母乳餵養真的會胸部下垂？真相讓你大吃一驚!
06-08
母乳餵養的好處小編就不說了，但還是有一部分愛美愛漂亮的媽媽們心存疑慮：母乳餵養會導致乳房下垂嗎？乳防下垂以後有什麼方式能夠改善嗎？
朋友曉曉（化名）就是因為擔心「母乳餵養會導致乳防下垂」，所以母乳餵養不到一個月就早早的停掉了，她還很慶幸自己的乳房沒有下垂…
1、母乳餵養會導致乳房下垂嗎？事實上，哺乳並不會導致下垂。
我們知道胸肌位於乳房之下，但是乳房本身並不含有肌肉組織，僅靠相對脆弱的韌帶、結締組織和皮膚提供支撐。如果韌帶和皮膚鬆弛了，那麼下垂的癥狀會加重。但是，哺乳這個行為，所產生的物理牽拉有限。相反，哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。所以，單純的哺乳，不僅不會導致下垂，反倒可能會改善下垂的癥狀的。可是，為什麼那麼多媽媽都反映母乳餵養後確實不挺了呢？2、導致產後乳房下垂的原因是什麼？雖然哺乳絕對不是導致胸部下垂的罪魁禍首，不過，哺乳總是在懷孕分娩之後，而懷孕本身卻是造成胸部下垂的最主要因素之一。即無論你是否哺乳，乳房都可能會下垂哦！
特別是那些孕期和哺乳期沒有注意胸部保養，使得胸部長期牽拉或缺乏承托的媽媽。孕期和哺乳期的胸部cup大多是有變化的，在孕期乳房就開始增大，哺乳時罩杯尺寸都會漲，在寶寶斷奶後，乳房會縮小。然而很多寶媽比較懶，並沒有根據實際情況調整胸罩的尺碼，或者購買有承托力的胸罩。甚至有的媽媽為了方便，乾脆不戴胸罩。所以，與其擔心哺乳會導致乳房下垂，倒不如從懷孕開始就可以採取一些措施預防。將下垂的程度減到最小。
3、對於乳房下垂，我們能做什麼來改善？
首先，我們需要明白母乳餵養本身並不會導致乳房下垂，因此，請不要因為擔心影響體型而對母乳餵養產生遲疑甚至抗拒。
其次，隨著年齡的增長，隨著孕次的增加，某種程度上來講，我們需要接受無法徹底迴避乳房下垂的現實。不過，我們仍然可以做一些改變去改善乳房下垂現象從而更持久的維持美好體態。穿對胸罩：根據不同階段和乳房大小，選用不同的胸罩，記住，再貴的胸罩，尺碼不對也是白搭。懷孕和哺乳後罩杯尺碼會有變化，要根據罩杯尺寸和場景（如哺乳、運動、居家）選擇合適的胸罩。加強鍛煉：通過鍛煉來強化胸肌，可以使胸部更加緊實。包括俯卧撐，手持啞鈴進行胸部推舉等在內的力量訓練可以有效地強健胸肌（友情提醒，鍛煉時請自備運動內衣，呵護好自己的胸部）。糾正姿勢：不良的姿勢導致胸部下垂，而良好的姿勢則可以使胸部提升。在鏡前分別用良好姿勢和不良姿勢站立，觀察你的胸部。你會看到亭亭玉立之時乳房的位置能提高那麼多。確保後背挺直，肩膀向後，頭部水平。禁止吸煙：一些研究顯示，吸煙可能讓皮膚失去彈性，過早老化，導致乳房下垂。減肥/斷奶循序漸進：有些寶媽急功近利，在短時間內通過節食使得體重驟減，或是突擊斷奶，使得胸部的內容體積瞬間減少，但皮膚卻來不及收縮依然是原來的面積，鬆鬆垮垮，加重下垂的癥狀。因此，一定要循序漸進。還要因為所謂的「無知」放棄對孩子的母乳餵養嗎？有熱心的網友評論道，這些大的水球可能就是這位媽媽的牛奶蛋白。而較小的應該就是細菌、維生素、其他蛋白質、碳水化合物和脂肪。配方奶中沒有細胞，而母乳中含有大量的白細胞和脂肪球，白細胞可以增強免疫力，脂肪球幫助嬰兒眼睛和大腦快速地成長。還有很關鍵的一點是，在哺乳過程中，母乳會隨著寶寶成長的需要不停地調整營養成分，而配方奶則只能根據段數來粗獷地調整。母乳餵養甚至媽媽吃了什麼食物，食物的味道也會通過乳汁反映出來，所以寶寶每次吸吮到的乳汁都是不同味道的，奶粉則只會一成不變。推薦閱讀：
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