胃不好一般要怎麼治，或者怎麼養？

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我的北方同學告訴我少吃米飯……

說說我自己吧，我胃病是小時候吃飯不規律和亂吃東西造成的，後來為了不那麼難受就注意平時的飲食習慣了。

1.早飯一定要吃，不能留到中午一起吃

2.三餐規律，不要飽一頓餓一頓，或者過了飯點很久才吃。

3.不要冷熱交替的吃，太燙太涼最好都不要吃，平時和溫水就行

4.胃也不要受涼，冷了也會疼。

說點題外話，如果胃實在難受又沒有葯的話除了以前按壓虎口的方法，還可以按一下胃，找准痛處，然後就一直按在哪兒，一會兒就不痛了（本人經歷，不一定所有人有用） 但是還是及時就醫比較好??

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我看了許多醫生，都沒治好。

有的醫生說胃炎，有的說膽囊炎，有的直接讓我做胃鏡和腸鏡，我沒做，直接回去了。

也看過中醫，人家問我是不是前幾天心情不好之類（說的太專業沒記住），我確實在前幾天晚上睡覺時有件事想不通，一直堵著，輾轉反側，心裡梗著難受，胃也疼。醫生診斷的挺準確，開的葯卻不怎麼樣，還貴。我喝了之後感覺更難受了，就沒再喝。

我是因為前些年心情壓抑，吃不下飯，導致的。肚臍上，左上，右上，左右都疼（沒有總結出規律），噯氣，反酸，稍微吃點米飯啥的就胃疼。

我平時比較注意，現在的情況是：偶爾胃疼，吃太多晚上一躺下就會打嗝，比之前好很多了。說幾點：

1.保持心情愉快，心放寬點。

2.作息規律，不要熬夜，盡量早點睡覺。

3.管住嘴。三餐要規律，只吃七分飽。易餓易飽的建議少食多餐（平時備點適合自己的、方便攜帶的吃的東西）。

不吃涼的東西（冰淇淋，炒酸奶等，冷飯），

不吃辣（辣條，放辣椒的菜），

不吃性涼的（西瓜等），

不吃太干太硬的（尤其是那種特別硬的餅，盡量吃軟的，比如麵條，饅頭等，饅頭太硬也別吃，米飯可以做的軟一點），

不吃奶油（蛋糕，帶奶油的麵包），

不喝飲料，

不吃油炸膨化食品，

少吃不好消化的（又葷又油的少吃，蝦，螃蟹等），

平時有脹氣、打嗝癥狀的，不吃或少吃產氣的水果蔬菜（香蕉，西蘭花，黃瓜等等，水果我一般只吃蘋果，其他都吃的少。另外，我覺得牛奶也產氣），

平時就反酸的，不吃或少吃甜食，

戒煙酒。

4.邁開腿。可能跑完步會不太舒服，空閑的時候出去散散步就好，促進胃腸蠕動。

5.吃完飯不要劇烈運動，不要躺下，就坐那兒玩會兒手機過一個半小時再躺。

6.閑的時候揉揉肚子，先搓搓手，把手心放在肚臍上，順時針揉多少下，再逆時針揉多少下（我不喜歡逆時針，就只順時針揉）。

7.早晚飯喝小米粥，去網上查查養胃的食物，煮粥的時候放點。平時也可以泡水喝，紅棗啊啥的。

8.想要食補的，建議去看一下中醫，問問醫生自己脾虛還是什麼，網上查查自己補補。喝中藥慢慢養也是可以的。

9.特別嚴重的還是去看醫生吧，做個胃腸鏡檢查。

10.以上只是個人建議，每個人癥狀不一樣，建議總結規律，從網上查一下，避免吃對自己腸胃不好的水果和食物，選擇適合自己的水果食物。

暫時就這麼多，等想起來再補充

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請看我寫的文章

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這題我是有資格答的。

我胃不好由來已久，斷斷續續，時好時壞，一直也沒怎麼當回事。

然後…你以為我把它當回事，然後怎麼樣怎麼樣了是嗎？

並沒有！

我只是前段時間因為有點胖，痛下決心減肥，戒掉了垃圾零食，什麼膨化，什麼碳酸，什麼泡椒雞爪辣條統統不怎麼碰了，早餐吃得營養一些，中午低脂雜糧餐，晚上經常就吃水果酸奶，加上健身訓練，就這樣

胃再也沒有不舒服過！！！

其實胃不好就是因為太放縱自己了，養胃道理大家都懂，做法也沒多複雜，就是懂節制，堅持就好啦。

祝好！

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我覺得養胃是一個很漫長的過程，我之前是 日常生活中不喝涼水，多喝熱水，飯後半小時再吃水果，一些涼性的水果要少吃，寒性的水果不要吃，不吃冰激凌，冷飲，辣條，辣的東西以及膨化食品還有甜食不要吃，油膩的食物要少吃，粗糧也不能吃，太粗糙會肚子疼，酸奶，牛奶也不能喝也會疼 。但是具體還要因人而異，體質不同能吃的東西也有區別，但是總體上都是 不吃辣，不吃甜，不喝冷飲，斷斷續續10年腸胃病的我發現的規律哈哈

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規律飲食，不暴飲暴食，不突然吃很多撐得慌，清淡一點，時間長了就好了

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按時吃飯，不暴飲暴食，少吃辛辣刺激的東西

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