夏天坐月子這幾點你不能不知道

分娩之後，產婦的身體比較虛弱，所以需要經過坐月子進行良好的調理。坐月子前期，家裡老人就會開始跟你灌輸這些思想：「坐月子不能吹風、坐月子不能下床運動、坐月子不能刷牙...」尤其，長沙即將進行最熱的時間段，聽到這些月子禁忌之後，是不是更加感悟：「坐月子，真的不是人過的生活！」。那麼，在夏季如何科學、舒服的坐月子呢？

夏季如何科學坐月子？

1、夏天酷暑悶熱，建議產婦將室溫控制28℃，不要站在空調風口應風吹，以免著涼。

2、即使夏天炎熱，切記不能進食生冷的食物，企圖降溫，產婦分娩之後，身體虛弱，進食此類食物，會影響脾胃恢復。

3、根據三甲醫院中醫、產科的查房問診，一般產後一周可以進行溫水淋浴、中藥水洗頭，產婦需注意沐浴、洗頭之後必須立即擦乾，避免寒氣入侵。

4、月子期間，產婦進食大量高蛋白、高糖食物，進食之後必須溫水漱口，以免細菌滋生。一般產後第二天，可以使用溫水以及專用軟毛牙刷進行刷牙。

5、蔬菜、水果有含有大量的維生素，多吃蔬菜以及溫性水果不僅可以補充維生素，還能補充膳食纖維。

6、產後不僅可以下床走動，而且根據身體情況專業護士指導產褥操、專業瑜伽老師一周兩次的產後瑜伽鍛煉。

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