身材怎樣才可以變好？
06-09
我易胖易瘦所以控制飲食就會瘦的很快，但是要合理，就像之前有段時間因為過度節食就得了厭食症是真的難受
下面就是放照片的時間
第一要控制飲食，第二要堅持鍛煉，減肥來說主要是做有氧運動，要身材更好可以做無氧的一些器械運動來達到效果，具體的健身方法樓主可以知乎搜一下，有很多健身相關的答案
如圖示
多動和少吃東西，但是三頓飯是要吃的，哪怕吃的少也要吃…… 總不想餓瘦了之後身體變差了吧！
自制力強。少吃多運動。多去健身房。剩下的別無他法。也別想著走捷徑。10年減肥抗戰經歷的姑娘告訴你。
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