長期只吃用白開水煮的食物，不添加任何作料，有益or有弊？

06-10

蔬菜，肉類等等都只用水煮，不添加任何作料，所謂的油鹽醬醋等等都不要，不關乎可口與否，只從健康的角度出發

放心，真這麼做的話，你很快就會因為低鈉血症把膽汁都吐出來，之後被人送到醫院的。

題主難道不知道古代鹽鐵專賣嗎？要是老百姓不吃鹽也能活的話專賣咋賺錢呢？

刮大風，下大雨，裡面有個白毛女，白毛女，就是……

前全國十佳少先隊員華卉吃白水煮的食物，每次考試都是全年級第一名，而且多才多藝，全面發展。清華本科，牛津博士，已經就業。但是她為了體育達標吃了很多苦。這就是白水煮的食物對健康的作用

維生應該沒問題

前提你要吃得下。

那個說低鈉血症的估計也就是隨手一答。

含鈉高的食物多了，而且鈉的排泄特點就是不吃不排，多吃多排，少吃少排

身體沒毛病的話，日常流汗之類的鈉損失，你吃點含鈉食物生吃水煮是可以的。

清水煮的海產，肉，血製品之類，補充鈉夠了。如果腌制食品也算，還有鹹肉榨菜鹹菜之類的(滑稽

其他元素維生素可以各種菜各種水果中獲得。

可能還會有人說脂肪，清水煮肥肉，煮排骨呀，想想就，噫~~

之前在大陳島，吃了一天的清水煮海鮮，不放鹽也有些咸，不過吃不下去罷了。