想挽回有新歡的前女友該怎麼辦？

和她在一起兩年，給她過完生日後一周突然提分手，毫無預兆，之前一直都很相愛，可能是因為時間久了沒有新鮮感了，她說她愛我但和我在一起沒有愛情的感覺了只有親情，然後兩天後在探探上找了同一所大學的新歡，也沒有公開，只告訴了我一個人，然後起初說的是對新歡沒有感覺，過了幾天又說喜歡上新歡了，然後徹底拉黑了我，只有電話可以打，我知道她對我還是有情的只是去尋求刺激感，我真的特別愛她，可是越找她她越煩我，但是真的不想錯過她，想挽回，該如何做呢

先說結論：有新歡或許是假，但是想要遠離你希望你放下是真，想要愛好一個人的必要前提，是愛好自己的自尊！

根據你的描述，兩年的時間裡，你認為你們之間的感情是很相愛的，分開是突然而然的，但是相信你也聽說過一句話：男生自以為突然而然的分手，其實都是女生蓄謀已久的決定。

足以見得你在這段感情當中是不夠敏感的，沒有真正用心地去了解你前女友對於感情的每一個階段的感受是怎麼樣的，沉溺在自以為的假象當中。在此借用塗磊大大的一句話：女人靠的是直接和嗅覺，男人往往不知不覺，等到女人傷心欲絕，男人才後知後覺。小夥子對於感情的敏感程度，或者是對方真正的內心感受的關注，又或者是情商，肯定是有不足的，以後的感情當中必定要引以為戒！

你前女友最後分手的時候給予你的解釋是：對於你只有親情，沒有愛情了。從這句話來看，她起碼還是一個坦蕩的好姑娘，沒有因為習慣於你對她的好而一直吊著你，選擇和你道明真相，對於愛情也有自己的選擇和標準。你就要好好反思一下自己在和她交往的過程當中是否只是顧著對她好，但是卻忽略了自身的成長和提升呢？因為一段長期穩定的關係，大多是兩個人彼此依戀並且彼此進步，如果你一直停滯不前，但是對方卻一天天變得更好，走在了你的前頭，就會慢慢看不上你。

在戀愛當中的兩個人應該是並肩前行，長期的步調不一致必然會導致兩個人的差距越來越遠。走在前面的人看到的是更為廣闊的世界，但是走在後面的你，看到的只有她的背影，當她佔據了你所有的目光，你也就變得目光短淺，就像現在這樣，別人在分手之後很快地找到了新歡，你還認為別人只是尋求激情這麼膚淺，也根本就不了解她想要的感情是怎麼樣的。如果她知道你是這麼評價她選擇下一任的動機的，會更加覺得你根本不懂她，還有不可理喻！

在我看來，女生其實未必找到了真正的下一任，因為沒有在朋友圈公開，只告訴了你一個人，如果是像你所說在社交軟體上兩天就找到了新歡，剛開始還不喜歡，過幾天又和你說喜歡上了，這顯然太過於倉促也不符合常理，或許只是想要甩掉你的借口罷了，足以見得你這段時間的毫無尊嚴地糾纏是讓女生有多避之不及！當然也有可能是她希望你能放下她去尋找真正的幸福，不想再耽誤你了，因為她很清楚之前對你的感覺不是愛，只是喜歡你對她的好罷了。

綜上，放手是最好的選擇。分手的時間還不長，先想清楚自己想要的感情是怎麼樣的，如果在幾個月後依然放不下還想要挽回，也必然不是短時間內能扭轉的，先把喜歡藏在心底！先管好自己的自尊，先修鍊自己的情商，讓自己變得更加優秀，再交集的時候還是有機會重新吸引對方的！別再糊塗啦兄弟，不卑不亢是分手後最好的態度！

以上。

這個女生現在已經不愛你了，她和你在一起已經沒有愛的激情了。

為什麼她會很快的找到新歡，說明她真的對你失望極了，對你沒有抱太大的希望。

所以很果斷的找了別的男人。

如果你想要挽回這樣的女人，除非你發生非常非常重大的改變。否則，很難通過感動的這種方式能挽回她的。

任何愛情都會從激情變成平淡。她喜歡的是心動。而不是愛情。等她玩夠了自然消停了。然後找個愛她又老實的接盤俠。而且。我不覺得這樣的前任還有必要挽回。實在接受不了她曾經在各個男人懷裡婉轉撒嬌叫老公。會覺得頭上綠油油一片。。。

分手後，最尷尬的是對方比你先找到新歡；最擔心的是你在挽回的時候他已有了新歡。所以，新歡的出現都不是你希望看到的。現在這個社會，說不準什麼時候就從現任變前任了，或者前任變現任，凡事都有可能發生。

既然你提到這個問題，那麼說明你目前是有挽回的想法，對他還有感情。你要明白一點就是，你和他現在已經沒有男女朋友關係了，所以無論他和什麼人交往都是他的自由。

第一步，調整心態。

即使你內心再不舒服，再傷心難過，都不要強行干涉阻撓，只會適得其反。做好自己的事，自亂陣腳就可能好心辦壞事。

第二步，自我剖析。

你們曾經相愛過，那麼你一定有某一方面的特質是吸引到他的。你們的分手也許因為爭吵、觀點不同、異地等等原因，歸根結底就是你身上沒有足夠大的吸引力讓他為你去改變和努力。分手不是一個的人錯，但是你想要挽回，就必須首先做出努力。

第三步，忽視新歡。

一種情況是他心裡還有你，新歡是他尋找的情感替代品（有點渣），和你相比競爭力弱了點，你提升點魅力就能把她比下去。一種情況是他們是真愛，各方面都般配合適。處於熱戀期的他們，無論你做什麼都會被無視，何必找不自在。感情是會變化的，你們不也從開始的甜蜜到後來的分手。

在他有了新歡之後，你去吵鬧去破壞收效甚微，反而讓他們增加革命情誼，促進感情。最主要是建設好心態，這是挽回工程的地基，打好基礎才能實施挽回計劃。

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最後祝願大家都能找到所愛，和愛的人白頭偕老。

謝邀

你現在一味的求複合她只會越來越煩你，最後有可能電話都拉黑了。

挽回是一個創造未來的過程，是一種重新開始，而不是強迫「破鏡能重圓」。不管過去你和TA的感情有多麼惡化，或者TA對你有多麼「死心」，你需要做的是給過去畫一個句號，然後去「創造美好未來」，而不是去修補過去，更不是回到過去。

這些做法，只會讓TA越來越遠離你。

大部分挽回求助者聽到對方「不可能複合」都會陷入失望或者絕望中，對挽回的信心產生巨大的打擊。這往往是挽回失敗的最大阻力（對挽回沒有希望）。然後在各種折騰中，讓對方更加的反感，到最後甚至全面拉黑，變得跟「敵人似的」。就像是掉進水裡的人，慌張的掙扎，只會讓自己更快被淹死。

類似的：下面這些「掙扎」都只會讓你更快「徹底失去」TA 。

1、道歉，辯解，承諾改正。

這時候不管你怎麼「認錯」，對方都只會越來越煩，並且會理解為你只是「為了挽回而妥協和糾纏」。此刻的TA已經決心不會再給你機會了，一方面，不相信你能改正，另一方面，即便改正了也對你沒有任何感覺了。

2、無根據的斷聯（暫時不聯繫）。

多數情況下，斷聯弊大於利，一方面，對方很有可能會有新歡；另一方面，對方冷靜下來之後往往會更堅定分手的決定，時間就了之後完全放下了，甚至忘記了你。但是不部分「專家」還是會指導你去斷聯，這並不是表示你的案子里真的需要斷聯，很多「專家」之所以會讓你去斷聯有一個很重要的原因可能是，這樣就可以不用管事了（收了錢之後），當然另一個重要的原因是不斷聯的話也束手無策了。

3、表達和傳遞更多的負面情緒。

大部分情感問題的來源都是「情緒負面」，好的感覺會帶來親近的關係，不好的情緒只會帶來惡化的關係。但很多失戀者（離異者）企圖通過「離開你之後我過的很痛苦，我很重視和需要你，我的生命中不能沒有你」來證明自己有多麼愛對方，但往往只會給對方帶來更多的壓力。增加TA對你的防備感。

複合，關鍵兩步。

我不得不反覆提醒大家：挽回，是處理一個情感問題，而處理一個情感問題，得用情緒和感覺，而不是邏輯和套路。這就是為什麼網上的很多挽回的帖子，看起來很有道理，理論上近於完美，但實際用起來不管怎麼折騰都是無效的一個重要原因：戀愛不是「講道理」。

情緒和感覺才是根本，因為不管你以什麼方式去傳遞「負面情緒"「不良感覺」給對方，一定會給對方帶來壓力感，和不舒適感。從而讓你們的關係朝著惡化的方向。你可以去覺察下，在自己說的話中，有傳遞好的感覺和積極的情緒給對方嗎？

挽回第一步：卸下TA對你的防備感。

什麼是防備感？

不管你說什麼做什麼，對方都會理解為你是為了糾纏和挽回。所以會用冷漠的方式讓你徹底的不要再對挽回抱有希望。

卸下防備感最好的方式是，去給過去的情感關係畫上一個句號，比如下面的這個例子：

在我們指導設計並發這條信息之前，挽回求助者幾乎不相信對方會回復（因為之前的防備感），但最後信息發出去的時候，幾乎是秒回信息的。當然根據不同的案子往往需要設計不同的信息內容，這是卸下防備感的第一步，當你表達你已經走出這一段「失戀的受害者模式」來的時候，意味著過去的「破碎的情感」就畫上一個句號了。至少沒有留下什麼不愉快的坎。

當然在具體的「卸下TA 對你的防備感」的指導過程中，並沒有如此的簡單，需要各方面細節化的設計和處理，以及後續的跟進。

挽回第二步：創造感覺的分離（過去的你和現在的你不是同一個人）。

在這可能會有人誤會為，需要自己經歷長時間的脫胎換骨的改變。在這裡我所表達的並不是說「自我提升」（當然能自我提升當然不會有什麼壞處）。我所表達的是如何來「創造這種感覺」，讓對方感覺到你和過去的你，不是同一個人（討厭過去的那個你，但喜歡現在的你。）

在這裡我們需要更多的自我接納，尤其是對過去的接納（而不是不斷的爭辯），去承認過去的自己是一個不成熟的自己。去承認過去的自己是一個不會愛的自己。

你可以傳遞和表達諸如這樣的內容給到對方：

1、我真是很佩服你，竟然可以和「這麼會作」的女生（指過去的自己）在一起談那麼久的戀愛，我現在想想如果我是你的話，我都受不了過去的自己。

2、過去的我還是一個對情感很幼稚，很不成熟的小男生（小女生），哈哈哈，那時的我特鬧騰，經常會惹你生氣，現在想想都覺得好笑。

這有點像是，現在的你和TA是「一夥的」（你完全站在對方的立場），然後去友好的「嘲笑」過去的自己。就像是「嘲笑」另外一個人一樣的感覺。大家可以通過上面的兩句話感受到：過去的自己和現在的自己，不是同一個人。

如果你在感情上有任何困惑和迷茫。

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