剛分手兩天男生就把女生所有聯繫方式刪掉了，是什麼心態可以這麼狠?

06-09

合格的前任就應該和死了一樣

狠嗎？
可能聽起來挺狠的，我就是那個分手第二天把對方的所有聯繫方式全部刪除的人。
你問我為什麼這麼狠？

因為我確定我們已經分手了，那麼留著聯繫方式幹什麼？是繼續當朋友的牽扯不清嗎？這個世界到底多少人相信分手後可以當朋友的話？至少對於有些人是不行的，一旦真正相愛過，就無法做到朋友的方式面對對方。
唯一的方式就只有這一個了，對自己狠一點，既然已經無緣，那麼就老死不相往來，我不耽誤你，你也不耽誤我，大家一起早點從這段感情里走出來。
所以，能這麼乾脆利落的人，要不是他壓根不在乎你，要不就是太在乎，不管是哪一種，題主你知道了也沒有意義，反正最終結果也是一樣了，當一段感情結束了，不要問那麼多為什麼，趕緊切掉那些無意義的回憶和自我感動，這世界沒有任何人一個人離開你就無法活，你也是一樣。

不要相信做不成戀人還可以做朋友！
刪了，不代表男生對女生狠，也可以是男生對自己狠！睹物思人，他逼著自己斷絕一切與前女友有交集的可能，並不能說明他不難過，心狠。
又或者，雖然分手只有兩天，但其實已經蓄謀已久……

一、分手後的男生是什麼心態？
男生分手後的冷漠是一種防禦，當兩個人分手時，或是情緒激動，或是痛苦憤怒，或是深深的悲傷。但沒想到還有一種男生用一刀兩斷處理分手。但實際上，我們眼中看到的都不是真實的。
一般來說，女性分手後，通常會向朋友和親人傾訴過去的情感。大多數女性可以很輕鬆的與人交流自己的想法，若是自己捨不得他，就會直接地與前任取得聯繫，會試著打電話，發簡訊，或是直接面對面找到他，向對方表達「你回來吧」。但是男人的第一反應則是：分散自己的注意力，不去考慮分手的事實。他們會花很多時間打遊戲打球，甚至在工作中埋頭苦幹。分手後很多男人的行為都是這樣的，這是分散分手痛苦的一種簡單的方法。所以女性很容易被男性的表面迷惑——他看起來很絕情，看來他徹底與我分手了。
但在這表面之下，其實藏著更深的問題。男生分手後的冷漠是一種防禦機制，以保持他的傷痕纍纍的高傲，這是他在分手後掩飾自己受傷的「卑鄙行為」。他們不會想著先去處理分手的痛苦，因為他們真的處理不好自己得心境，只能將那些無法處理的情緒封存起來。沒有一個男人會在分手之後，向別人哭訴自己多麼傷心欲絕，雖然在他們的內心深處正在流血。而這種面具式的防禦只能在短時間內起作用，最終在積壓到無處可逃時猛烈的爆發出來。

二、一個正常的前任不會像死了一樣
有人說，合格的前任就應該和死了一樣。很抱歉這完全錯了，大家可能都聽說過21天效應，答案是否定的。分手不能代表感情的戛然而止，一段真心付出的感情不會說斷就斷，分手後的痛苦感覺就是這段關係的延續。麥克斯韋爾·馬爾茲（Maxwell Maltz）是美國的一名整形外科醫生。他在1960年出版的《Psycho-Cybernetics》一書銷量超過3000萬冊。他發現整容客戶需要大約21天才能習慣看到自己的新面孔。同樣，當患者的手臂或腿被截肢時，Maxwell Maltz注意到患者在約21天內，仍能感覺到自己已經截去的肢體。進而他得出著名的「21天效應」：人類舊的心理形象消失，新的心理形象建立，需要花費大約21天的時間。
你可能覺得這不夠科學，那再請看最新的心理學研究。倫敦大學學院的健康心理學研究員PhillippaLally在2009年的心理研究。Lally和她的研究小組研究調查了12周內96人的新習慣養成時間。平均而言，忘掉舊習慣、創建新習慣的過程需要3個月以上——確切地說是66天。換句話說，如果TA想忘掉你，開始全新的生活，這可能會花費TA三個月到八個月的時間。
一個正常人需要花3個月習慣7點起床，需要花5個月習慣自己的寵物離開世界不在身邊。看起來果斷的分手其實是難捨難分。當伴侶長期在一起時，特別是已經習慣了彼此依存的關係中，兩個人共同的依賴感會在分手後缺失，會感覺丟失了自己所關心的人，也失去了習以為常的陪伴，分手的痛苦就是源於這種孤獨感。你的前任忘不了你，反而根據記憶的規律，在分開後的半個月內，就會不由自主的陷入回憶的漩渦。一個合格的前任無法阻止你在記憶里重生。
三、為什麼他對我們有那麼大的敵意？
1. 因為預期崩潰
為什麼對曾經親近的人抱有這麼大的敵意呢？因為預期。他是你男友，他對你預期很高，也將你規划進自己的未來，結果你沒有辦到。積累多了之後，預期就會崩潰。這種失望的過程是相互的，相戀時最痛苦的事情，莫過於因為失望而爭吵。每吵一次就為愛情抹上陰影，每吵一次就會為未來添一個問號。雙方的預期都被失望打破了，相互看誰也不順眼；覺得對方是不可改變的，你是不愛我的，分手就是苦澀的結果。
情感是妥協，或者說是在妥協和維持自我中找一個平衡點。戀愛永遠是兩個人的事情，你們是兩個個體的結合，肯定會有刮蹭，肯定會有磕磕絆絆，肯定會有爭吵。為何會有很多戀人生活得很愉快，因為他們懂得理性認識這些矛盾，認識到自己的不足，會去體諒別人，會去理解別人，會去放棄自己的一些自我的要求，讓出一部分自我，他們的感情就能走到最後。
2. 因為舒適感崩潰
我依賴你，你也依賴我，相互依賴相濡以沫就是舒適感。但是很多時候我們給予對方的愛，有正向的也有負向的，比如我今天遇到一個非常不舒服的事情，我就要回來給你傾訴。很多人談戀愛的時候，只學會維持自我，只學會看自己的感受，卻忽略了對方的感受。這種自我的情緒傾訴多了之後，過量的負面情緒會超出對方的承受範圍。月滿則虧,水滿則溢。對方受不了了，無法再有更多的空間去接納你的時候，對方會怎麼辦？對方會選擇逃避，離開，分手。

就這麼一個簡單的道理。兩個人就像刺蝟與雞蛋的戀愛，這個刺就是你的負面情緒。你想擁抱他卻是刺傷了他。也許當你收斂自己的負面情緒，把彼此的情緒想清楚了，表面的刺褪去，你會發現你們兩個一樣都是白雞蛋。只要把矛盾讓對方不舒服的點去除掉，讓對方看到彼此之間沒有了傷害，給予安全感給予理解。這時候你們會重新擁抱在一起。
四、不要在意你周圍人的言論
做自己想做的事。你知道你想回到TA身邊，你知道沒有TA不行，你知道TA是可以陪伴自己共度人生的人。但是你充滿了疑惑，因為你的周圍充滿了聲音：「忘記他吧，那樣你會更快樂」；「離開她吧，你會找到更好的」；「你們在一起就是一個錯誤，他不適合你」。你雖然表面上不說，但你心裡知道，你周圍的人並不十分了解你們的感情。但是這些模糊的質疑，會在你的腦海中種下一個懷疑的種子，你會退縮：「我為什麼要挽回TA」。
僅僅因為周圍人的一句話，你就要一遍遍的證明自己的真心；僅僅因為那些自以為為你好，不負責任的愚蠢的建議，你就要一次次的下定決心，做出選擇。而事實上，他們的建議真的重要嗎？
你的朋友，家人和同事除了讓事情變得更糟之外，什麼作用也沒有。向他們尋求建議並不是一個好辦法，因為實際上他們不懂得情感的規律，他們也不知道愛情的技巧。所以你為什麼要傾聽他們感情的意見，而且是在分手之後聽從他們的意見？這是沒有意義的！你不需要很多人成為你的後盾，你的朋友們也沒有理由質疑你的決定。你和這個人有共同的過去，你希望你們的愛情故事繼續下去，而你們兩個人才是惟一的主角。
我寫的挽迴文章也是蠻多的了，涵蓋了很多不同的情況。下面是匯總。想看的可以戳這裡
挽回FISH魚：《教你如何挽回愛情》精選系列?
zhuanlan.zhihu.com
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男生會分手一般三種情況。

有下家了，所以刪你沒商量。

真的對你死心了，要保持自己的理智，所以斷絕與你的往來，她知道留著你的聯繫方式只會讓他更難過，為什麼呢？別看分手前兩天男生像個沒事人一樣，但是到了一月後。那才是一個男的最崩潰的時候。一般這時候女的只要找男的複合，基本都有戲。因為男女在處理這種事情上是截然不同的。

女的分手了，先找個閨秘哭一頓再說，然後出去逛街掃貨喝下午茶唱K，然後再發朋友圈罵一頓渣男。雖然一個人的時候還是會傷心但是，大量的情緒已經得到比較好的釋放
男的分手了，先去吃一頓（基本一個人），好高興，終於分手了。回家玩遊戲去了。一月後，早上起來，我是誰，我在哪。哦又是一天早上了，真是無聊。這屋子怎麼空蕩蕩的，今天找點什麼事做了。算了沒興緻。然後用理性壓制的負面開始佔據身體和大腦。頻繁被各種回憶侵襲，去都覺得沒意義，叫朋友可能又會礙於面子。感覺自己遊離於整個社會和大環境之外。就會越來越封閉，最後開始閉門不出，整天只想呆在房間里，難過又不會哭。這時候如果還有你的聯繫方式，你只要突然來一句問候，他就會如看到陽光般一樣。但是本來就是因為死心才會分手。所以還不如提前刪掉免得到了這個階段，最後敗給自己。

3.被女的甩了，在男人的尊嚴下，不可能不刪你拉黑你。
所以被刪被拉黑很正常。

最近剛分手呵呵昨天刪了我我還沒來得及刪他就刪了分了一個月不到他就有了一個新女友
剛開始沒有刪每天翻著照片聊天記錄每天晚上想和著那些回憶枕頭濕了一片又一片心真的痛聽他推薦的歌歌曲評論去找他的評論有沒有發著說說想讓他看到甚至他發了一條個性簽名我還想著和我有關係沒有我去網上搜好像是首歌我就去翻完了1111條評論我想知道是不是隱晦的在等我哈哈哈太搞笑了我自己感動自己吧在從來沒下過一百斤的我居然就自己到了九十多斤我在這兒傷心難過的時候人家逍遙快活可能都沒想過我吧可能早就想好了蓄謀已久分手了就連絲毫陌生人的心疼都沒有
我是初戀初戀就這樣幾個月沒了連我認為神聖的初吻都是他的我對待感情可能先有點慢熱他追得我真的對他放下我的矜持了很不容易才跨出那一步喜歡上一個人我們真的很有緣分生日一前一後天都喜歡吃面喜歡歌想要積極向上巴拉巴拉的可最後連分手的理由都模稜兩可莫名其妙的分手放棄我的是他我想他後悔可他應該去也不會後悔吧畢竟走的很決絕真的挺難接受的我以為他是特別真心待我我以為我對他是很特別的沒想到說分就分
他可能連一絲遺憾都沒有我還傻乎乎的等他他把我可能刪了就是給下一任的禮物我是既希望他對那個女孩子好忠誠又不希望他好我又怕他對那個女孩子也這樣可我又希望他們是真愛甚至我希望那個女孩子也傷他一次惡毒吧可又覺得何必呢至今我也不清楚那是新認識的女孩兒還是前女友或者什麼所以真的笨我最後我找了他一次複合我想著有問題就要解決就好了我們是小問題願意相互磨合就很簡單可惜我知道不會了但是我還是找了他為什麼呢我不想日日夜夜都是他了我寒心了我想徹底死心了我故意找他說的哈哈他都有女朋友了真的好快我最後故作輕鬆的說著都加油他居然說對了嘛又不是好大點事兒又不是地球毀滅真的笑了又哭我是想了好久才下定決心找他複合想解決問題我的矜持丟了我的勇敢拿出來了可最後他說向前看回想起來或許就是沒那麼愛我罷了人生第一次這樣我那麼卑微這次以後我再也不會找他了一個學院的倒是也奇怪人不多說不遇見真的再也沒有遇見他曾經是喜歡我的吧畢竟眼睛騙不了我可我投入我真心的時候他慢慢就淡了最後一點點小問題我們就再見了多害怕下一任也是這樣對我現在他肯定用著同樣的話哄著那個女孩兒親吻她擁抱她給她買吃的滿眼笑意都是她一個人怎麼可以突然就不愛了不在乎別人的感受了真心相待過得那麼快時間就忘記了嘛真的震驚了居然就是那麼快讓我有時候都懷疑我是哪裡不好可沒有人告訴我甚至他也沒有可能經過他這次我就學會談戀愛了可是人心太難了我笨我看不明白連最後的分手我也沒捨得對他說什麼他應該對我連一絲對不起和愧疚都沒有吧我難道不值得一份美好嘛我不值得有人真心愛我嘛憑什麼呢要愛我的是他要走的是他要傷我的是他要我怎麼做沒有意義了我明白我只是好像需要一點時間我要慢慢忘記他我要有一個全世界認為我是最特別的男孩子我也會好好愛他再見吧希望你是真心對待她!
（想起一個事情我微信找他的最後一次都說不要回頭是瀟洒可我真心喜歡過我忍不住了我還是說出了想說的我認為這樣也很帥起碼我不後悔了我嘗試過了說完這通以後我們都不要再聯繫了我死心了這樣也好我聊到最後認為沒有什麼意義了他毫不在乎我了我想最後有個結尾於是我說了句再見可是我被自己氣笑了我不知道抽什麼筋我說麻煩給我說句再見他似乎也很無語哈哈哈唉）
好像寫的亂亂的唉語文還給老師了吧我也留點美好的感覺吧就當我的下一任也是我的初戀好了人間肯定值得的
（我真的。。。讀書了就天天在哪個人群我都一眼認出來，老是見面，受不了這種折磨感啊，我好想忘了這種男生。）
（我說不要再想他了，可是我老是會莫名其妙的和他遇見，次次煎熬，到底要我怎樣啊，真的，該怎麼辦，我怎麼那麼沒有出息呢，只要不見就可以控制住心緒，一眼就會七上八下，還是亂心動，緊張得不行，蒙上我的雙眼吧～）

不狠啊，已經分手了，而且是過了兩天才刪掉。一般都是分手當天就刪掉了。
既然分手了，留著聯繫方式要幹嘛？毫無意義！
覺得狠？那不分手啊！
分手就是陌路人，後悔？早幹嘛了！

我感覺刪聯繫方式並不是代表狠，恰恰相反，是一種愛而不得的無奈之舉。
我很喜歡楊丞琳一首歌，叫《暗涌》
最後一句歌詞是：不在見面也就不怕面對！
所以，刪聯繫方式只是怕面對，是膽怯，是知道自己喜歡的太深，而對方已經不喜歡自己的一種無奈！
其實更無奈的是，你刪掉一個人，但是因為想念至極，又把他加回來！
喜歡的人繼續做朋友是一件太難的事情，不刪除，偶爾看見你的朋友圈，或者收到你的來信，內心難免悸動！

或者說那是多麼痛苦的一種感覺，喜歡一個人，天天看著他的動態，天天去監視他的朋友圈！要天天去挑來這個傷疤然後撒鹽！都說時間是最好的療傷葯，那麼假裝遺忘，也許真的可以遺忘。
所以，分手就當前任死掉，是對自己和未來人最負責的一種方式吧！
但是，最自私的其實是愛的不那麼深的人，分手還能做朋友？小孩子都不願意把自己的洋娃娃分享，你還期待一個成人去分享自己最喜歡的人？分手不能做朋友，因為畢竟是自己喜歡過的人！
當然，上面所說的前提是，兩個人曾經都互相喜歡！而沒有特別喜歡，然後刪好友這種事情，說明這個男生不是渣男，他並沒有把你當備胎，好男人的代表咯！！！

我分手半年都放不下，她說不喜歡我，還會回我的消息，我痛苦。半年後，我把微信聯繫刪了，我發現我平靜了許多。

兩種吧
一是失望透頂，恨到極致，果斷決絕，此生都不想與你再有半分關係
二是蓄謀已久，早有準備，迫不及待，刪掉你不過是給新任的禮物

我翻了翻題主的主頁，主要怕三無小號釣魚，這算是了解題主的基本信息。
我發現一個很有趣的事情。

題主在5月7日提出這個問題，大概是分手被刪除了，如果光看這個問題，還能腦補一下。
然而看到5月9日那個問題「喜歡我的我不喜歡」，大概這個問題有答案了。
您把對方當備胎，對方不想當備胎。
所以這個問題如果用大家都能理解的方式來描述的話，是：為什麼備胎膽敢在「分手」兩天後就不再聯繫。
倆原因：
1、您對自己過於自信，但很可惜的是，您大概沒有您自認為的那麼棒。
2、對方不傻。
另外，有興趣可以看看題主對戀愛的回答：
分手後你的前任教會了你什麼？?
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戀愛經歷總結起來就是：對方作為跪舔方突然反抗題主覺得不正常，一直想以分手做威脅最後變成了現實又覺得對方還會舔回來，但是事與願違。
另外，提到對方因為感情問題鬧家務，對方家裡人討厭題主不同意了。

然後得出結論：對方是媽寶男。

這個回答是在5月21日，提問之後。
勞煩各位答主答題前都看看題主的信息，否則容易翻車。
還有，題主覺得 @滄瀾說的對。您的回答已經成為題主故事的一部分，恭喜賀喜。

反正我看到這個問題下一本正經的回答就忍不住，對不起，我忍住不笑出聲兒。
另外，我發現了一條非常有效的回答知乎感情類問題的方法，哪就是扒一扒題主，很可能有很有趣的料被爆出來。
如果能扒出料，基本上截圖+觀點就能完成一個回答，而且是李福菊喲。
各位請注意這個套路，如果下次誰按照本賈的套路寫答案得贊了，記得關注下本賈就行了。
不行了，我要去偷偷樂一會了。

第一，分手是誰主動提出來的？如果是男生主動提出來的，那就是早有預謀，這種男生不要也罷。
第二，分手如果是女生主動提出來的，那男生有沒有嘗試進行挽留，如果女生還是態度堅決，那麼女生不能怪男生那麼狠，是女生狠。
第三，分手如果是女生主動提出來的，男生沒有進行一絲的挽留，那證明你們的感情確實走到盡頭了，誰也不能怪誰。

男人是理性分手，女人是感性分手
男人的分手從來不是隨口說說的，他的決定通常是考慮很久的，而且分手就是分手，沒有其他目的
而女人的分手通常是情緒化的，你不給我打電話，分手，你不給我買包包，分手，你520不送我禮物，分手。女人的分手通常沒有認真考慮，說分手只是情緒的發泄，且多半希望藉此實現自己的某種目的
所以，男人分手後兩天刪了所有聯繫方式，不是狠，他當天刪了所有聯繫方式都不算很，這是男女思維的差異
就好像，去逛街，男生買東西就去需要買的這幾家店，買完回家，而女生會在商場里亂逛，本來是買鞋，結果又是逛衣服又是逛首飾
所以你用分手就是分手的角度來看，他一點都不狠，如果你用分手了過幾天我們再複合的角度來看，對你來說就確實太狠了

我倒覺得刪了是一種表決心的方式，他忘不了你，需要藉助外力強制自己斷乾淨（聯繫不上你）。
真正狠的是留著你的聯繫方式，某天突然詐屍約你一夜情。
？？？？？？
有些時候聯繫方式是刪不掉的。比如10年過去了，我還熟練地記著某位前男友的手機號碼。再比如16年過去了，我還記得我初戀男友的QQ號碼。
不過這也不能說明什麼，我跟他們其實交情一般，只是他們的靚號太好記了。
再比如有幾位相親對象我一直沒刪，是因為我沒在腦子裡留下印象，看到名字死活想不起來是誰，以為是誤加的微商。
我有個同事交了個愛吃醋的女朋友，他把社交賬號里所有的適齡女性全刪光了，就為了表忠心。害我們點外賣只能用當面付收他的錢。
所以重要的不是他刪沒刪你。不管他對你什麼態度，你自己想達成什麼目的才能影響最後的結果。你要是沒死心，就去放手一搏，你要是覺得涼了，剛好他落井下石。

通常有以下兩種情況
1、既然分手了，就不要再聯繫了，這樣對彼此都好。
2、你實在是太作了，他實在受不了了，為了避免你的糾纏。
不管是任何一種情況，即便對方這麼決絕，你還是有可能挽回他的。
這幾年的上千個挽回案子來看，絕大多數案子都屬於關係已經惡化到「前任已經徹底死心，甚至對挽回求助者特備反感」。（當然也經常遇到情況沒那麼嚴重的，也許對方僅僅是假性分手等）
對於這類「徹底死心，對方明確表示不可能複合」的案子，並不是真的「因為對方已經對你沒有任何感情了」所以無法挽回。相反，在大量的個案經驗中，能否挽回以及多麼快的速度可以挽回往往和「對方是否對你還有感情」關係不大，甚至沒關係。
挽回是一個創造未來的過程，是一種重新開始，而不是強迫「破鏡能重圓」。不管過去你和TA的感情有多麼惡化，或者TA對你有多麼「死心」，你需要做的是給過去畫一個句號，然後去「創造美好未來」，而不是去修補過去，更不是回到過去。
這些做法，只會讓TA越來越遠離你。
大部分挽回求助者聽到對方「不可能複合」都會陷入失望或者絕望中，對挽回的信心產生巨大的打擊。這往往是挽回失敗的最大阻力（對挽回沒有希望）。然後在各種折騰中，讓對方更加的反感，到最後甚至全面拉黑，變得跟「敵人似的」。就像是掉進水裡的人，慌張的掙扎，只會讓自己更快被淹死。
類似的：下面這些「掙扎」都只會讓你更快「徹底失去」TA 。

1、道歉，辯解，承諾改正。
這時候不管你怎麼「認錯」，對方都只會越來越煩，並且會理解為你只是「為了挽回而妥協和糾纏」。此刻的TA已經決心不會再給你機會了，一方面，不相信你能改正，另一方面，即便改正了也對你沒有任何感覺了。
2、無根據的斷聯（暫時不聯繫）。
多數情況下，斷聯弊大於利，一方面，對方很有可能會有新歡；另一方面，對方冷靜下來之後往往會更堅定分手的決定，時間就了之後完全放下了，甚至忘記了你。但是不部分「專家」還是會指導你去斷聯，這並不是表示你的案子里真的需要斷聯，很多「專家」之所以會讓你去斷聯有一個很重要的原因可能是，這樣就可以不用管事了（收了錢之後），當然另一個重要的原因是不斷聯的話也束手無策了。
3、表達和傳遞更多的負面情緒。
大部分情感問題的來源都是「情緒負面」，好的感覺會帶來親近的關係，不好的情緒只會帶來惡化的關係。但很多失戀者（離異者）企圖通過「離開你之後我過的很痛苦，我很重視和需要你，我的生命中不能沒有你」來證明自己有多麼愛對方，但往往只會給對方帶來更多的壓力。增加TA對你的防備感。
複合，關鍵兩步。
我不得不反覆提醒大家：挽回，是處理一個情感問題，而處理一個情感問題，得用情緒和感覺，而不是邏輯和套路。這就是為什麼網上的很多挽回的帖子，看起來很有道理，理論上近於完美，但實際用起來不管怎麼折騰都是無效的一個重要原因：戀愛不是「講道理」。
情緒和感覺才是根本，因為不管你以什麼方式去傳遞「負面情緒"「不良感覺」給對方，一定會給對方帶來壓力感，和不舒適感。從而讓你們的關係朝著惡化的方向。你可以去覺察下，在自己說的話中，有傳遞好的感覺和積極的情緒給對方嗎？
挽回第一步：卸下TA對你的防備感。
什麼是防備感？
不管你說什麼做什麼，對方都會理解為你是為了糾纏和挽回。所以會用冷漠的方式讓你徹底的不要再對挽回抱有希望。
卸下防備感最好的方式是，去給過去的情感關係畫上一個句號，比如下面的這個例子：

在我們指導設計並發這條信息之前，挽回求助者幾乎不相信對方會回復（因為之前的防備感），但最後信息發出去的時候，幾乎是秒回信息的。當然根據不同的案子往往需要設計不同的信息內容，這是卸下防備感的第一步，當你表達你已經走出這一段「失戀的受害者模式」來的時候，意味著過去的「破碎的情感」就畫上一個句號了。至少沒有留下什麼不愉快的坎。
當然在具體的「卸下TA 對你的防備感」的指導過程中，並沒有如此的簡單，需要各方面細節化的設計和處理，以及後續的跟進。
挽回第二步：創造感覺的分離（過去的你和現在的你不是同一個人）。
在這可能會有人誤會為，需要自己經歷長時間的脫胎換骨的改變。在這裡我所表達的並不是說「自我提升」（當然能自我提升當然不會有什麼壞處）。我所表達的是如何來「創造這種感覺」，讓對方感覺到你和過去的你，不是同一個人（討厭過去的那個你，但喜歡現在的你。）
在這裡我們需要更多的自我接納，尤其是對過去的接納（而不是不斷的爭辯），去承認過去的自己是一個不成熟的自己。去承認過去的自己是一個不會愛的自己。

你可以傳遞和表達諸如這樣的內容給到對方：
1、我真是很佩服你，竟然可以和「這麼會作」的女生（指過去的自己）在一起談那麼久的戀愛，我現在想想如果我是你的話，我都受不了過去的自己。
2、過去的我還是一個對情感很幼稚，很不成熟的小男生（小女生），哈哈哈，那時的我特鬧騰，經常會惹你生氣，現在想想都覺得好笑。
這有點像是，現在的你和TA是「一夥的」（你完全站在對方的立場），然後去友好的「嘲笑」過去的自己。就像是「嘲笑」另外一個人一樣的感覺。大家可以通過上面的兩句話感受到：過去的自己和現在的自己，不是同一個人。
如果你在感情上有任何困惑和迷茫。
歡迎添加公眾號：瘋子戀愛學院
我會竭盡全力幫助你的。

謝邀。
刪聯繫方式分主動刪除，還是被動刪除，兩種狀態,還要考慮分手原因，以及分手後女孩子的行為。
主動刪除聯繫方式的：
1、男生主動提分手，並且確實以各種理由借口分手，並且馬上刪好友的：渣男，已經有新歡或者新目標了，希望儘快的擺脫這個女生。
2、男生主動提分手，主要因為女生的脾氣差的因素。分手後女孩子電話轟炸等過度騷擾，反覆強迫見面，不停的講道理的：男生會煩到一個極限，並且覺得女生無可救藥，直接刪除。
3、女生耍脾氣提的分手，拉黑了男朋友全部聯繫方式，希望男朋友求自己，可是沒兩天發現男朋友把自己刪了的：失望攢夠了，也就懶得再來求和了。
被動刪除聯繫方式的：
1、男生主動提分手，女生一步一步威脅（多數女生喜歡用的方式）：
求你刪我；
你不刪我就跟我和好；
你刪了我吧，我不想這麼痛苦了；
你分手不刪我，是不是渣男？
進而男生刪除女孩子的聯繫方式。
這種還包括：朋友圈照片、情侶空間等一些列的app社交的關係。
女孩子希望靠這個威脅對方，讓對方和好，但是這種方式一定是越逼越遠的。
2、女生提分手，男生求和。但是男生求和幾天後，女生依然不肯下台階，男生放棄，刪除聯繫方式。
當然，這也需要具體的情況具體分析吧，不過刪除聯繫方式沒拉黑，就算是有後路。
最可怕的是全部聯繫方式均拉黑（激烈吵架除外）。
最後，希望情侶雙方無論男女，好好珍惜彼此，包容理解彼此，不要做一些情緒上的事情傷害彼此的愛情。
感謝閱讀~~~

不然你以為啥叫「分手」？

他留著又有什麼意義呢，等著參加婚禮？

不刪你留著幹嘛？
都分手了，你和人家也沒啥必要的聯繫了，關係鬧得那麼僵你不尷尬我都尷尬
你或者人家男生後續再發展新的感情，你是不是還想去恭喜恭喜再貼個份子錢？那你可真是個帶善人呢。
留你聯繫方式是因為他想要個女朋友，現在女朋友做不成了，也不缺你一個普通朋友，更何況你們之間還有那麼大的感情事件，那麼他為啥還要留著你聯繫方式呢？
他還真就缺你這麼一個朋友？
還是你希望他哪天喝醉了給你打電話酒後吐真言，然後你再華麗麗地拒絕他告訴他「親愛的我們之間已經不可能了我希望你幸福我們就此別過江湖再見」
然後打出你的好人卡？秀一下你那高貴如天鵝頸的下巴？
別逗了，丟人。

你好
我個人認為有以下幾點吧（勿噴）

1.人家男孩子真的決定不再糾纏，真心在試著放下這段感情了
2.你要知道，都不是小孩子了
既然兩方都有那個決心放下了，你為什麼又去說另一個人對你狠呢？
如果真的不想分手，或者又是有什麼難言之隱不妨在分手的時候講清楚點總比在這裡說人家男孩子狠心好吧？
3.說一句中肯的建議哈，如果一個男生真的特別狠心的對你說了你們真的不合適。（而且也解釋了不合適的原因，並沒有朝三暮四）
其實未必是一件壞事，總比那些喜歡吊著女孩子胃口的海王渣男好千倍百倍吧！
你是想選擇一個口口聲聲說著愛你轉身懷裡摟的女孩子都不帶重樣的渣男，還是選擇一個能負責任的告訴你真的不合適，走出你的世界裡就不會再回頭，更不會許給你一些莫須有做不到的承諾
與其給不了，還不如一開始就對雙方的情況講清楚啊
阿怪也想對下方評論區的噴子們說一句
不要再說什麼既然不合適又怎麼會在一起呢？
感情這種難搞的東西，不去經歷根本就不知道兩個人原來可以這樣默契或者是有這麼多的分歧
可能互補對於兩個人來說要更重要些吧！
最後，阿怪想給樓主的建議是：
姑娘，我話講這麼狠。只是因為我很了解男生
如果一個男人能狠到把你的聯繫方式和能知道你近況的東西都清除的乾乾淨淨的話
他可能是真的想下決心忘了你吧！
希望你能早點走出來，不要把時間浪費在一個都不想出現在你世界裡的人
如果實在走不出來不理解的話可以私聊我
如果我的回答不對我願意為你再解答一次
覺得有一點點用就給個贊，阿怪也是要靠這個吃飯的

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