如何放慢語速流暢說話

語速「過快、著急」也同樣會發生語言不流暢的現象。

產生這樣的情況一定是有原因的，這都是源於我們的「口吃」狀況。

在發生「口吃」之前，可能是驚嚇、模仿、環境影響。在人很多的地方，沒有說出話來，別人一笑話他，從此就產生了陰影，下次一說話的時候就會有緊張感，氣也就隨之提起來，怕自己說不出來，此時心也是比較著急，就想一口氣把話說出來，但會發生「首音難發」、「中阻」、「重複」或是「繞字換詞」現象。

為什麼發生這幾種現象呢？明確了這幾種部位改變，就會有清晰的答案。我們想想看，緊張的時候，我們身體有沒有發生改變呢？我們的氣息發生改變了嗎？我們的嘴巴和舌頭髮生變化了嗎？吸氣與呼氣發生改變了嗎？可以確定的是這些部位都發生了改變。說不出來話都不是我們身體的自然本能了。

首先說下「身體」：你想想看有什麼不同？在我們不說話的時候，或是自然說話的時候，肩膀是「平的」，這樣說話是很舒服的，呼吸是自然流暢的。但是一到緊張的時候，語言卡頓的時候，我們的肩膀就會不自覺地「聳肩」，「喉部發緊」，給「嘴巴」造成壓力，嘴巴」張不開」，會憋氣說不出話來。

其次說下「吸氣與呼氣」：我們在「輕鬆」的時候，「不發生」口吃現象的時候，說話之前是要「吸氣」，使肚子「鼓起來」，再進行說話，這樣說話，「吸氣和呼氣」是通暢的感覺，不覺得「胸口憋悶」、「喉嚨發緊」、「嘴巴發憋」、「舌頭僵硬」，說起話來「輕鬆舒服」。但是「發生」口吃現象的時候，說話之前，首先是氣息上提在「胸口和喉部」部位，這時候氣息吸入的很淺，說話的時候，「喉嚨發緊」、「嘴巴發僵」、「舌頭僵硬」、「咬字發音」困難，越想說出來，氣就越快用完，沒有氣的時候，就會在原來位置吸氣，第二次吸氣就會吸的位置「高」很多，甚至在「喉部」位置，直接使喉部出現瞬間「閉鎖」，遇到不送氣的音或者是韻母是窄口音的「大、博、李、吳、土、沒、一、我」等音就會出現卡頓，這就是接不住下句話的原因，覺得自己氣不夠用，卡在一個字上而中斷繼續講話。

再次說說「嘴巴與舌頭」的變化：在不緊張的時候，或者輕鬆說話的時候，嘴巴是「自如」張開的，不受任何阻礙，舌頭是「自然配合」發音部位的，很舒服。可是一到「緊張」的時候，「著急」的時候，就會有提前預感現象，深怕某一個字卡頓，舌頭提前準備，抵住在上齒背部，這時舌頭已經很大力氣「抵住上齒背」，如再進行「錯誤的吸氣與呼氣」，就更加給舌頭產生了壓力，更加發不出聲音來。「嘴巴」也是一樣的，在不緊張的時候，嘴巴張開很自如，但是一到緊張時候或著急的時候，嘴巴此時是緊閉著的，如再加上錯誤的吸氣與呼氣，就會發生口吃現象，代表音有」博、不」等。

上述「緊張與不緊張」的部位是有根本區別的。如要讓這些部位「正常自然，協調配合」，還需要一點點訓練，時間的驗證，去改變錯誤習慣，才能感覺到，其實我們緊張與不緊張都一樣，不會考慮擔心會不會說出來，而是會考慮怎麼說話的更加出彩。「大多數人」在緊張的時候，腦子會空白，只要稍微緩一緩，穩定下情緒，稍微組織下語言就會說的很好，這些群體是呼吸、口腔與舌頭、發音部位是協調配合的，不存在問題。而「我們」和「一般人」有一些地方是不一樣的。呼吸和一般人是相反的；口腔張開與閉合時相反的；想法和一般人也是相反的。如果都能正確理解我們身體的部位；如果能提升自信心，相信自己是可以說的更好，這就會改變我們的語言困惑。

如有上述問題，就可以與我交流，可以看我的主頁，加我微信溝通。

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