咖啡喝多長時間提神效果會降低？

06-10

聽說人長期喝咖啡對咖啡因會產生「耐藥性」，想請問一下這個「長期」是什麼概念？三個月or一年or幾年？有沒有了解的能講一下呢～

早起空腹喝咖啡三年了

現在早上喝不到咖啡就生氣

很生氣

上班馬上要遲到了

還能抓緊時間沖一杯速溶黑咖啡

提神效果現在對我來說沒有了

不是一點沒有

是幾乎為零

無論什麼，過度依賴都是不好的。其實咖啡喝的時間久了並不會降低提神效果，只是你對咖啡的依賴性高了，身體機能對咖啡因的接受度也高了，所以才感覺沒剛開始喝的那樣有效而已，可以理解成你的潛意識覺得咖啡的提神降低了。

遇到這種情況的時候，建議可以尋找咖啡的替代品來提高提神效果，可以是茶類，紅茶等茶飲里的茶多酚也有提神效果，喝一段時間茶飲，再換會咖啡，那樣就不會覺得咖啡的提升效果下降了。

這個真的是因人而異個人體質不同吸收不同效果就不同而且吸收程度隨著年齡增長也會有變化就我個人而言當年喝多少咖啡都是越喝越困的而現如今喝一點兒咖啡心慌慌一整天（手動再見）

因人而異，一般一周左右就要加量才管用。我現在喝咖啡沒有，要抽代咖啡因的電子煙才行。

因人而異的吧我喝咖啡少一般喝完了也沒有多大的效果

答案是因人而異。

每個人對咖啡因的耐受度都不一樣，而且隨著攝入越來越多越來越頻繁而增強，大概就類似於細菌耐藥性和人的酒量。

天生就不一樣，後天的影響會更不同。

都有可能，每個人的耐受時間和量都不一樣，相當於咖啡對於你的一個刺激強度不夠了導致的……最好的方法是增加咖啡濃度～或者是換一種提神飲料例如濃茶……或者是停一段時間咖啡，這樣提神效果下一次喝又有了

咖啡對我最大的作用是早晨起來空腹喝容易拉肚子，通宿便的神葯，哈哈！

至於提神，就我個人而言，咖啡的作用遠不及濃茶，所以喝茶比較多。所以不好直接回答你的問題，不好意思

每天等劑量服用的話，每次增加劑量後1-4天就耐受了(同樣劑量不會再產生正面效果，只能避免戒斷癥狀) 來源http://www.nutritionmyths.com/how-do-you-develop-caffeine-tolerance/

個人循環咖啡因的感覺大約是1周耐受，解除耐受也只要1周左右(75kg體重，200mg攝入)