總結丨得乾眼症的原因都有哪些？

自從我分享了自我治療乾眼症的文章，這兩年來陸陸續續有幾十號人加我。這些病友很多都跟我講述了他們得乾眼症的經歷、感受和治療方法。

對此，我總結了一下得乾眼症的原因：

1、產後氣血兩虧、肝氣鬱滯導致乾眼症；

2、做眼睛類手術得的乾眼症（近視激光手術，割雙眼皮手術）；

3、過度用眼、視疲勞導致的乾眼症；

4、身體較差、氣血兩虛導致的乾眼症；

5、過度運動，經常大汗淋漓導致損耗氣血產生的乾眼症。

其實，綜合上面的原因我們不難發現，除了手術引起的乾眼症，其他得乾眼症的原因從根源上講還是體質差導致的。因此，要緩解癥狀的唯一方法就是調理身體，再細一點兒說就是補氣養血，調理肝腎。

那麼如何調養呢？

之前我發過的那篇乾貨文章已經說了一部分：純乾貨丨獻給乾眼症等眼疾患者

現在我還想補充幾點：

01 運動泡腳忌大汗淋漓

中醫講「汗血同源」，所以流的汗多了，同時也是傷了氣血。

所以在這裡，小易建議大家可以運動，運動到微微出汗即可；可以泡腳，也是微微出汗即可，切忌泡時間太長，導致大汗淋漓。那樣容易傷氣血，使人變虛。

02 不要一邊養生一邊刷手機

有很多朋友抱怨：自己明明按照文中的方法做了，但是為什麼癥狀改善卻不太明顯。首先要說明的是，每個人體質不同，得乾眼症的原因不同，因此同樣的方法效果肯定不同，但是你也不能因此就否認那些養生的方法，不養生你的眼睛可能會更糟糕。

另外，很多人一邊養生，一邊刷手機，查電腦，每天焦慮的上網各種查詢，跟各種病友聊天交流。一邊養，一邊傷，效果能一樣嗎？看手機、看電腦都是損耗氣血的，如果你因為工作需要不得不用，那麼不工作的時候一定少用電子產品，哪怕聽著音樂閉目養神也行。

03 調節好心情非常非常重要

任何一個人生了病心情都會不好，但是如果自己調節不好心情，每天焦慮、抑鬱、害怕，又會反過來影響病情。不要說「站著說話不腰疼」這種話，我當初得乾眼症最嚴重的時候，眼睛疼的都受不了，還得照顧幾個月大的孩子。

不要不拿情緒當回事，腫瘤等病不都是情緒長期壓抑導致的嗎。我個人的感受是，焦慮的時候，身體的每一個癥狀會被無限放大，整個人會變得非常敏感多疑，但是心態調節好了以後，整個人專註調理，反而效果會好一些。而且「肝主目」，肝氣鬱滯肯定會導致經絡堵塞，影響眼睛的狀態。

04 按摩不只是按摩眼周穴位

有的乾眼症朋友說，我明明按摩眼睛了呀，為啥效果不明顯？首先要說明的是按摩不僅僅是按摩眼周穴位。打個比方：我們家的水龍頭不出水了，就一定是水龍頭壞了嗎？肯定不一定，還有可能是遠端的某個地方卡住了東西了呢。同樣，我們的眼睛不舒服，可能是眼睛所屬的經絡的其他地方堵了呢。

可能是頸椎不好，肩頸堵了，導致氣血到達不了眼睛；也可能是胸部堵了，肝氣鬱滯胸協疼痛；還可能是大腿的肝經堵了需要疏通……當我們自己也不清楚是哪裡出了問題，可以全身找痛點，這裡按按，那裡捏捏，如果找到一個地方，輕輕一按就非常疼，那麼就可以重點按揉。

最後總結一下：得了乾眼症是很痛苦，但是又不是絕症，通過積極的調養，癥狀肯定會改善的。當然這需要我們自律，以及擁有積極的心態，還要主動為自己的身體做一些事情。

最後，小易祝願所有的乾眼症朋友們都能夠儘早康復！

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