像我這種極度缺乏安全感的人該怎麼做？

06-10

雖然我父母很愛我，但是我還是覺得沒有人能懂我內心真正需要的什麼，所以感覺極度缺乏安全感，雖然雞湯文都說安全感是自己給自己的，但是還是控制不住自己，所以感覺身邊沒有真正可以走進內心的朋友，感覺他們他們只要離我遠一點或者我和別人之間選擇了後者，我都覺得他們不在乎我，不管是真的好朋友還是男朋友，因為所謂極度敏感的內心，所以控制欲比較強，以前男友來說隨時會問他在哪兒在幹嘛，導致他很煩我也很累，我也不想這樣，但是我確實不知道怎麼辦

我以前應該和你差不多，患得患失的，太敏感了會傷害到別人，自己也很難受。我覺得你應該嘗試著獨立，試著和自己相處，了解自己。找些事做吧！

漸漸嘗試去問別人。一直在心裡糾結琢磨，別人隨意一個動作能在心裡列出一萬種猜測，最後也猜不出個結果(￣▽￣)

所以鼓起勇氣，小心翼翼的去問別人吧，先從情侶，好朋友開始。你可能會覺得問這種事好尷尬，其實並沒有那麼誇張( ′ ▽ ` )?

確認了別人的想法感受，你漸漸也會有自信和別人交流(●°u°●) 」

你缺乏的真的是安全感嗎？很多的時候我們害怕失去，不是因為對方有多好，而是因為我們有多麼不完美。去正視問題的所在，打開心結，別人才能走進來，我們才能走出去。心與心靠的再近在是別人的心，它或許不會懂你的想法。讓自己靜下來問問自己想要什麼，害怕什麼，如何做才能更好些，面對這些問題，解決這些問題。學會尋求外界的資源與力量。嘗試理解他人也理解自己，你會發現世界會變得不一樣。

去你們當地諮詢機構做做諮詢，這是一個很龐大專業的問題，安慰與理論道理是行不通的。

自我堅定。

你網上搜搜，練習有好處。

所謂世界雖大，不出天地之間。外面無人，只有我自己。萬事皆備於我。

缺乏安全感就是缺愛，首先你要愛自己，才會得到別人的愛。這樣形成良性循環，久而久之就有安全感了。

安全感只能自己給自己

自己可以看些書，有條件的話可以找比較好的心理老師諮詢成長。關鍵是性格的針對性修飾和完善，這裡面可實踐性很重要，不能光靠理論和大道理。

不瀉藥

你這個性格是因為你太弱了？

因為你不夠美不夠優秀不夠突出。所以你沒有被認同感沒有自信沒有底氣。

所以，先改變自己，

正式的心理諮詢能幫到你

謝邀。

你來問這個問題說明你意識到了問題並希望改變。這是非常好的關鍵一步。

你說的情況需要一段時間的心理成長，在專業心理諮詢師的帶領下，探索發現內心困擾和原因，並嘗試面對和解決。

經過這個過程，安全感會逐步建立，自我感覺要控制的慾望會得到緩解。在親密關係中的思維和行為會變得令人有愉悅和願意親近的感覺

缺乏溝通，跟家人有經常聊天嗎，有朋友經常走動嗎？