關於睡眠和熬夜的秘密····

國外的一項研究表明，長期睡眠剝奪會過度激活大腦里負責清理垃圾的細胞，加速大腦進入「吃自己」的模式，讓大腦變得更加脆弱。

除了健康，熬夜對工作效率的影響也是非常大的。正所謂，人是鐵床是鋼，一夜不睡困得慌晚上睡不好，早上起床逃不了「起床氣」，中午吃飽避不過「飯後困」，該干正事兒的時候精神提不起來，眼皮抬不起來。這樣也難怪會被同齡人「拋棄」了……

白天當「特困生」這種事大家都不想的，但一到晚上就是控制不住自己啊。

中國人平均每日睡眠時長是多少？哪個城市的人最愛熬夜？哪些行業盛產「夜貓子」？我們的睡眠，又到底是被什麼東西偷走的吧。

推薦閱讀：