為什麼我總是感覺活得沒有自我呢？
現在我是一名大三的學生，準備考研究生，雖說目前備考的生活是一個非常充實的生活，但是每當我學習完或者在學習的過程中，總會莫名有種沮喪的感覺，可能是那種缺愛的感覺吧，特別孤獨的感覺。最近在思考，可能自己是一種討好型的人格，自己活得一點個性都沒有，好幾次自己要下定決心要改變自己的性格，但是發現自己的性格太難改變了，活著活著還是之前的老樣子，可是這個樣子自己太不喜歡了，卻又毫無辦法，所以同學也說我變得太頹廢了，每天活得都特別抑鬱的樣子。
你是一個小弟弟還是小妹妹呢？我比你年長十幾歲，但是你說的這種感覺彷彿還在昨天，歷歷在目，感同身受。
我的大學四年是我一生中最迷茫最失落最灰色的時光，我完全不知道我在幹嘛我要幹嘛，沒有人愛，也不知道怎麼樣讓別人愛，就是那種很孤獨的感覺，一個學校有幾千個學生，一個城市有十幾所大學，全國有那麼多城市，我是最普通最渺小的一粒沙，芸芸眾生，我是誰呢？
但是，你知道嗎？你比我厲害多了，你有這樣強烈而清晰的自我覺察，你了解自己，你想要去努力，只要找到方法了，你就可以很容易地走出來。那時候我可是徹徹底底地混混沌沌，完全墮落，我走了很多的彎路。
所以，一步一步地來。
第一，找到自己
每一個人都是孤獨的，就算在那種最親密的情感關係里，我們也會感到孤獨，更何況在現實條件下，很難有一個完美愛人能夠滿足自己對於情感的所有需求。
這個世界上，只有一個人，能夠讓自己永久得快樂和滿足，那就是--自己！
每一個人，天生就有且終生不離的慾念是自愛，它是原始的、內在的，先於其他一切慾念的慾念。我最快樂的時光都是自己給的，那時候就覺得身體裡面有一汪泉水，叮咚叮咚，日夜在唱歌，這種快樂不因為外面的人和事，而是完完全全來自於自己，那真的是誰也拿不走的快樂。
當你找到了自己，你就能找到這份快樂。
每一個人都是獨一無二的，每一個胚胎看起來都是一樣的，但是它變出了完全不一樣的眼睛鼻子嘴巴，但是除了不一樣的眼睛鼻子嘴巴，每一個人的天賦、長處、優勢、性格、喜好也是完全不一樣的。
記者問米開朗琪羅，他是如何創造出《大衛》這件巨作的？
米開朗琪羅回答說：很簡單，我去了採石場，看見一塊巨大的大理石，我在它身上看到了大衛，我只要鑿去多餘的石頭，只留下有用的，大衛就誕生了。
知道嗎？我們每個人心裏面都有一個」大衛」，精彩絕倫、魅力非凡、獨一無二的大衛，他和我們的生命一起來到這個世界。隨著我們靈魂一起成長的，大衛身上也被覆裹上了越來越多光怪陸離、奇形怪狀的石頭，大衛變得面目全非、平庸醜陋。我們唯一要做的就是鑿去層層包裹著的那些石頭，做減法比做加法更能讓靈魂成長，我們並不需要向外去尋找去擴展，我們只要向內去挖掘，去開拓，我們內心「大衛」的能量無與倫比。
你擅長做什麼，你喜歡做什麼，你最想做什麼？這就是你的「大衛」！
第二，接受自己
要知道的是，我們每一個人都會在意別人的評論，都會在心裏面和別人比較，都會去討好別人。
這是人的天性！沒有完美的人，這就是人的弱點。那就坦然接受它。
我們可以因為別人的讚美而高興，也可以因為別人的批評而難怪，但是當我們做任何決定的時候，以自己為標準，問問這件事情是不是自己真的想做的。
接受自己，接受自己的長處、優勢、厲害之處，但是也容許自己有缺點、不足、膽怯。准許自己為人，人無完人。
慢慢地，你就會越來越發現和確立自己的個性，你的潛力會慢慢顯露出來，你的思維會更活躍，你會更快樂！你會越來越滿足和接受於做自己。
第三，為更好的自己而努力
當確定了自己想做什麼的時候，就堅定不移地去做。
世界上最成功的那些人，他們的成功只有兩個辦法，第一是相信自己，第二是堅持。
信念和堅持是最笨最慢但是最有用最普世的成功辦法。
你是一個有思想，又進取的人，非常難能可貴，你的前途，會一片光明的！
你好
大多數的心理困擾，都有一個共同的特點：我們的視線從關注外部轉為關注內部。這種對內部的關注不僅是自我感受，還有（其實是更多關注）所謂的個性、缺陷、不足
這種對自我過分的關注，尤其是對不足過分的關注，不僅會降低我們的能力、表現，讓我們遭遇感受困擾，更糟的是，它會引發自我懷疑
在自我懷疑中，我們的生活很容易停滯甚至倒退，這種局面驗證並鼓勵了先前的自我懷疑，由此形成一個持續向下的循環
可能的話，重新將視線聚焦於自己的目標，比如考研。如果忍不住想到自我的不足，想到我為什麼沒有自我，試試張開雙臂，歡迎這種思維的提醒，然後繼續做自己的事情。
不過，這種思維處理能力需要練習，找個校內諮詢師幫幫你會是個更好的選擇。
祝好！
大概是從小聽從父母意見養成了不去思考自我真實意願的習慣，所以自己都從來沒有真正靜下心來問清楚自己想要什麼。弄清楚了自己到底想要什麼，然後再勇敢去努力實現，也許就是認清自己活出自我的第一步。
不用去在乎有沒有人愛自己，更投入自己的興趣之中吧，除了學習以外娛樂也是很重要的。人總要的是鍛鍊出強大的中樞神經，這樣可以讓你回憶生命中任何一個瞬間的時候都馬上得到強烈的感受，完全投入到自己的感受中。在這樣的狀態下自我就會不斷成長
我覺得考研肯定不是你內心的真實選擇，所以你更多浮於外表，好忙好忙，但是不是你真實想法，所以在複習中不能做到完全全神貫注。個人覺得，既然你已經準備考研了，就紮下頭去，努力一把。不行也無憾了。如若考不上的話，按照你的真實想法生活，想多社交就多社交，想踏入社會就踏入社會，沒必要鬱郁。加油
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