口臭的6大原因和7大解決方案

06-11

口臭時常發生，引起口臭的原因有很多，儘管很多原因都無傷大雅，但有的時候，口臭是一些更嚴重問題的徵兆。

1細菌

口臭隨時都可能發生，因為口腔中自然生長著數百種引起口臭的細菌。口腔就像一個天然的溫室一樣允許這些細菌生長。人們在進食的時候，這些細菌就以口腔中的食物殘渣為食，並留下臭烘烘的排泄物。

2口乾

覺得口渴嗎？很可能因為你的口腔沒有產生足夠的唾液。唾液是很重要的，因為它一刻不停地在清潔口腔。如果沒有足夠的唾液，口腔就無法得到應有的清潔。某些藥物、唾液腺問題或僅僅是用嘴呼吸，都可能引起口乾。

3牙周疾病

無法消失的口臭或口腔持續的異味可能是嚴重牙周疾病的警報信號，牙周病往往由一種黏性的、可以引起齲病的斑塊——牙菌斑引起。

4食物

大蒜、洋蔥、咖啡…… 影響口氣的食物清單還很長，吃的食物會影響呼出的空氣。

5吸煙和煙草

吸煙可以使牙齒著色、引起口臭，讓人面臨一系列的健康風險。煙草降低人們品嘗食物的能力，刺激牙齦組織；吸煙的人更容易遭受牙齦疾病。因為吸煙還會影響人的嗅覺，所以吸煙者可能意識不到自己的呼出的氣體是什麼氣味。

6系統性疾病

口腔感染可以引起口臭。但如果牙醫已經排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙線，那麼，口臭可能由其他問題引起，如鼻竇疾病、胃腸反流、糖尿病、肝或腎臟疾病。

怎樣趕走口臭？1刷牙和使用牙線

每天刷牙兩次，日常使用牙線清潔牙齒間隙，可以清除所有引起口臭的細菌。

2護理舌頭

在清潔牙齒的時候不要忘記清潔舌頭。伸出舌頭，向後看，你會發現一個白色的或棕色的塗層，那裡可以找到大多數引起口臭的細菌。使用牙刷或舌刮板將它們清理乾淨。

3漱口水

非處方漱口水可以幫助殺死細菌、中和或暫時掩蓋口臭。然而，這只是一個臨時解決方案。越不儘早使用牙刷和牙線清理口腔中的食物殘渣，越有可能發生口臭。

4清潔假牙

如果戴了可摘局部義齒，要在晚上把它取出來，並在第二天早上再次使用前進行徹底清潔。

5保持唾液流動

盡量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，像胡蘿蔔和蘋果，以使更多的唾液在口腔中流動。還可以試著嚼無糖口香糖或吸吮無糖的糖果。也可以讓牙醫介紹人工唾液。

6戒煙

克服這個危險的習慣可以在很多方面對身體產生好處。不僅會有更好的呼吸，還會擁有更好的生活質量。

7定期拜訪牙醫

如果苦惱是什麼原因導致口臭，不妨約個時間去看牙醫。定期檢查可以讓牙醫發現任何口腔問題，如牙齦疾病或口乾，並防止這些問題變得更嚴重。如果牙醫確定口腔是健康的，那麼可以去看看初級保健醫生。