挽回一定需要斷聯嗎？斷聯到底有什麼用？

經常有學員在諮詢時會問導師：我在和他分手後已經斷聯了一個月，還要斷聯嗎？為什麼我明明已經斷聯了，還是沒有效果？

導師很多時候會很無奈，反問道：你為什麼會覺得需要斷聯呢？你理解斷聯的含義是什麼嗎？

其實很多學員都不是真正理解為什麼需要斷聯，只是一味地生搬硬套網上挽回方法中的那些乾貨，還自以為自己的執行力不錯。但，是否每段分手的感情，都需要斷聯呢？斷聯真的是百試百靈嗎？

在回答這個問題前，我們先要弄清楚什麼是斷聯。

什麼是斷聯？斷聯是一種戀愛中逆轉的相處模式，是一種分手後挽回的手段，如果用得巧妙、用得精準的話，是非常有利於戀愛的挽回的，也能夠增進你們戀愛的進度和濃度。但是如果用得不正確的話，也有可能起到適得其反的作用。

如何判斷你是否需要斷聯？

一、分手後你已被對方拉黑

如果對方在分手後把你的全部聯繫方式拉黑，那就證明對方此時對你十分排斥，是極其討厭你、不想看到你了。

不管你是分手前做了任何傷害TA的事還是分手後糾纏讓TA無法承受，現在的你只有一個選擇，就是斷聯。因為你種種極端的行為帶給對方的是一種厭煩感和排斥感，如果不斷聯，兩個人就會一直保持對立的角色，關係就會一直僵化，這時候只能以退為進，給對方一些空間，緩解雙方的矛盾，也淡化自己在ta那裡的糟糕印象和不美好的回憶。

只有雙方都冷靜了矛盾不再激化了，ta才能理智地看待這段感情，才能放下對你的戒備和敵對，才能為你之後的改變和提升做好鋪墊。

二、分手對方沒有拉黑你，但回應異常冷淡

對方回應冷淡證明跟你聯繫的興趣已經很低了，只是因為礙於情分不好直接拉黑你，此時可以考慮斷聯，時間不用過長，控制好步伐準備適時再華麗登場。

這段時間不是要你什麼都不做地等，而是要給自己一段時間提升，你變得更好是挽回的前提，因為挽回並不是回到過去，而是重新開始，你必須重新建立起對他的吸引力。

這個提升是需要時間和空間的，你要給對方的是一種「士別三日刮目相看」的感覺，如果在斷聯提升中和前任時常見面，這個變化是很難叫對方觀察出來的。

兩性交往中，吸引力是靠新鮮感，就像兩個人剛開始接觸是靠第一印象所吸引，第一次兩個人初識靠的是外表吸引，而這一次不能僅僅單純是靠外表吸引對方，斷聯可以激發對方的探索欲。再次聯繫的時候，你的改變和不同會成為對方與你複合的動力。

三、分手原因是雙方在相處中需求感失衡

分手前只要對方一分鐘不聯繫你你就覺得無法忍受？以前你總是希望兩人24小時都黏在一起？分手後你再也收不到對方秒回的信息感覺心裡空蕩蕩？

如果你的需求感是如此的強，請馬上斷聯。

斷聯的目的就是降低原來他對你不好的印象和衝突濃度，只有等到對方慢慢淡忘你的不好繼而想起你和他之間的美好時，你們之間的復聯才順理成章。

人性本賤，當你粘著他時，他只感覺到了舒服和不自由，而當他記起你的好卻始終不見你聯繫他的時候，他就會呈現出一種失落感，在這個時候有技巧地向他展示你的改變之後的懂事和成熟，復聯也就更近一步了。

說了這麼多，總結一下斷聯到底有什麼用：

一、給彼此一些空間重新審視兩個人的關係

斷聯之後兩個人冷靜了下來，不再被負面情緒和周圍的聲音影響了判斷，誰也不會束縛著誰，彼此都成了相互獨立的個體，不再制約。這樣一來，兩個人都有了相對獨立的空間，而他們剛好可以利用這個不受人打擾的間隙冷靜下來對這段感情進行審視和思考。

兩個人的關係發展到了哪一步，矛盾是不是不可調和的，是該就此止步，還是該繼續發展?

有些問題，還是需要離開以後內心才會給你最真實的答案，而斷聯正好可以幫助人們來判斷自己內心的想法，所以有很大一部分人都會選擇用斷聯的方式使自己仔細斟酌，而不會直接就決定要形同陌路老死不相往來。

二、給彼此一些時間讓回憶來製造想念

為什麼說斷聯不會使人再也不見，而是會挽回愛情呢?那是因為有想念這個東西作祟，人們在失去一個朝夕相伴的伴侶時，剛開始會無所謂，可越到後面反而越不習慣。

分手的爆發往往只需要情緒上來的一瞬間，而想念卻是默默無聞、滲透在生活中的每一個細節里的。

平時這個時候ta該出現在身邊的，可現在ta人都不知道在哪裡，對比起來，心會不受控制地想起ta來，然後隨之而來的便是以前美好的回憶。

當內心被這些回憶一點點吞噬掉，想念的心就會愈加強烈，在這過程中，你會發現他並沒有那麼糟糕，也會發現自己原來是如此深愛著對方。

三、在獲得相對自由的同時感受彼此的重要性

可能剛剛分手的那一段時間還大喘了一口氣，感覺自己終於擺脫了沉重的桎梏，可沒有多久，許許多多的不適應會告訴你，自由和愛情比起來，還是排在後面。

你會覺得這份自由太無聊，太寂寞，慢慢地，你會發現，ta原來是你生命中這麼重要的一個人，你早已離不開ta了。

何止是你，斷聯的對方也是和你一樣的想法，有些東西擁有的時候不覺得他有多好，失去了你才會發現他的重要性，這就是斷聯的原理之一。

四、失而復得更能體現愛情的來之不易

斷聯之後要挽回愛情，一定就會有復聯，而如果復聯成功，那麼你們的愛情更加甜蜜的原因一定離不開斷聯。因為失而復得的愛情顯得彌足珍貴，就因為曾經丟失過，所以才能體會那種失去的無助感與落寞感，不願意再次承受那樣的痛苦，才有了後來的珍惜和維護。

斷聯需要多長時間呢？

很多人在面對斷聯的時間時不止一次追問，到底是一個星期？還是兩周？有的學員來諮詢時說：我斷聯了三天，老師我可以不可以和他聯繫了？

總體來說，斷聯的時間取決於兩個人問題的嚴重性、自我提升的速度，還要等待恰當的時機採取復聯。

在斷聯之前必須要總結和反思你們之間的分手根本原因，作出相應的計劃改造自己。不要以為斷聯就是單純地不聯繫，只需要等待時機就好了。如果你什麼都沒有改變，你的前任不會願意重蹈之前的覆轍。

一個人給另一個人直觀的變化，是基於之前給他的印象，這個印象里你自己很清楚有多少是好印象多少是不好的印象，如果不好的印象越多，這個轉變的速度和時間就越長。

如果兩個人分手是因為一些習慣、脾氣問題等客觀因素，那麼這個斷聯的時間就不需要多久；但如果在挽回過程中採取過很多極端的方法，比如用自殺逼著對方複合，或者去對方公司、家裡撒潑、糾纏，那麼這些都會無形加長斷聯的時間。

如果在分手後對方沒有拉黑你的聯繫方式，這就在很大程度上縮短了斷聯時間；如果你的溝通方式全部被拉黑，就需要一定的時間去重新建立聯繫。

挽回不是一道數學題，它沒有固定的解題步驟。挽回的個案千變萬化，相對應的技巧也是多種多樣的。如果只是盲目的生搬硬套方法，那挽回最終只能弄巧成拙。

相愛時沒有珍惜，挽回時就需要耗費更多的心力，感情的修復是一個漫長的過程，挽回面前人人平等！請好好加油吧！

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