每天晚上九點跑步會不會影響月經?

在學校的時候晚上學完習就到操場跑步，那時候每天晚上都跑，但是這個月月經推遲了很久，和跑步有關係嗎?

為啥會有這種疑問？晚上跑步和大姨媽有毛關係啊

經期運動看個人體質，在無強烈不適感產生的情況下適量運動是有利的。一些溫和的運動比如慢跑就挺適合的。晚上九點跑的話，需要結合作息習慣適量安排自己跑步的時長，畢竟還要拉伸放鬆肌肉再回家洗澡洗衣服，不要太晚影響休息就行。

前三天最好不要劇烈運動吧後面幾天就沒有關係啦

看到一些說法，睡前兩三個小時以內，盡量不要做這些運動，因為這會影響睡眠質量，我也親身體驗過，太晚跑步確實對睡眠有影響，你可以選擇早一點跑步，盡量在九點之前結束，跑步的話，一定要保證充足的睡眠，不要熬夜，另外晚上跑步一定要注意安全，在身體不舒服的時候，休息才是身體正確的選擇，勉強鍛煉可能反而適得其反

謝邀，但我幫不了你 因為我也想知道，萬一和女朋友運動完，她月經不調怎麼辦！

應該跟跑步關係不大，我是男的。。。

不會，而且適當的跑跑利於排毒

沒有任何問題哈~~~

你是內分泌失調了吧

我大姨媽來了還是照樣跑步，我覺得沒有關係

不會的，我都是十點左右才跑步的。影響月經的是不吃晚飯，一般我不吃晚飯月經就會推遲。正常吃就不會。

應該不會，至少我跑步很久了，沒有受到過影響，如果跑步能影響生理期，那可能基本不會有女性再去參加跑步運動了。