「喝口水壓壓驚」真的有科學依據嗎？

06-08

不論是一些書籍，還是什麼，總會出現「喝口水壓壓驚」這句話，請問各位醫學大神，這句話有科學依據么？

「喝口水」只是為了留出緩衝的時間吧，其實和喝的是什麼，甚至和是不是去喝點東西都沒關係……

個人覺得只是緩解焦慮情緒、

吃口東西也可以

在沒有器質性病變的前提下。「喝口水」起到分散注意力的作用。

科學依據肯定有的，我啥都不知道，我就瞎猜一下。

最原始的恐懼來源於飢餓，嬰兒通過喝母乳緩解飢餓。所以喝水壓驚這個反應機制人類肯定是有的。具體是身體哪個部位是反射弧的起點，我也不知道，可能是喉嚨，也可能是舌根，也可能是胃，也可能是食道。

但是喝水壓驚肯定是科學的，比如韓國圍棋高手李世石，就喜歡喝咖啡，但是並不是每個人都有這樣的習慣，所以喝水壓驚反射弧機制的強弱與每個人的體質是有關係的，濕氣重的體質肯定就弱一些。

還是希望能有更專業的人來解答一下，我能想到的只有這麼多了。

以下內容全腦補，不負責。

把喝一口水拆開。

最簡單的解釋，緊張是激活交感神經的，吞咽激活消化道準備是，激活副交感，交感副交感互斥，穩了。

吞咽動作是固有的，當你緊張的動都不動的時候，你發現自己在咽口水，暈車要不行的時候，你發現自己咽口水很難。反過來說，你明白，你高度注意到自己吞咽動作的時候，你在緊張，所以緩解這個動作難度降低了緊張。

再然後，緊張的時候應激激素作用下，黏膜血管收縮，口腔鼻腔咽喉什麼的都很難受。

結束一段代謝高的狀態，喝水補一下剛才出的汗。

然後可能喝水你要找水倒水拿水甚至坐下然後咽下去這口水，這一串殭屍體動作減輕恐懼感投射皮層的活躍。類似難受的時候寫寫字跑跑步？

我不建議把喝口水和抓衣角玩手指扯在一起搞微表情那一套。

問問歡樂頌的安迪就知道了

刺激迷走神經。

這是心理學問題啊…

雖然知乎上的心理學已經被搞得七葷八素的但是還是有幾個專業的大v在，不至於問醫學吧

（btw第一次見到反射弧和濕氣放在一塊的

我不是醫學大神……居然邀我回答……對不起我先去喝口水壓壓驚