

2.為何女人更易發生血瘀？

現代女性最易產生兩大問題，一是寒症。很多女孩都喜歡穿露臍裝、露背裝，貪吃冷飲，都會使得寒邪侵入身體，造成經絡不暢的問題。

另一大問題是肝鬱。在現代社會，來自家庭、生活、職場的壓力使女人們更容易急躁、生氣。肝主疏泄，一旦心裡長期憋了悶氣，肝氣就容易鬱結，氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。瘀血表現在臉上，就是斑點。表現在臟腑，可能會形成腫塊。患有子宮肌瘤、乳腺疾病的女性很大概率臉上會長斑，就是這個原因。所以，女性一定不能生氣，尤其不能生悶氣。

現代研究則顯示，人生氣時，體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。同時血液大量湧向頭部，血液中的氧氣減少，毒素增多。這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，出現色斑、痘痘。肝主疏泄，肝的疏泄能力控制著月經來潮。所以血瘀的女性，大概率月經也有問題。比如痛經、月經有血塊。瘀久必虛，血虛不能充盈血海，則月經量少，甚至閉經。因此很多灸友用艾灸熟灸調理月經，不知不覺間斑也淡了下去。

3.這五類人，更容易長斑！

①血燥的人

容易生氣、肝鬱火旺的人，內火一動，風火之邪就會涌到面部，面部又不能及時疏散這些邪氣，於是邪氣滯留絡脈而結下斑點。

②體寒的人

體內寒氣重，水濕無法代謝，停留在體內，阻塞經絡，尤其是肝經，臉上就會長片片斑點。

③久坐的人

久坐之人，特別容易有下焦（盆腔）血瘀。這類情況導致的色斑顏色更深。同時也容易痛經、月經有血塊。

④熬夜的人

熬夜傷肝傷腎，晚上11點到1點，膽經旺，1點至3點，肝經旺，肝膽負責排毒解毒。這個時間還不睡覺，容易長斑。

⑤懷孕的人

孕媽們長的斑又叫「妊娠斑」。是氣血不足造成的。懷孕會消耗大量的氣血。那麼隨著分娩完成，一般色斑也會在幾個月內消退，可以說是一種生理現象。當然也有一些孕媽，半年至一年內不能自然消退，就屬於疾病範疇了。

4.艾灸熟灸——祛瘀神器

想要祛斑，艾灸是最佳選擇。為什麼呢？首先，艾草「產于山陽，采於端午」，是純陽的植物。其它植物都是陰陽同體，只有艾草，只有陽，沒有陰，所以艾草之陽為純陽。它是秉太陽真火而生的，擁有最契合人體的陽氣！在宋代，一位著名醫家竇材，託名扁鵲寫了一部《扁鵲心書》，重點倡導的就是扶陽。而扶陽大法，竇材首推灼艾，其次是丹藥以及附子。

艾灸熟灸呢，就是一種應用艾草的物理療法。艾灸利用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，借艾火的純陽熱性使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、驅寒療疾的目的。當你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你消融淤堵；當你需要溫養的時候，艾灸可以幫助你溫經散寒，消炎止痛。

化妝品也許可以掩飾我們皮膚和五官上的不足，但無法給我們真正、長久的美麗。而艾灸祛淤活血的功效，以及對人體陰陽氣血的調節，才能使女人真正從內到外的容光煥發。

5.祛淤活血的艾灸穴位

印堂、顴髎（想祛斑多灸這兩個穴位）、肝俞、期門、合谷、血海、三陰交（二選一，循環灸）太沖（同時灸合谷，可疏通四肢氣血）、阿是穴（身體痛點、色斑處、氣血於堵點）

艾灸熟灸方法：祛斑首先要灸顴髎、阿是穴（色斑患處、經絡於堵點、痛點），每次20-30分鐘，以疏通局部的淤堵，淡化斑點，並緩解癥狀的不適，解燃眉之急，此為治標。怕燙的灸友可以用面部溫灸棒來灸面部。

此外，兼顧灸其它穴位，肢體每穴15-20分鐘，軀幹每穴30-50分鐘，以激活全身氣血循環，此為治本。但要注意的是，艾灸的頻率要把握好，一個禮拜需休息1-2天，然後隨著適應了艾灸，單次艾灸時間可慢慢延長。

6.養生灸熟灸同時也是美容灸

斑點往往和婦科疾病同時存在，經常有灸友反饋，本是想通過艾灸調理婦科疾病的，沒想到灸著灸著就把臉上的色斑給灸沒了！也有很多這樣的例子，因為得了子宮肌瘤，臉上開始長痘、長斑，膚色暗淡。等到子宮肌瘤治癒後，面部重新又恢復了紅潤，色斑和痘痘也下去了。

因為婦科疾病而容顏受損的例子很多。這是因為婦科病主要涉及沖任二脈以及肝、脾兩條經絡，女人膚色暗淡、長斑斑，多是這幾條經絡不通引起的，而艾灸最大的作用就是化除寒濕於、疏通經絡，所以不論是調理婦科還是美容，都很在行！

有時候養生就像做填空題，缺少的部分要用適當的答案填補上去。女人天性體寒虛冷，就需要陽性的藥物。每思及此，我都不禁感嘆大自然對女人的寬厚。它雖然讓女人天生缺少陽氣，卻又給女人艾草這麼一種完美、理想的扶陽之葯。如果你是女人，如果你在乎自己的健康，就一定要認識艾草，一定要學習一下艾灸熟灸。科學養生，長壽康寧