春天吃什麼水果好，我來聊一聊

春季，萬物的開始，也是我們新陳代謝的加速。春季時節，都有什麼水果合適這個季節吃呢?

　　春季並不是什麼水果吃了都好，有些水果易上火，有些水果解熱。春天天氣乾燥，時暖時冷，吃水果補充營養，非常有必要的。

　　下面我來說下我們常吃還對身體有益的水果。

　　1.蘋果，蘋果是我們一年四季都能吃到的水果，蘋果非常耐儲存，它具有豐富的食療與輔助治療作用。從營養成分上來講，非常適合吃蘋果。

　　2.梨，梨含有多種維生素，對於易上火的人有非常不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽,春天可以吃些梨。

　　3.菠蘿，菠蘿具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，我建議你們可以選擇。菠蘿切好後一定要放入淡鹽水中浸泡後再吃，就不會太酸了。

　　4.草莓，草莓屬於季節水果，草莓非常吸引人，它的維生素C含量很高，吃新鮮的草莓是不錯的選擇。

　　5.橘子，富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。

　　6.獼猴桃具有豐富的營養價值，除含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素，被譽為「水果之王」。獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘，還有止渴利尿和保護心臟的作用。所以春季吃獼猴桃是不錯的先擇。

　　7.香蕉，香蕉味香、富含營養，曾被稱為水果之王，香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅 ，可以作為主食進行食用的水果。同時對於瘦身也有效果，表皮出現黑斑時是香蕉最佳食用時機。但當果肉也出現發黑、腐爛等現象時則不建議食用。

　　8.甘蔗，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經;具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效;

　　以上說的這些希望對你有所幫助。
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